原來我值得-冒名頂替綜合征療愈手冊 阿西娜.達尼洛 9787523604168 【台灣高等教育出版社】

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物品所在地:中國大陸
原出版社:中國科學技術
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書名:原來我值得-冒名頂替綜合征療愈手冊
ISBN:9787523604168
出版社:中國科學技術
著編譯者:阿西娜.達尼洛
頁數:163
所在地:中國大陸 *此為代購商品
書號:1654574
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編輯推薦

你是否總覺得自己不夠好?一旦被誇獎,就下意識反駁,認為自己根本配不上這樣的讚賞。也許你得了冒名頂替綜合征。 冒名頂替綜合征三大顯著癥狀:一被誇獎就下意識反駁,過分地迎合、討好別人,做得再好也覺得是運氣好。本書幫助你了解什麼是冒名頂替綜合征,感知冒名頂替綜合征所帶來的變化,了解冒名頂替綜合征和消極自我對話之間的聯繫,找到自己的原型從而實現自我接納。本書將幫助你認清自己的優秀,屏蔽消極的自我對話。

內容簡介

本書將幫助讀者戰勝「冒名頂替者綜合征」,是一本自助型實用手冊。作者通過對「冒名頂替者綜合征」細緻入微的分析,給出了系統化的行動建議,從介紹和科普冒名頂替綜合征和擺脫冒名頂替綜合征的方法兩大部分展開,介紹了冒名頂替綜合征的來源,個體與冒名頂替綜合征的關係,以及提供7個科學方法,可以有效地幫助讀者樹立起自愛自強的精神信念,擺脫無意義的精神內耗。

作者簡介

阿西娜·達尼洛 婚姻家庭諮詢師(LMFT),畢業於加州州立大學北嶺分校(California State University of Northridge),獲得學士學位,后就讀於加利福尼亞路德大學(California Lutheran University),獲得諮詢心理學碩士學位,研究方向主要為婚姻和家庭治療。 曾就職于學校、兒童和成人社區諮詢門診,曾在成人創意藝術團體項目中擔任治療師,也在諮詢中心(Sync Counseling Center)提供私人諮詢服務,同時接受當代精神分析理論的培訓。工作重點是為那些與完美主義和倦怠、關係困擾和抑鬱做鬥爭的干禧一代提供治療。

目錄

第一部分 冒名頂替綜合征概述
第一章 什麼是冒名頂替綜合征
第二章 消極自我對話的來源
第三章 你與冒名頂替綜合征
第二部分 擺脫冒名頂替綜合征
第四章 跳出消極的自我對話
第五章 找到你的觸發因素
第六章 接納自己的脆弱
第七章 用自我意識應對挫折
第八章 將生活從過度工作與倦怠中拯救出來
第九章 將自我照顧放在首位
第十章 從長遠的角度來控制冒名頂替綜合征
後記 腳踏實地地前進
拓展資源
參考文獻
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