*完成訂單後正常情形下約兩周可抵台。 *本賣場提供之資訊僅供參考,以到貨標的為正確資訊。 印行年月:202406*若逾兩年請先於私訊洽詢存貨情況,謝謝。 台灣(台北市)在地出版社,每筆交易均開具統一發票,祝您中獎最高1000萬元。 書名:健康敦煌舞教程 ISBN:9787513287562 出版社:中國中醫藥 著編譯者:金淑梅 頁數:177 所在地:中國大陸 *此為代購商品 書號:1645627 可大量預訂,請先連絡。 內容簡介 健康敦煌舞是金淑梅老師深研敦煌飛天舞蹈壁畫,結合四十年舞蹈教育工作創製的具有強體健身、鍊氣修心功能的一種舞蹈,其深刻體現了敦煌壁畫飛天舞蹈的特色。 本書共分五章。第一章健康敦煌舞的文化背景。第二章練習健康敦煌舞的益處。第三章健康敦煌舞的美學價值。第四章健康敦煌舞基本動作訓練,分初級八式、中級八式、高級八式及菩薩神韻訓練八式。第五章健康敦煌舞綜合訓練,包括妙姿神韻、禪意蓮心、舞夢敦煌、琵琶纖音及花雨飛天五個不同風格的健康敦煌舞組合。 舞蹈編製遵循鍛煉身體的全面性、科學性和針對性,圍繞獲得健康和美,有重點地選擇和設計。作者簡介 金淑梅,生於1964年4月。40年深耕舞蹈教育,著力培養舞蹈後備人才、指導基層舞蹈創作,是全國舞蹈教育界領軍人才。長期熱心公益事業,為邊遠少數民族鄉村學校開展免費舞蹈教學、培養鄉村舞蹈教師,自費帶領鄉村孩子到北京、香港、上海等地參加演出,開闊眼界。長期從事敦煌舞的研究、實踐、創新,挖掘敦煌舞的健康功能,創造性開發了健康敦煌舞。 先後被中宜部授予全國崗位學雷鋒標兵稱號,人選中央文明辦中國好人榜,被中國文聯評為首屆全國最美文藝志願服務組織者,被甘肅省委、省政府授予甘肅省民族團結進步模範個人稱號,榮獲感動甘肅十大隴人驕子、甘肅省德藝雙馨文藝工作者、甘肅省道德模範、甘肅省三八紅旗手、甘肅省第三屆學雷鋒志願服務四個十佳最美志願者等榮譽稱號。作為舞蹈界代表在大型政論片《必由之路》中被央視宜傳報道。目錄 第一章 健康敦煌舞的文化背景第一節 敦煌文化 一 遙遠的敦煌 二 燦爛的莫高窟藝術 三 美輪美負的敦煌壁畫舞姿 第二節 敦煌舞 第三節 健康敦煌舞 一 敦煌舞讓我受益匪淺 二 解析敦煌舞的健康密碼 三 莫高精神在現實中的賦能 四 健康敦煌舞是一種創新突破 五 健康敦煌舞只有普及推廣才有價值 第二章 練習健康敦煌舞的益處 一 促進五臟六腑功能 二 疏通經絡 三 預防和改善頸(腰)椎病 四 有助於睡眠 五 預防便秘 六 增強身體協調功能 七 增進手眼腳靈活性 八 改善骨質疏鬆症 第三章 健康敦煌舞的美學價值 一 美姿 二 美韻 三 美德 四 美心 第四章 健康敦煌舞基本動作訓練 第一節 初級八式 一 氣韻生動(呼吸訓練) 二 明目傳神(眼神訓練 三 菩薩仙姿(肋胯訓練) 四 纖指靈動(手姿訓練) 五 曼妙玉臂(臂姿訓練) 六 立定乾坤(腿的訓練) 七 足部生花(腳的訓練) 八 樂動琵琶(頸、肩、腰、胯、腿、腳的綜合訓練) 第二節 中級八式 一 氣韻生動 二 明目傳神 三 菩薩仙姿 四 纖指靈動 五 曼妙玉臂 六 立定乾坤 七 足部生花 八 樂動琵琶 第三節 高級八式 一 氣韻生動 二 明目傳神 三 菩薩仙姿 四 纖指靈動 五 曼妙玉臂 六 立定乾坤 七 足部生花 八 樂動琵琶 第四節 菩薩神韻訓練八式 一 思維菩薩(靜思式) 二 舒臂臨風(托立式) 三 並帶蓮開(荷花式) 四 吟風菩提(垂手式) 五 天地靈氣(上托下按式) 六 觀音禮佛(禮佛式) 七 福度眾生(蓮花式) 八 吉祥獻瑞(合掌式) 第五章 健康敦煌舞綜合訓練 第一節 妙姿神韻 預備姿勢 舞蹈動作 第二節 禪意蓮心 預備姿勢 舞蹈動作 第三節 舞夢敦煌 預備姿勢 舞蹈動作 第四節 琵琶纖音 預備姿勢 舞蹈動作 第五節 花雨飛天 預備姿勢 舞蹈動作 後記 詳細資料或其他書籍請至台灣高等教育出版社查詢,查後請於PChome商店街私訊告知ISBN或書號,我們即儘速上架。 |