運動按摩 高頎 劉冬森 9787564439729 【台灣高等教育出版社】

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物品所在地:中國大陸
原出版社:北京體育大學
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書名:運動按摩
ISBN:9787564439729
出版社:北京體育大學
著編譯者:高頎 劉冬森
頁數:126
所在地:中國大陸 *此為代購商品
書號:1649977
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內容簡介

體育與衛生相結合,兩者必將相互促進和發展,按摩在體育運動中的應用,也就隨之發展,並逐漸形成了運動按摩。運動按摩是以調整和保護運動員良好的競技狀態,增進和發展運動員潛在體能,達到更高的運動成績為其目的。按摩是用不同手法作用於機體,以提高身體機能,消除疲勞和治療疾病的一種手段。按摩在我國已有幾千年的歷史,它是祖國醫學中的一項寶貴遺產。其特點是簡單易行,不用什麼特殊設備。按摩不僅在防治損傷方面顯示了重要作用,而且在糾正運動員賽前、賽后出現的機能失調、消除疲勞、提高運動能力方面也起著積極的作用。本書共五章,包括按摩的作用及應用原則、按摩的常用手法、經穴按摩教學、運動按摩教學、治療按摩教學。

目錄

第一章 按摩的作用及應用原則
內容提要和學習指導
學習目標
知識點導圖
課堂教學
課後自學
本章小結
複習題
第二章 按摩的常用手法
內容提要和學習指導
學習目標
知識點導圖
課堂教學
課後自學
本章小結
複習題
第三章 經穴按摩教學
內容提要和學習指導
學習目標
知識點導圖
課堂教學
課後自學
本章小結
複習題
第四章 運動按摩教學
內容提要和學習指導
學習目標
知識點導圖
第一節 運動前按摩
課堂教學
課後自學
第二節 運動中按摩
課後自學
第三節 運動后按摩
課堂教學
課後自學
第四節 自我按摩
課後自學
本章小結
複習題
第五章 治療按摩教學
內容提要和學習指導
學習目標
知識點導圖
課堂教學
課後自學
本章小結
複習題
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