體能測試與評估 (含光盤) 朱麗敏 閆琪 9787500962588 【台灣高等教育出版社】

內容簡介
《體能測試與評估》介紹了體能測試領域經典理論與實踐成果，不僅對常用的體能測試理論和方法進行了詳細講解，而且也不拘泥於傳統，引入很多前沿理念與方法，比如功能性動作篩查、YBT平衡能力測試等。此外，該書還詳細介紹了一些人體基本功能測試和評估的方法，有助於體能從業人員在訓練中發現潛在的損傷風險，同時更加關注動作質量，這在目前體育職業教育的教材中還不多見。
《體能測試與評估》根據職業教育教學與專業培訓要求，按照新的活頁式教材進行設計，共分為9個項目，每個項目又細分為若干個任務和子任務，對體能測試和評估方法進行了詳細講解，並提供了很多可參考的計算公式和評價方法，體現了測試與評估方法的科學化和系統化。項目一重點介紹了體能測試與評估的相關基礎概念和實施要求；項目二介紹了人體測量和評估方法，以及功能性動作篩查（FMS）的方法和評分方法；項目三到項目九，則分別介紹了靈活性與柔韌性、平衡性、爆發力、速度和靈敏、力量、無氧耐力和有氧耐力的相關知識以及測評方法。每一個項目中都對重要知識點進行了詳細的介紹並配圖示，便於學生進行學習理解的同時，也有助於學生能更快更好地動手進行實踐操作。
《體能測試與評估》結構清晰、特點鮮明、理念前沿，更加結合訓練實踐，是多名長期從事體育職業培訓專業人士和體能訓練專業人士共同合作的心血結晶，是廣大體能從業人員提高職業能力的專業教材。

目錄
項目一 體能訓練測評基礎
任務一 體能測試與評估相關知識認知
任務二 體能測試與評估的實施要求
項目二 人體測量評估與功能性動作篩查
任務一 人體測量和身體成分測量
子任務一 身高、體重、身體質量指數測試
子任務二 圍度評估
子任務三 身體成分測量
任務二 功能性動作篩查
子任務一 功能性動作篩查的準備與要求
子任務二 功能性動作篩查（FMS）測試方法
子任務三 功能性動作篩查評分
項目三 靈活性與柔韌性測試與評估
任務一 靈活性與柔韌性相關知識認知
任務二 靈活性與柔韌性的測試方法與評估
子任務一 關節活動度測試（以肩關節和髖關節為例）
子任務二 肌肉長度評估
項目四 平衡性測試與評估
任務一 平衡性相關知識認知
任務二 平衡性的測試方法與評估
子任務一 Y-平衡測試
子任務二 靜態平衡
子任務三 動態平衡
項目五 爆發力測試與評估
任務一 爆發力相關知識認知
任務二 爆發力的測試方法與評估
子任務一 上肢爆發力
子任務二 下肢爆發力
子任務三 軀幹爆發力
子任務四 全身爆發力
項目六 速度和靈敏測試與評估
任務一 速度與靈敏相關知識認知
任務二 速度和靈敏的測試方法與評估
子任務一 速度測試
子任務二 靈敏性測試
項目七 力量測試與評估
任務一 力量相關知識認知
任務二 力量測試方法與評估
子任務一 一次重複最大力量測試
子任務二 多次重複最大力量測試
子任務三 等長力量測試
子任務四 靜態肌肉耐力測試
子任務五 動態肌肉耐力測試
項目八 無氧耐力測試與評估
任務一 無氧耐力相關知識認知
任務二 無氧耐力的測試方法與評估
項目九 有氧耐力測試與評估
參考文獻

前言/序言
體能訓練是運動訓練實踐中重要的組成部分。近年來體能訓練得到了前所未有的重視，不僅僅在競技體育領域，也包括大眾健康領域、特種行業訓練領域甚至醫學領域。社會對體能從業人員的能力要求也越來越高。基於社會的強烈需求，培養合格的體能從業人員是體育職業教育在未來一個階段內重要的發展方向之一。
能夠為不同運動專項或者特定人群設計合理的體能測試方案、組織測試並對結果進行分析和評估，是一名體能從業人員重要的職業技能之一。在設計不同運動專項的體能測試方案時，要具備以下知識和能力：需要深刻理解體能測試的重要意義，認識到體能測試對於調整和改變訓練計劃的重要作用；需要熟練掌握身體功能、基礎體能和專項體能分別對應的測試方法；還需要理解不同運動專項之間的共性和特異性。這樣才能設計出一份合理的運動專項體能測試方案。
本書介紹了體能測試領域經典理論與實踐成果，不僅對常用的體能測試理論和方法進行了詳細講解，而且也不拘泥於傳統，引入很多前沿理念與方法，比如功能性動作篩查、YBT平衡能力測試等。此外，本書還詳細介紹了一些人體基本功能測試和評估的方法，有助於體能從業人員在訓練中發現潛在的損傷風險，同時更加關注動作質量，這在目前體育職業教育的教材中還不多見。
本書根據職業教育教學與專業培訓要求，按照最新的活頁式教材進行設計，共分為9個項目，每個項目又細分為若干個任務和子任務，對體能測試和評估方法進行了詳細講解，並提供了很多可參考的計算公式和評價方法，體現了測試與評估方法的科學化和系統化。項目一重點介紹了體能測試與評估的相關基礎概念和實施要求；項目二介紹了人體測量和評估方法，以及功能性動作篩查（FMS）的方法和評分方法；項目三到項目九，則分別介紹了靈活性與柔韌性、平衡性、爆發力、速度和靈敏、力量、無氧耐力和有氧耐力的相關知識以及測評方法。每一個項目中都對重要知識點進行了詳細的介紹並配圖示，便於學生進行學習理解的同時，也有助於學生能更快更好地動手進行實踐操作。
本書結構清晰、特點鮮明、理念前沿，更加結合訓練實踐，是多名長期從事體育職業培訓專業人士和體能訓練專業人士共同合作的心血結晶，是廣大體能從業人員提高職業能力的專業教材。
同時因涉及的內容較多，本書在編寫過程中難免有不足之處，歡迎廣大讀者提出寶貴意見。