中醫養生機理與應用楊俊傑 9787577302836 【台灣高等教育出版社】

Name: 中醫養生機理與應用 楊俊傑 9787577302836 【台灣高等教育出版社】
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書名：中醫養生機理與應用
ISBN：9787577302836
出版社：鄭州大學
著編譯者：楊俊傑
頁數：260
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1639644
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內容簡介

中醫養生，即以傳統中醫理論為指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規律，對人體進行科學調養，保持生命健康活力。本書介紹了中醫養生的基本概念、哲學基礎、養生智慧及基本方法，如形神合一、動靜互涵、協調平衡、正氣為本；起居養生、睡眠養生、飲食養生、經絡穴位養生等。通過系統的內容解讀，可以讓初學者從零基礎開始認識和掌握中醫養生的原理和方法，用以調理身體、增強體質、預防疾病、頤養生命，從而達到普及中醫藥健康文化，弘揚祖國醫學的目的。

作者簡介

楊俊傑，男，1979年1月出生，河南省鎮平縣人，中國共產黨員。信陽農林學院教授，執業中藥師。擔任河南省大別山區中藥資源開發利用工程技術中心主任，信陽市中醫藥非物質文化遺產研究中心主任。長期從事中醫藥文化研究工作。曾榮獲河南省高等學校教學名師、河南省優秀科技特派員、河南省「師帶徒」先進等榮譽稱號。

第一章養生入門
一、生命的本質
(一)生命的起源
(二)壽命
(三)衰老
二、健康的學問
(一)健康的標準
(二)健康的特徵
(三)亞健康
三、疾病的由來
(一)正邪相交
(二)四時之氣異常
(三)厲氣傳染
(四)情誌異常
(五)飲食不節
(六)勞倦內傷
四、養生的淵源
(一)養生的出現
(二)《易經》與養生
(三)道家與養生
(四)儒家養生思想
第二章中醫養生的哲學基礎
一、精氣學說
(一)精氣的概念
(二)精氣學說內容
(三)精氣學說在中醫養生中的應用
二、陰陽學說
(一)陰陽的概念
(二)陰陽學說的內容
(三)陰陽學說在中醫養生中的應用
三、五行學說
(一)五行的概念
(二)五行學說的內容
(三)五行學說在中醫養生中的應用
第三章中醫的養生智慧
一、法天順地
(一)順四時養生
(二)春夏養陽，秋冬養陰
(三)順晝夜而養
(四)順月之盈虧而養
(五)順地域而養
二、形神合一
(一)形神合一的意義
(二)形神共養
三、動靜互涵
(一)動靜互涵的意義
(二)動靜互涵的養生方法
四、協調平衡
(一)協調平衡的含義
(二)協調平衡養生方法
五、正氣為本
(一)保養正氣的意義
(二)保養正氣的養生方法
第四章精神養生
一、情志與健康
(一)情志的含義

第五章起居養生
第六章睡眠養生
第七章飲食養生
第八章經絡穴位養生
第九章房事養生
第十章運動養生
第十一章娛樂養生
第十二章浴身保健
第十三章食療養生
第十四章方葯養生
參考文獻
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