幸福的16種大腦類型丹尼爾.亞蒙 9787573913098 【台灣高等教育出版社】

Name: 幸福的16種大腦類型 丹尼爾.亞蒙 9787573913098 【台灣高等教育出版社】
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書名：幸福的16種大腦類型
ISBN：9787573913098
出版社：浙江科學技術
著編譯者：丹尼爾.亞蒙
頁數：257
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1654596
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編輯推薦

「美國大腦健康之父」、《紐約時報》暢銷書作家亞蒙博士，凝聚30餘年臨床經驗，建成超大的大腦資料庫，以125000份腦掃描數據位居全球前列，影響千萬讀者。改變千萬美國人用腦習慣的心理健康自助書。如果你用了很多心理自助的方法，還是沒法擺脫焦慮，那麼這本書可以幫助你從根本上改善情緒。因為這本書揭示了快樂是一種大腦功能，教你通過改善大腦健康來變快樂。揭示了變幸福的方法不是「一刀切」的。本書作者亞蒙博士藉助他的世界級腦部掃描資料庫，分析出人的大腦有16種類型，帶你5∼7分鐘測出你的大腦類型，針對自己大腦工作的特點制定你的專屬幸福策略。亞蒙博士在書中公開了神經科學研究新成果：讓你獲得幸福的7個健腦秘訣，每一種大腦類型的人都能通過簡單7步改善大腦健康，找到幸福。書中還提供了找尋幸福動力的方法：在一頁紙上寫寫畫畫（OPM練習），就能讓你的人生意義即可顯現。

內容簡介

世界上沒有「一刀切」的幸福策略，因為每個人如何獲得幸福都取決於自己的大腦類型。本書作者亞蒙博士研究了來自155個國家超過20萬人的大腦掃描數據，從30餘年問診經驗中歸納出大腦16種類型。你只需要用5分鐘測出大腦類型，就可以針對自己的大腦類型，結合書中的7個專業卻簡單的神經科學幸福秘訣，制定出個性化健腦方案，通過改造自己的大腦，獲得幸福的人生。

作者簡介

丹尼爾·亞蒙，世界知名腦成像專家，被譽為「美國大腦健康之父」。通過了精神病學雙職業認證，被美國精神病學會（APA）授予傑出會員稱號，並創建了世界聞名的亞蒙診所，總共收集了125000多份大腦掃描圖。設計、製作、主持過11個很受美國大眾歡迎的大腦節目，10次榮登《紐約時報》暢銷書排行榜，《華盛頓郵報》稱他為「全美頗受歡迎的精神科醫生」。

前言 30天，讓大腦變成幸福的製造廠
引言關於大腦的7個幸福秘訣
第一部分解鎖幸福的大腦
第1章大腦中的幸福密碼
第2章不同的大腦類型，不同的幸福策略
第3章平衡型大腦：如何維護大腦幸福系統
第4章衝動型大腦：如何穩定地分泌多巴胺
第5章執著型大腦：如何提升思維的靈活性
第6章敏感型大腦：如何持續產生積極想法
第7章謹慎型大腦：如何獲得身心的鬆弛感
第二部分從生物圈、心理圈、社會圈到精神圈：構建你的幸福圈
第8章優化大腦功能的11個關鍵
第9章獲得好心情的自然方法
第10章令你更快樂的食物
第11章將幸福感錨定在神經系統
第12章訓練積極的思維習慣
第13章如何營造幸福的關係
第14章世界各地的幸福真諦
第15章幸福圈中的信念、使命和目標
結語簡單7步，獲得幸福人生
致謝
註釋與參考文獻
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