兒童青少年近視行為和環境風險因素預防中國學生營養與健康促進會 9787109319509 【台灣高等教育出版社】

Name: 兒童青少年近視行為和環境風險因素預防 中國學生營養與健康促進會 9787109319509 【台灣高等教育出版社】
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書名：兒童青少年近視行為和環境風險因素預防
ISBN：9787109319509
出版社：中國農業
著編譯者：中國學生營養與健康促進會
頁數：54
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1639528
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內容簡介

當前我國兒童青少年近視率位居世界首位，同時還伴有低齡化，重度化的趨勢，然而全社會普遍存在「重治輕防、只治不防、防治脫節」”的錯誤觀念，以及不良機構傳播的近視防控偽科學等，無疑增加了近視防控工作的難度，普及科學的近視防控認知是實施有效近視防控措施的重要一環。本書作者權威，以預防兒童青少年近視為切入點，從導致兒童青少年近視的因素入手，分行為和環境兩方面因素進行闡述，數據翔實，並配以活潑的插圖，對預防兒童青少年近視的工作有很強的指導意義。

前言
第一章科學認知，近視可防可控
一、可防、可控、可矯正
二、近視一旦發生不可治愈
三、以矯正為目標的近視防控難以實現國家既定目標
第二章進化適應，近視遺傳與功能失匹配
一、近視遺傳歸因不宜誇大
二、進化與近視
三、環境的適應性
第三章戶外活動，近視防控的一劑良藥
一、戶外活動不足與近視關聯的研究進展
二、干預證據不斷積累
三、真實世界應用的證據
第四章體育鍛煉，多病可以同防
一、體育鍛煉與健康
二、體育鍛煉與體力活動
三、戶外體育鍛煉，強身與近視防控兩相宜
第五章動靜結合，避免長時間近距離用眼
一、視屏使用的20-10原則
二、一般近距離讀寫的40-10原則
三、課間走出教室
第六章正確坐姿，課(書)桌椅與身高適配
一、保持正確讀寫姿勢
二、學校課桌椅調配
三、自己動手調整家庭書桌椅
第七章早睡早起，減少夜間人工照明
一、睡眠與近視
二、人工照明與近視
三、養成早睡早起習慣
第八章生活規律，減少「社會時差」
一、規律生活與健康
二、「社會時差」一一種新的不良生活方式
三、規律生活減少近視發生
第九章明亮環境，建立良好視覺環境
一、學校照明與視力健康
二、家庭學習視覺環境達標
三、電視擺放要求
參考文獻
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