睡眠的健康密碼 陸林 9787117350860 【台灣高等教育出版社】
圖書均為代購，正常情形下，訂後約兩周可抵台。
物品所在地：中國大陸
原出版社：人民衛生
物品所在地：中國大陸
原出版社：人民衛生
NT$502
商品編號:
供貨狀況:
尚有庫存
加入最愛
此商品 「 最高 」可以折抵紅利
0
點
(約等於 NT$0 )
商品介紹
| *完成訂單後正常情形下約兩周可抵台。 *本賣場提供之資訊僅供參考，以到貨標的為正確資訊。 印行年月：202308*若逾兩年請先於私訊洽詢存貨情況，謝謝。 台灣(台北市)在地出版社，每筆交易均開具統一發票，祝您中獎最高1000萬元。 書名：睡眠的健康密碼 ISBN：9787117350860 出版社：人民衛生 著編譯者：陸林 頁數：445 所在地：中國大陸 *此為代購商品 書號：1579754 可大量預訂，請先連絡。 內容簡介 本套叢書將根據不同人群的不同健康需求，提供從健康知識普及到健康行為指導的全生命周期全媒體的健康知識服務體系。本書主題是健康睡眠，主要內容為正確認識睡眠，科學合理睡眠，防治睡眠障礙，提高睡眠質量等相關方面知識與方法。作者簡介 陸林，教授，博士生導師，北京大學第六醫院院長、北京大學精神衛生研究所所長，國家自然科學基金委傑出青年基金獲得者，教育部長江學者獎勵計劃特聘教授，國家自然科學基金委創新研究群體學術帶頭人，國家973項目首席科學家，北京大學國家精神心理疾病臨床醫學研究中心主任，藥物依賴性研究北京市重點實驗室主任，北大、清華生命科學聯合中心PI，北京大學McGovern腦研究所PI，北京大學臨床心理中心主任。長期從事精神疾病的臨床和研究工作，在Science、Nat Neurosci、Am J Psychiatry、Biol Psychiatry和J Neurosci等重要SCI期刊發表論文170餘篇，被國際同行引用5000餘次，其中10餘篇文章的單篇引用率超過100次。主編（譯）或參編論著20餘部，其中英文論著3部；申請發明專利10項，其中授權專利6項，已經培養研究生50多人。承擔國家自然科學基金重點項目、973項目、863項目和重大科學計劃項目等多項課題。研究成果多次獲得教育部高等學校科學研究優秀成果獎（自然科學獎）一等獎、國家自然科學獎二等獎等多項科研獎勵。目錄 第一章 敲開睡眠的大門一 健康睡眠的意義 1 人為什麼要睡覺 2 如果睡眠不足，我們的身體會發生哪些變化 3 為什麼說健康睡眠是最好的免疫力 4 為什麼睡不好會影響記憶 5 為什麼睡眠不足會對情緒產生影響 6 為什麼睡不好會有黑眼圈 7 為什麼說睡眠是最好的美容方式 8 睡眠不足對不同年齡段人群的影響有什麼不同 9 為什麼睡眠不足的孩子個子長不高 10 為什麼熬夜會導致體重增加 11 為什麼熬夜會加速衰老 二 睡眠的真正面目 12 人類的睡眠和動物的睡眠有什麼不同 13 為什麼會有晝夜節律 14 早睡早起是不是比晚睡晚起更健康 15 所有人都應該晚上11點睡覺嗎 16 為什麼睡前玩手機會影響睡眠 17 晝夜顛倒如何調整 18 什麼是「星期一綜合征」 19 為什麼倒班族經常出現睡眠問題 20 如何科學倒時差 21 晚上失眠可以通過白天補覺來補償嗎 22 人在睡眠時發生了什麼 23 每個人都必須睡滿7∼8小時嗎 24 幾點睡覺最合適 25 為什麼說晚上11點到凌晨3點為黃金睡眠時間 26 每天晚上11點到凌晨3點，睡4個小時是不是就夠了 27 為什麼睡眠分為深睡眠和淺睡眠 28 睡眠有哪些不同階段，它們是如何影響我們認知和身體功能的 29 睡覺時消化器官是在休息還是在工作 30 白天打盹正常嗎 31 午睡是不是有必要 32 午睡睡多長時間才能發揮最大功效 33 間隔睡眠是科學的嗎 三 你我睡眠不一樣 34 從小到大睡眠結構在一直變化嗎 35 男性和女性的睡眠質量一樣嗎 第二章 睡眠是一門技術 第三章 睡眠疾病的防與治 詳細資料或其他書籍請至台灣高等教育出版社查詢，查後請於PChome商店街私訊告知ISBN或書號，我們即儘速上架。 |
