贏在發育期-孩子不肥胖.個子高.體態好楊晨 9787518446049 【台灣高等教育出版社】

Name: 贏在發育期-孩子不肥胖.個子高.體態好 楊晨 9787518446049 【台灣高等教育出版社】
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書名：贏在發育期-孩子不肥胖.個子高.體態好
ISBN：9787518446049
出版社：中國輕工業
著編譯者：楊晨
頁數：207
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1639655
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內容簡介

發育是一門與時間賽跑的科學，時機點就是孩子發育的超越點。本書是小兒科醫師權威的發育秘籍，抓住孩子發育關鍵期，助力孩子茁壯成長。本書提供最實用的方式、最可靠的發育知識，專業又易懂，手把手教父母算數值、看圖表，了解孩子狀態，從運動、飲食、睡眠、姿勢等方方面面入手助力孩子成長。

作者簡介

楊晨，台灣愛群兒童成長診所院長，兼任台北醫學大學附屬醫院小兒遺傳/新陳代謝/內分泌科主治醫師、台北市立萬芳醫院小兒遺傳/新陳代謝/內分泌科主治醫師、台北醫學大學小兒學科講師。專攻兒童生長發育、小兒遺傳罕見疾病醫學、小兒新陳代謝內分泌醫學、性早熟、發育遲緩評估、一般兒科醫學。著有《楊晨：贏在起跑點的六堂遺傳課》《跟著楊晨醫師這樣做，養出長得高、不過敏的孩子》等圖書。

Part 1 長得好不好，一算就知道
1 什麼才是正常的「高」與「重」
2 新手爸的育兒好幫手：兒童生長發育量表
3 想要好好成長，6∼18歲記錄不能停
Part 2 為什麼長不好
1 歸根究底，及時長不好的絆腳石
2 生理性及家族遺傳性因素
3 內分泌因素
4 染色體異常
5 基因突變
6 心理不健康，身高怎麼會長
7 孩子有多高，父母是關鍵
8 肥胖或營養不良，成了生長發育的絆腳石
Part 3 明明長得很快，為什麼后卻比別人矮？——認識性早熟
1 性早熟是什麼
2 為什麼會出現性早熟
3 性早熟的影響與診斷
4 性早熟的
Part 4 成長軌跡，把握孩子的生長發育黃金期
1 生命一千天，贏在更前面
2 青春期：生長發育黃金時期
3 認識生長激素、骨齡與骨?
4 生長激素
Part 5 好好運動，快快長高
1 選對運動
2 證運動時間充足，也要晒晒太陽
Part 6 吃得好，才能長得好
1 認識營養素，身體運作原來如此
2 蛋白質
3 鈣
4 糖分
5 脂肪
6 鋅
7 如何為孩子設計營養充足的食譜
8 建議的吃飯步驟
9 如何選擇營養豐富的菜肴
10 轉骨湯
Part 7 適時關機好好睡，身體功能好發揮
1 睡眠與生長激素之間的關係
2 睡眠時間和睡眠質量很重要
Part 8 姿勢對了，成長方向就對了
1 兒童骨骼發育過程與鐘擺現象
2 駝背
3 翹腳與不良走路姿勢
4 挺肚站姿
5 W形腿坐姿
6 脊椎側彎
7 烏龜頸
8 骨盆前傾
9 扁平足
10 姿勢要正確，先訓練肌肉
11 如何養成正確姿勢
12 矯正不良姿勢
後記
培養孩子的自信重要，不管高矮胖瘦是棒的孩子
附件一寶貝的成長記錄
附件二寶貝的運動記錄
參考資料
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