大學體育與健康教程朱雙雙 9787561877180 【台灣高等教育出版社】

Name: 大學體育與健康教程 朱雙雙 9787561877180 【台灣高等教育出版社】
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書名：大學體育與健康教程
ISBN：9787561877180
出版社：天津大學
著編譯者：朱雙雙
頁數：227
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1652387
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內容簡介

本書內容主要分為三篇。第一篇是基礎理論篇，系統論述了體育與健康、體育鍛煉的原則與方法、運動健身的合理營養、體育文化等基礎理論，為廣大學生進行體育實踐活動提供了理論依據；第二篇是運動技能篇，選取了田徑運動、球類運動、形體健美運動、游泳、武術和部分民族傳統體育等六類項目作為體育教學的教材與內容，講解了各個項目的技術要領以及比賽規則，旨在培養大學生對體育鍛煉的興趣與習慣，幫助大學生逐漸掌握相應的運動技能；第三篇是休閑保健篇，先後介紹了輪滑、高爾夫球、攀岩運動、定向運動等四種休閑運動，以及體適能與養生運動，同時還論述了如何科學合理地預防與處理常規性運動損傷，不斷拓展大學生進行體育實踐活動的選擇和範圍。通過對本教程的教學實踐與學習，可以幫助大學生樹立正確的體育觀、健康觀，為他們強健自我、強健體魄打下堅實的基礎。

基礎理論篇
第一章體育與健康概述
第一節健康的概念
第二節體育與生理健康
第三節體育與心理健康
第四節體育鍛煉與社會適應能力
第二章體育鍛煉的原則與方法
第一節體育鍛煉的基本原則
第二節體育鍛煉的科學方法
第三節適宜運動強度設計的新方法
第四節科學健身
第三章運動健身的合理營養
第一節營養與身體健康的關係
第二節如何進行合理營養的補充與健身
第三節運動健身中營養補充的分類
第四節特殊人群健身的營養補充
第四章體育文化
第一節體育文化的概述
第二節現代校園體育文化
第三節奧林匹克運動體系
運動技能篇
第五章田徑運動
第一節田徑運動概述
第二節徑賽類
第三節田賽類
第四節田徑運動常識及競賽規則
第六章球類運動
第一節籃球
第二節排球
第三節足球
第四節乒乓球
第五節羽毛球
第六節網球
第七章形體健美運動
第一節形體訓練
第二節體育舞蹈
第三節健美操
第四節瑜伽
第八章游泳
第一節游泳概述
第二節游泳的安全與衛生
第三節游泳技術及練習方法
第四節水上救護知識
第九章武術運動
第一節武術運動的基本功
第二節二十四式簡化太極拳
第三節跆拳道
第十章部分民族傳統體育項目
第一節民族傳統體育概述
第二節龍舟
第三節搶花炮
休閑保健篇
第十一章部分休閑體育項目
第一節輪滑
第二節高爾夫球
第三節攀岩運動
第四節定向運動
第十二章養生保健
第一節體適能
第二節養生運動
第三節常用養生方法
第四節運動損傷的預防及處理
附錄一《國家學生體質健康標準》測試的操作方法
附錄二《國家學生體質健康標準》評價指標與評價標準
參考文獻
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