青少年運動鍛煉與健康促進方法羅少松 9787122430328 【台灣高等教育出版社】

Name: 青少年運動鍛煉與健康促進方法 羅少松 9787122430328 【台灣高等教育出版社】
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書名：青少年運動鍛煉與健康促進方法
ISBN：9787122430328
出版社：化學工業
著編譯者：羅少松
頁數：169
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1568138
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內容簡介

本書主要介紹青少年健康的基本概念和衡量標準、健康促進的內涵和基本構成、運動鍛煉與健康促進的基本原理與方法、運動鍛煉對青少年身心健康的促進作用、青少年身體素質測評方法、日常膳食和健康促進的關係，登山、游泳、跳繩、太極拳等運動的具體鍛煉方法和細節，運動鍛煉時如何避免受傷以及受傷后如何進行救助。書中對青少年增高、肌肉訓練和耐力訓練也有所涉及。本書可供大中小學體育老師、體育教育專業的學生和青少年運動愛好者參考。

作者簡介

羅少松，男，湖南衡南人，教育學博士，湘南學院教師。全國優秀裁判員，高級體能訓練師，發表科研論文10多篇，出版專著2本，副主編教材3本，參編4本。主持湖南省重點項目1個，參与省級一般項目2項，指導學生省級項目1個。

第一章健康與健康促進
第一節健康的基本概念分析
第二節健康的衡量標準和價值研究
第三節健康促進的內涵和基本構成
第四節健康促進研究與實踐現狀
第二章運動鍛煉對青少年的重要作用
第一節體育的本質和功能
第二節青少年體育運動鍛煉現狀分析
第三節運動鍛煉的身心效益
第三章青少年健康促進的運動鍛煉路徑
第一節運動鍛煉與健康促進的基本原理
第二節運動鍛煉與健康促進的基本原則與方法
第三節青少年運動鍛煉促進健康的注意事項
第四節青少年身體素質測評研究
第四章青少年健康促進構成研究
第一節青少年心理健康及健康促進
第二節青少年生活習慣及健康促進
第三節青少年體育鍛煉及健康促進
第四節青少年平衡膳食及健康促進
第五章健康促進的運動設計與常見的鍛煉方式
第一節青少年健康促進運動設計與實施
第二節登山運動與健康促進
第三節游泳運動與健康促進
第四節跳繩運動與健康促進
第五節太極拳運動與健康促進
第六章青少年運動鍛煉的安全控制研究
第一節青少年運動鍛煉安全概述
第二節運動鍛煉中常見的不良反應及應對措施
第三節運動鍛煉中常見的損傷及救治措施
參考文獻
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