萬病始於腸道 杜瑋南 9787513287098 【台灣高等教育出版社】

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物品所在地:中國大陸
原出版社:中國中醫藥
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書名:萬病始於腸道
ISBN:9787513287098
出版社:中國中醫藥
著編譯者:杜瑋南
頁數:337
所在地:中國大陸 *此為代購商品
書號:1660646
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內容簡介

本書揭開了養好腸道不生病的秘密。作者從認識腸道入手,講解了有關腸道、腸道菌群的基本知識,以及什麼是腸漏、亞健康與腸漏的關係、免疫力和炎症與腸道的關係等。之後作者詳述了如何簡單地自測腸道健康指數,評估腸道情況,什麼是食物不耐受,以及如何通過應用RMB(重建腸道菌群平衡)飲食原則和挑選合適的益生菌來調理腸道健康等。 在使讀者對腸道和腸道菌群有了基本的認識后,本書特別介紹了從腸道調理亞健康和慢性疾病的實踐與經驗。作者多年從事相關臨床和科研工作,在查閱大量文獻的基礎上,以臨床實例為支撐,提出:很多亞健康問題和慢性疾病背後的元兇可能都是腸道細菌。書中深入淺出地講解了腸道與自身免疫性疾病、橋本甲狀腺炎、多囊卵巢綜合征、不孕症、糖尿病、肥胖症等的關係,並結合實際案例給出了如何採取正確的飲食方案和健康的生活方式來修復「腸漏」,養好腸道菌群,以調理這些疾病的具體方案。 全書層層遞進,兼具科學性、趣味性和實用性,是一本優秀的腸道健康說明書!

作者簡介

杜瑋南,生化和分子生物學博士,科普作家,有30年臨床、科研經歷,現就職於美國凱斯西儲大學醫學院。先後發表了20餘篇專業論文,包括Nature子刊。曾在《光明日報》《健康報》《生命時報》等媒體發表過多篇科普文章。近10年致力於腸道健康研究,創立基於腸道的功能醫學調理體系,對慢性疾病(包括諸如自身免疫性疾病、複發性流產等)的調理取得了許多突破性和開創性的成果。

目錄

1 腸道的基礎知識
第一章 初窺腸道
第一節 萬病始於腸道
第二節 腸道與人體其他器官的交流
第三節 消化系統是這樣運作的
第四節 一個超級消化系統
第二章 腸道菌群王國
第一節 腸道里的微生物王國
第二節 人體細菌來源於空氣、食物和水
第三節 腸道細菌在體內廣泛分佈
第四節 腸道細菌終究是外來物
第五節 腸道菌群常見問題問答
第三章 腸道細菌的強大功能
第一節 細菌長什麼樣
第二節 腸道細菌獨特的生存技巧
第三節 看似複雜的細菌次級代謝
第四節 腸道細菌是這樣影響人體健康的
第五節 慢性疾病總是跟腸道挂鉤
第四章 腦-腸軸:腸道如何影響大腦功能
第一節 什麼是腦-腸軸
第二節 腸菌是如何調節情緒的
第三節 精神性疾病的發病原因
第四節 獨特的腸神經系統
第五章 肝臟與腸道息息相關
第一節 護衛肝髒的先鋒——腸道屏障
第二節 肝臟是怎樣解毒的
第三節 肝臟和腸道之間的互動——腸-肝軸
第四節 肝病的調理原則
第六章 當腸道出現漏洞腸漏
第一節 細節決定成敗——腸道的巧妙結構
第二節 腸道內的細微漏洞——腸漏
第三節 讓腸漏現形——如何檢測腸漏
第四節 腸漏與哪些疾病有關
第五節 如何消除腸漏
第七章 免疫力和炎症
第一節 免疫力來自哪裡
第二節 免疫系統是駐紮在體內的軍隊和警察
第三節 免疫系統的穩定性
第四節 什麼是炎症
第五節 免疫系統失衡會導致疾病
第六節 如何改善免疫力
第八章 在防禦的最前線黏膜免疫系統
第一節 黏膜免疫系統是人體的「邊防部隊」
第二節 黏膜免疫系統是這樣戰鬥的
第三節 黏膜免疫異常也會引起疾病
2 腸道評估和調理
第九章 腸道健康指數和亞健康指數
第一節 怎麼測腸道健康指數(GHI)
第二節 如何評估腸道健康指數
第三節 亞健康指數
第四節 如何改善腸道問題和亞健康狀態
第十章 食物的不耐受反應和過敏反應
第一節 你可能不知道自己有食物不耐受
第二節 食物不耐受是怎麼發生的
第三節 食物過敏和食物不耐受的區別
第四節 發生了食物不耐受該怎麼辦
第十一章 飲食調理的秘密
第一節 新穎的RMB飲食
第二節 RMB飲食的原則及注意事項
第十二章 如何挑選益生菌
第一節 國家批准使用的菌種名單
第二節 使用益生菌的相關知識
第三節 益生菌使用中的注意事項
3 疾病調理
第十三章 不孕症和複發性流產的新希望
第一節 不孕症和複發性流產的定義
第二節 不孕症和複發性流產都有哪些因素在作祟
第三節 不孕症診療新觀點
第四節 不孕症調理的新方法
第十四章 多囊卵巢綜合征的調理新思路
第一節 什麼是多囊卵巢綜合征
第二節 多囊卵巢綜合征的內分泌變化
第三節 探究多囊卵巢綜合征的發病新機理
第四節 多囊卵巢綜合征的調理新方法
第十五章 自身免疫病的調理
第一節 讓人害怕的系統性紅斑狼瘡
第二節 紅斑狼瘡的夥伴——抗磷脂綜合征
第三節 自身免疫病可以這樣調理
第十六章 橋本甲狀腺炎的調理
第一節 甲狀腺個頭雖小功能強大
第二節 甲狀腺激素受多方影響
第三節 我是得了橋本甲狀腺炎嗎
第四節 在橋本甲狀腺炎那些煩人的癥狀背後
第五節 橋本甲狀腺炎和腸道菌群不得不說的故事
第六節 橋本甲狀腺炎不是一輩子都擺脫不了的疾病
第十七章 糖尿病調理新策略
第一節 讓人困惑的糖尿病
第二節 糖尿病的新希望
第三節 趙教授的腸道菌群故事
第四節 糖尿病的調理建議
第十八章 結語
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