背痛預防與緩解-20分鐘鍛煉計劃里奇.費什曼 9787543344303 【台灣高等教育出版社】

Name: 背痛預防與緩解-20分鐘鍛煉計劃 里奇.費什曼 9787543344303 【台灣高等教育出版社】
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書名：背痛預防與緩解-20分鐘鍛煉計劃
ISBN：9787543344303
出版社：天津科技翻譯出版有限公司
著編譯者：里奇.費什曼
頁數：102
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1637728
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內容簡介

《背痛預防與緩解：20分鐘鍛煉計劃》介紹了疼痛背後的故事、有關背痛產生原因和治療的關鍵信息、保持背部健康的日常習慣，並給出了為滿足個性化需求而設計的一系列鍛煉計劃，方便讀者有效鍛煉，達到強健背部的目的，是一部幫助讀者逐步強化核心力量，最終擁有健康背部的鍛煉指南書。

作者簡介

里奇·費什曼（Ricky Fishman），脊骨神經醫學博士，美國脊柱醫學中心聯合主任，健康新聞和信息網站Condition：Health News That Matters創始人，該網站上有他的博客和視頻，以整合醫學的原創前沿的資訊為特色。除了在私立醫院工作外，自2002年起，里奇?費什曼作為脊柱按摩醫師就職于Emeryville職業醫療中心。

第1部分了解你的背部
第1章疼痛背後的故事
第2章診斷和治療
第3章保持背部健康的日常習慣
第2部分背痛鍛煉計劃
第4章鍛煉計劃
第5章伸展練習
第6章強化鍛煉
附錄
結語
資源
參考文獻

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