高職體育與健康魯鑫 9787040604740 【台灣高等教育出版社】

Name: 高職體育與健康 魯鑫 9787040604740 【台灣高等教育出版社】
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書名：高職體育與健康
ISBN：9787040604740
出版社：高等教育
著編譯者：魯鑫
頁數：318
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1568151
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內容簡介

本書為高等職業教育體育類新形態一體化教材，配以二維碼為載體的數字化資源，將文字、圖片、視頻有機結合，使技術部分內容更加生動、形象，以增強學生的學習體驗。全書分為基本知識篇、基礎體能篇、職業體能和運動心智能篇、專項運動技能篇，共十五章。基本知識篇包括體育文化與競賽參与、科學健身與運動安全、健康生活與職場保健；基礎體能篇包括身體基本活動能力、體適能；職業體能和運動心智能篇包含職業體能、運動心智能；專項運動技能篇包括大球類、小球類、操舞類、格鬥類、健體類、武術與民間傳統體育、游泳、時尚等運動。本書既可作為高職院校體育課程的教材，又可作為體育類職業培訓及體育愛好者進行體育鍛煉的參考書。

第一篇基本知識
第一章體育文化與競賽參与
第一節體育文化
第二節競賽參与
第二章科學健身與運動安全
第一節科學健身
第二節運動安全
第三章健康生活與職場保健
第一節健康生活
第二節職場保健
第二篇基礎體能
第四章身體基本活動能力
第一節基礎運動簡介
第二節相對力量訓練
第三節絕對力量訓練
第四節靈敏與協調訓練
第五章體適能
第一節體適能測量與評價
第二節體適能訓練方法
第三篇職業體能和運動心智能
第六章職業體能
第一節靜態性姿勢類職業體能訓練
第二節視言類職業體能訓練
第三節操作類職業體能訓練
第四節特殊環境作業類職業體能訓練
第七章運動心智能
第一節溝通與合作心智能訓練
第二節細心與果敢心智能訓練
第三節堅持與服從心智能訓練
第四節責任與創新心智能訓練
第四篇專項運動技能
第八章大球類運動
第一節足球運動
第二節籃球運動
第三節排球運動
第九章小球類運動
第一節乒乓球
第二節羽毛球
第三節網球
第十章操舞類運動
第一節健美操
第二節啦啦操
第三節街舞
第四節體育舞蹈
第五節形體訓練
第十一章格鬥類運動
第一節散打運動
第二節跆拳道
第十二章健體類運動
第一節健身健美
第二節瑜伽
第十三章武術與民間傳統體育運動
第一節武術
第二節八段錦
第三節舞龍運動
第四節舞獅運動
第十四章游泳
第一節游泳運動簡介
第二節蛙泳技術
第三節爬泳技術
第四節實用性游泳
第十五章時尚運動
第一節攀岩運動
第二節登山運動
第三節定向運動
參考文獻
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