爆發力訓練-中英對照雙語教材黃迎乒張振東 9787500941507 【台灣高等教育出版社】

Name: 爆發力訓練-中英對照雙語教材 黃迎乒 張振東 9787500941507 【台灣高等教育出版社】
Brand: abooksthep
Price: 324.0 TWD
Availability: InStock

圖書均為代購，正常情形下，訂後約兩周可抵台。
物品所在地：中國大陸
原出版社：人民體育

NT$324

商品編號:

供貨狀況: 尚有庫存

加入最愛

商品介紹

*完成訂單後正常情形下約兩周可抵台。
*本賣場提供之資訊僅供參考，以到貨標的為正確資訊。
印行年月：202012*若逾兩年請先於私訊洽詢存貨情況，謝謝。
台灣(台北市)在地出版社，每筆交易均開具統一發票，祝您中獎最高1000萬元。
書名：爆發力訓練-中英對照雙語教材
ISBN：9787500941507
出版社：人民體育
著編譯者：黃迎乒張振東
頁數：159
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1578666
可大量預訂，請先連絡。

內容簡介

為加強普通高校大學生素質教育，有效提高大學生體育文化素養，本書在歸納、總結眾多爆發力訓練方法的基礎上進行了創新，一是採用中英文對照的編寫方法；二是針對爆發力鍛煉建立起一套完整的訓練體系；三是採用「爆發力練習+評價量表」訓練模式。在借鑒大量文獻和最新成果的基礎上，全書用六章內容詳細介紹了以徒手靜力練習和藉助杠鈴、啞鈴、彈力帶、瑞士球等器械進行的爆發力量練習。針對不同水平、不同層次的大學生來說，本書提供了豐富的、最簡單易行和最具參考意義的身體爆發力訓練方法。本書在編寫過程中努力實現內容豐富，材料翔實，圖文並茂的目標，遵守融科學性、專業性、知識性、趣味性於一體，可讀性強的編寫原則，使其既可作為普通高校體育文化素質教育的教材，也可作為大學生提高自身體育文化素養的自學讀物和鍛煉指南。

緒論
第一章爆發力訓練理論
第一節爆發力量
第二節爆發力訓練
第三節大學生爆發力訓練解析
第二章爆發力訓練的熱身和放鬆活動
第一節熱身活動、放鬆活動的理論意義
第二節訓練前的熱身活動
第三節訓練后的放鬆活動
第三章爆發力徒手訓練
第一節爆發力徒手練習的理論意義
第二節徒手爆發力訓練方法
第四章爆發力訓練——單一器械
第一節杠鈴訓練方法
第二節壺鈴訓練方法
第三節健身球訓練方法
第四節彈力帶訓練方法
第五節跳躍訓練方法
第五章爆發力訓練複合器械
第一節杠鈴類練習
第二節複合器械類
第六章爆發力訓練測量與評價
第一節爆發力量測量與評價簡介
第二節測量與評價方法
後記
詳細資料或其他書籍請至台灣高等教育出版社查詢，查後請於PChome商店街私訊告知ISBN或書號，我們即儘速上架。