大眾高山滑雪運動技術30天教程李兆鵬 9787561874400 【台灣高等教育出版社】

Name: 大眾高山滑雪運動技術30天教程 李兆鵬 9787561874400 【台灣高等教育出版社】
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書名：大眾高山滑雪運動技術30天教程
ISBN：9787561874400
出版社：天津大學
著編譯者：李兆鵬
頁數：137
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1568200
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內容簡介

本書從滑雪裝備、場地、安全注意事項開始講解，包括如何挑選滑雪板、原地適應性訓練等基礎知識，並按照技術訓練動作制訂了30天訓練計劃，詳細圖解了技術動作要求、訓練方法及常見錯誤與改正方法。本書使用了上百張專業教練在雪場實景拍攝的照片來展示滑雪技巧，細緻地展示了動作的方向、滑行的線路、難點等，並配有教學視頻，用手機掃二維碼即可免費觀看，非常方便讀者學習。本教材適合對滑雪感興趣、從零基礎開始學習滑雪及有一定滑雪基礎不知如何提升滑雪技術的讀者。

學習滑雪前的準備
第1天平地練習
第2天犁式滑降與犁式制動
第3天犁式斜滑降與犁式淺彎
第4天犁式轉彎（重心轉換練習）
第5天犁式轉彎（J形彎）
第6天犁式轉彎（C形彎）
第7天犁式轉彎（S形彎）
第8天犁式轉彎（抬山上板）
第9天犁式轉彎（彎形轉換）
第10天犁式轉彎（強化練習）
第11天半犁式轉彎（C形彎）
第12天半犁式轉彎（S形彎）
第13天半犁式轉彎（強化練習）
第14天平行制動
第15天橫滑降
第16天平行斜滑降
第17天平行轉彎（C形彎）
第18天平行轉彎（S形彎）
第19天平行轉彎（強化練習）
第20天平行轉彎點杖練習
第21天點杖平行轉彎（大彎）
第22天卡賓斜滑降
第23天卡賓轉彎點杖練習
第24天卡賓轉彎（C形彎）
第25天卡賓轉彎（S形彎）
第26天卡賓轉彎（鶴彎）
第27天卡賓轉彎（小彎）
第28天卡賓轉彎（單腳內刃）
第29天卡賓轉彎（單腳外刃）
第30天卡賓轉彎（跳轉）
附錄十條安全守則

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