大學生積極心理健康教育 曹娜 楊素華 9787209145732 【台灣高等教育出版社】

目錄

第一章 大學生”心”世界
第一節 大學展的特點
第二節 大學生與心理健康
第三節 大學生心理問題面面觀
第四節 做一名心理健康的大學生
第二章 積極適應
第一節 適應概論
第二節 大學生活新變化
第三節 我的大學我做主
第三章 提
第一節 大學生學
第二節 積極應對大學生學問題
第三節 提升大學生學
第四章 自我意識
第一節 認識”自我”
第二節 大學展與困惑
第三節 提升自我效能感
第四節 自我發展能力
第五章 管理緒與壓力
第一節 緒概述
第二節 緒與健康
第三節 壓力及其應對
第六章 和諧交往
第一節 大學生人際交往概述
第二節 人際交往的相關理論
第三節 構建和諧人際關係
第七章 完善人格
第一節 揭開人格的面具
第二節 影響人格發展的因素
第三節 大學生常見人格問題及調適
第四節 塑造健康人格
第八章 談說愛
第一節 關於愛
第二節 透視”親密的五味瓶”
第三節 發展愛的能力
第九章 走近職場
第一節 職場適應
第二節 大學生擇業心理誤區及對策
第三節 做好職業規劃
第十章 樂活人生
第一節 追尋生命的意義
第二節 大學生心理危機及干預
第三節 自殺與防控
第四節 樂活人生
參考文獻

前言/序言
“正心為治國之道，積極乃發展之源。”在的二十大報告中，圍繞”健康中國建設把保障人民健康放在優先發展的戰略位置”作出重要部署，並提出要”重視心理健康和精神衛生”。21年7月，辦公廳出臺《關於加強學生心理健康管理工作的通知》(教思政廳函[21] 10號)，強調”大力培育學生積質學生心理健康發展切實培養學生珍視生命、熱愛生活的心理品質，學生的責任感和使命感”。這是對中國社會發展新階段人民面臨的新問題的創新式解決方案，也與積極心理學的科學研究結論和倡導的積極心態一致。辦1聲，中國程的並本2找目前，大學生的心理健康問題日益引起門及全社會的高度關注。在11年就下發了《普通高等學校學生心理健康教育課程教學基本要求》(教思政廳[11]5號)，對高校開展大學生心理健康教育工作提出了明確的要求。據瞭解，高校開設大學生心理健康教育課程已相當普遍，對於做好大學生的心理健康教育工作起到了積極的推動作用。
基於當前形勢和學生的心理需求，我們編寫了《大學生積極健康教育》教材。本書以積極心理學理念為指導，力求融科學性、針對性、趣味性、實用性和可操作性為一體。在內容安排上，出與當代大學生學活、成長、發展息息相關的十個主題括:章 一一大學生”心”世界，第二章 一一-積極適應，第三章 一一提，第四章 -一自我意識，第五章 一一管理緒與壓力，第六章 一一和諧交往，第七章 一一完善人格，第八章 一一談說愛，第九章 一一走近職場，第十章 一樂活人生。
本書為校企合作開發教材。參加編寫的作者，多為長期在高校從事心理健康教育教學、科研及應用的專家、教授及專業教師，為編寫工作的順利完成提供了堅實的保障。本書由楊素華教授擬定編寫大綱、設計全書的框架結構;具體參與編寫人員有山東商業職業技術學院的曹娜、楊素華、李子江、王惠、張豔、劉娜等，山東財大學的張弘、山東工藝美術學院的李翠華，濟南幼兒師範高等專科學校的肖虹。初稿形成之後，由曹娜統稿，楊素華審稿、定稿。
本書既可以作為高校學生心理健康教育的課堂教材，也可以用作學生自助讀本。其主要表現在如下幾個方面:一是針對性強。書中內容都是大學生需要瞭解和掌握的心理健康理論知識和、所面臨的心理困擾及應對策略。二是內容豐富生動。內括理論知識、心理故事、心理實驗、案例分析、心理測驗、與體驗、團體心理活動等，既利於課堂教學，又利於學生品讀與反思，集學術性與趣味性為一體。三是突出積極心理學理念。心理學本來有三項主要使命:?研究消極心理，精神疾病;?讓所有人生活得更加充實有意義;鑒別和培養人才。但自二戰之後，心理學成了一門主要致力於心理疾病的科學。本書在幫助學生瞭解其心理困惑和心理問題的基礎上，將放在積極探索應對策略、提升心理發展能力、塑造優良心理品質、培養良好行為方面。四是實用易操作。本書不僅系統介紹理論知識，也精心設計了心理測驗和心理素質等活動，將心理健康的理論知識融入具體可行的實踐和之中、使學生融會貫通、學以致用。
在本書編寫過程中，我們查閱和參考了大量的文獻資料，借鑒了很多優秀的研究成果，在此向各位作者表示由衷的感謝。由於水平與能力有限，不足之處在所難免，懇請廣大讀者批評指正。
編者
23年5月

摘要
第一節 大學展的特點
目前，我國大學生基本處於18-23歲這一年齡階段，處於從青少年向成人轉變的重要時期。這一時期，個體的育已趨於成熟，但在心理上仍然處於由半成熟走向成熟的特殊時期，此外，社會的變革以及濟的飛速發展勢必影響當代大學生的心理發展狀況。因此，在各種因素的影響下，大學生的心理表現出了其的特徵。
一、大學展特點
(一)自我意識但發展不成熟
自我意識是指人對於自己、自己與他人及社會的關係的認識，括自我觀察、自我評價、自我監控等。大學生追求獨立自主，具有較強的自信心和自尊心。他們希望自己的聰明才智能夠得到社會的承認和關注，期待社會把他們看作是成熟的一員，得到他人的尊重。這種表現是大學生自我意識、個一步成熟的反應。
由於社會知識、能力和驗的不足，部分大學生還不善於正確處理自我完善與社會發展需要的關係，他們往往過高估計自己，自命不凡，甚至剛愎自用;少數人難以正確認識自己，不能坦然面對和接受自己的不足，常因缺乏自信而妄自菲薄。他們一旦遇到自己無力解決的困難或挫折時，容易產生對現實的不滿和過激的行為，甚至導致行為失控，做出不理智的事。

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