抑鬱自救手冊-打破強者詛咒蒂姆.坎托弗 9787213114472 【台灣高等教育出版社】

Name: 抑鬱自救手冊-打破強者詛咒 蒂姆.坎托弗 9787213114472 【台灣高等教育出版社】
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書名：抑鬱自救手冊-打破強者詛咒
ISBN：9787213114472
出版社：浙江人民
著編譯者：蒂姆.坎托弗
頁數：194
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1637753
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編輯推薦

科學的理論是我們應對抑鬱的武器！目前，中國約有幾干萬人罹患抑鬱障礙，其中因壓力過大、情緒失調、胡思亂想引發的病人佔據相當比例。他們每一天都生活在煎熬中。因此，讓我們跟隨英國皇家精神科醫師學會會士蒂姆·坎托弗的腳步，開始自救的旅程。她將以20年探索治療抑鬱障礙的經驗告訴你：自測的抑鬱障礙的方法；抑鬱障礙的歷史演變；如果你抑鬱了，怎樣做才正確；如何用生理方式治療抑鬱障礙；心理自愈如何開展；趕跑抑鬱的小技巧。即學即用，簡單高效，戰勝抑鬱障礙就從現在開始。

內容簡介

本書是一本指導因壓力、情緒、胡思亂想而患上抑鬱障礙的患者在接受醫療的同時，自行調整身心健康的醫學方法論圖書。在本書中，身為英國皇家精神科醫師學會會士的蒂姆·坎托弗將自己20年治療鬱抑症的經驗全部奉出，從疾病理論、治療手段、康復要點、生活方式調理、心理治療和各種疑難問題解決方面對抑鬱障礙進行了精闢的闡述和講解，幫助廣大抑鬱障礙患者儘快治好疾病，調理好自己的狀態，走出人生陰霾。

作者簡介

呂錚，休斯頓大學哲學碩士，主要研究方向為認知科學哲學和心靈哲學。

第一章什麼是抑鬱障礙？
第二章人類抑鬱的歷史
第三章人為什麼會抑鬱？
第四章抑鬱了該怎麼辦？
第五章康復
第六章保持健康
第七章藥物治療
第八章心理治療
第九章應對抑鬱問題的技巧
第十章抑鬱障礙是個社會問題
第十一章這一切是為了什麼？

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