大學體育教程 (第二版) 陳慶合 楊洪濤 9787113306861 【台灣高等教育出版社】
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物品所在地：中國大陸
原出版社：中國鐵道有限公司
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| *完成訂單後正常情形下約兩周可抵台。 *本賣場提供之資訊僅供參考，以到貨標的為正確資訊。 印行年月：202406*若逾兩年請先於私訊洽詢存貨情況，謝謝。 台灣(台北市)在地出版社，每筆交易均開具統一發票，祝您中獎最高1000萬元。 書名：大學體育教程 (第二版) ISBN：9787113306861 出版社：中國鐵道有限公司 著編譯者：陳慶合 楊洪濤 頁數：299 所在地：中國大陸 *此為代購商品 書號：1653941 可大量預訂，請先連絡。 內容簡介 本書為「十四五」普通高等院校公共課程系列教材之一，遵循教育部頒布的《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》，針對目前我國高等院校公共體育教學的實際情況，緊緊把握「以人為本」「健康第一」「以體育人」的指導思想，以能力本位教育理念為統領，結合編者多年的教育研究和體育教學實踐編寫而成。本書共16章，包括：在運動中健康成長，大學生身心發展特點，體育鍛煉科學，運動營養與醫務監督，足球、籃球、排球，田徑，體操，中華武術與防衛運動，健美操、體育舞蹈、有氧操及簡易健身運動，乒乓球、羽毛球、網球，游泳，瑜伽，民族傳統健身功法，新興國際運動與民俗體育項目，野外運動，冰雪運動等。 本書適合作為高等院校公共基礎課教材，也可作為體育愛好者了解運動與健康、常見運動項目的特點與規則的參考書。目錄 第一部分 身心鍛煉的科學原理第1章 在運動中健康成長 1 1 生命在於運動 1 1 1 為什麼說生命在於運動 1 1 2 人類追求生命質量的標準——健康 1 1 3 運動如何促進健康 1 2 健康的身體是生活與工作的基礎 1 2 1 身體健康的重要性 1 2 2 亞健康及其預防 1 3 運動可以挑戰自我——痛並快樂著 1 3 1 運動導致「痛」的原因 1 3 2 「極點」與「第二次呼吸」現象 1 4 健康的工作和生活在於持之以恆的鍛煉 1 4 1 鍛煉不能只作為口號，而應在於行動 1 4 2 為什麼每天鍛煉1小時 1 4 3 為了健康，讓體育伴你一生 1 5 更快、更高、更強、更團結——奧運精神 1 5 1 奧運足跡 1 5 2 中國健兒的奧運輝煌 1 6 體育的「神」和「魂」——體育文化 1 6 1 文化與體育文化 1 6 2 體育文化內涵及其對人的影響 1 6 3 體育價值的文化評判 第2章 大學生身心發展特點 2 1 大學生生理特點 2 1 1 氧氣和營養物質的運輸動力系統——心肺 2 1 2 人體的運動保障系統——骨骼、肌肉 2 1 3 人體的司令部——腦 2 2 神秘的心理 2 2 1 為什麼會有逆反心理 2 2 2 快樂度過每一天——如何保持良好的心態 2 2 3 心理健康的自我評價 2 3 我也很聰明——多元智能結構理論 2 3 1 人的智能不只是IQ 2 3 2 我哪些方面比別人更優秀 第3章 體育鍛煉科學 3 1 健身鍛煉原理與科學鍛煉原則 3 1 1 健身鍛煉原理 3 1 2 科學鍛煉原則 3 2 體育鍛煉負荷的調控與鍛煉中的心理調節 3 2 1 體育鍛煉負荷的調控 3 2 2 鍛煉中的心理調節 3 3 運動處方與鍛煉計劃的制訂 3 3 1 運動處方 3 3 2 鍛煉計劃的制訂 3 4 簡單有效的健身法 3 4 1 平衡健身法 3 4 2 有氧健身法 3 4 3 自然力鍛煉 3 5 鍛煉效果的自我評價與體質健康測評 3 5 1 鍛煉效果的自我評價 3 5 2 體質健康測評 第4章 運動營養與醫務監督 4 1 中國人的膳食與營養 4 1 1 中國居民平衡膳食寶塔 4 1 2 營養素及相關疾病 4 1 3 體育鍛煉對營養的要求 4 2 健康文明的生活方式與行為習慣 4 2 1 健康文明的生活方式 4 2 2 遠離不良行為習慣 4 3 體育鍛煉的醫務監督 4 3 1 自我監督 4 3 2 鍛煉疲勞的判斷和消除 4 3 3 運動損傷的預防和處理 4 3 4 一些運動疾病的處理 第二部分 為健康而運動 第5章 足球、籃球、排球 5 1 世界第一運動——足球 5 1 1 運動特點和鍛煉價值 5 1 2 足球基本技術 5 1 3 基本戰術 5 1 4 規則與欣賞 5 2 力量與魔幻的遊戲——籃球 5 2 1 運動特點和鍛煉價值 5 2 2 籃球基本技術 5 2 3 籃球基本戰術 5 2 4 規則與欣賞 5 2 空中飛球——排球 5 3 1 運動特點和鍛煉價值 5 3 2 排球基本技術 5 3 3 排球基本戰術 5 3 4 規則與欣賞 第6章 體育競技之母——田徑運動 6 1 人類的基本運動方式——跑 6 1 1 短跑及基本技術 6 1 2 中長跑及基本技術 6 1 3 蛇形障礙跑及基本技術 6 2 擴大行動自由空間的運動——跳 6 2 1 跳高及基本技術 6 2 2 跳遠及基本技術 6 2 3 縱跳 6 3 從狩獵和生存技能演化來的運動——投 6 3 1 運動特點和鍛煉價值 6 3 2 鉛球 6 3 3 實心球 第7章 力與美的和諧——體操運動 7 1 運動特點與鍛煉價值 7 2 體操技術 7 2 1 技巧 7 2 2 單杠 7 2 3 雙杠 7 2 4 支撐跳躍 第8章 中華武術與防衛運動 8 1 博大精深的中華武術 8 1 1 運動特點 8 1 2 鍛煉價值 8 2 武術基本功與基本動作 8 3 動如濤、靜如岳的武術——長拳 8 3 1 初級長拳（第三路） 8 3 2 劍術 8 3 3 刀術 8 4 剛柔井濟、綿里藏針的武術 8 4 1 運動特點和鍛煉價值——太極拳 8 4 2 太極拳練習要求 8 4 3 二十四式簡化太極拳 8 4 4 四十二式太極拳 8 4 5 三十二式太極劍 8 4 6 四十二式太極劍 8 4 7 太極拳典型動作用法介紹 8 5 武術實戰——收打 8 5 1 運動特點和鍛煉價值 8 5 2 散打基本技術 8 5 3 規則與欣賞 8 6 跆拳道 8 6 1 運動特點與鍛煉價值 8 6 2 跆拳道基本技術 第9章 健美操、體育舞蹈、有氧操及簡易健身運動 9 1 富有青春活力的 詳細資料或其他書籍請至台灣高等教育出版社查詢，查後請於PChome商店街私訊告知ISBN或書號，我們即儘速上架。 |
