當媽後重新找回自己布麗吉特.肖爾 9787571435912 【台灣高等教育出版社】

Name: 當媽後重新找回自己 布麗吉特.肖爾 9787571435912 【台灣高等教育出版社】
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書名：當媽後重新找回自己
ISBN：9787571435912
出版社：北京科學技術
著編譯者：布麗吉特.肖爾
頁數：245
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1640384
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編輯推薦

如今，關注孩子成長的育兒書擺滿書店，而媽媽自身的需求、渴望和幸福感，卻在某種程度上被忽視了。特別是具有敏感特質的媽媽們，她們更容易在面對「媽媽」這個新身份時遇到情緒挑戰，同時又更不容易被周圍的人理解。這是一本站在媽媽的角度，支持媽媽內心的療愈指南。它將幫助具有敏感特質的媽媽們：看見媽媽的情緒旋渦——我的內耗來自哪裡？只有我在經歷這些情緒嗎？釐清「媽媽」身份中未被言明的困境，剖析內心的細微感受，發現值得改變的思維和行為。跟隨心理諮詢師的深度解析——敏感特質是什麼？我是敏感媽媽嗎？用心理學解讀情緒困境，解鎖關於自己的新知。聯繫媽媽的生活場景——敏感特質如何悄悄影響著當媽后的生活？結合媽媽生活中的真實場景、諮詢案例，將心理學理論應用於媽媽們要面對的獨特挑戰，從日常點滴間學會與自我、與外界和解。學習自我療愈的方法——如何在生活中預留屬於自己的空間？如何面對他人的評價？如何與家庭成員高效溝通？從自我感受到人際關係，找到面對挑戰的方法。

內容簡介

當一個女性成為母親，本身就承受著角色轉變帶來的巨大壓力，社會以及家庭的期待也在無形之中令她們感到焦慮。而其中一些具有高敏感受特質的女性，在成為母親之後往往面臨著更為嚴峻的情緒困擾。本書從這一角度全面展示、深入剖析高敏感媽媽們的心理與壓力因素，站在關愛媽媽的角度提出了很多切實可行的建議。不僅讓高敏感的媽媽們擁有輕鬆愉悅的日常生活，也讓她們能夠更好地與孩子和家人相處，享受育兒的成就感與樂趣，成為內心堅定又快樂的媽媽。

作者簡介

布麗吉特·肖爾（Brigitte Schorr），心理學家、心理諮詢師、作家，致力於對高敏感媽媽這一人群的深入研究，並創辦了一家高敏感人士諮詢中心，在工作中傾聽高敏感媽媽的故事，了解她們的世界，走進她們的內心，併為她們提供心理疏導和生活建議。著有《工作中的高敏感》《伴侶關係中的高敏感》等書。

前言：11月一個周二的下午
第一章你也許只是「高敏感」
1 像含羞草一樣敏感
2 判斷高敏感的四個標準
3 環境對敏感人群的影響
4 自我測評：你是高敏感的媽媽嗎？
5 把「過度刺激」變成有益的工具
6 高敏感人群的分享欲
7 高敏感媽媽這樣看待世界
8 高敏感媽媽的敏銳直覺
9 發掘自己的深層價值觀
第二章高敏感的我成了媽媽
1 媽媽們的困境
2 在無聊與疲憊之間搖擺
3 在「順從別人」和「我要自由」之間掙扎
4 在適應與反抗之間糾結
5 在積極活動與想要休息之間糾結
6 你的自我邊界在哪裡？
7 對待親密關係和人際距離
8 應對批評的方法
第三章高敏感媽媽也是好媽媽
1 高敏感的媽媽和高敏感的孩子
2 高敏感的媽媽和非高敏感的孩子
3 再次強調：練習保持距離
4 用飲食舒緩敏感度
5 高敏感媽媽的婚姻關係
6 單親家庭和重組家庭中的高敏感媽媽
第四章乘風破浪的你

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