讓孩子快樂起來-超簡單的正向情緒培養手冊蘇西.瑞丁 9787559673978 【台灣高等教育出版社】

Name: 讓孩子快樂起來-超簡單的正向情緒培養手冊 蘇西.瑞丁 9787559673978 【台灣高等教育出版社】
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書名：讓孩子快樂起來-超簡單的正向情緒培養手冊
ISBN：9787559673978
出版社：北京聯合出版公司
著編譯者：蘇西.瑞丁
頁數：183
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1635859
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編輯推薦

孩子挑食？不想睡覺？不想上學？玩遊戲停不下來？父母應該如何處理這些生活細節里的煩惱？本書沒有理論套話、空話，直接提供大量可實踐的生活案例，涉及衣食住行等方方面面，讓父母與孩子在吃飯、穿衣、睡眠、玩耍的碎片時間里，逐漸掌握調節情緒的竅門。本書從五大方面提出了一套完整的具有實踐指導意義的方法論，既包括心理學意義上「學會判斷自己和孩子是否焦慮」「學會控制情緒」「學會表達感受」等，也包括現實生活中「通過飲食來緩解焦慮」「通過瑜伽練習來培養積極心態」等，上手容易，可操作性極強。

內容簡介

每一位家長都希望自己的孩子能夠快樂成長。在快樂中長大的孩子，能夠塑造自信開朗的性格，擁有強大的內心。本書是一本寫給父母和孩子的心理成長指南，旨在讓孩子能在快樂中茁壯成長。本書將認知情緒、管理情緒、飲食調理、瑜伽練習、正念冥想五大技巧板塊融入生活點滴細節，從孩子的飲食、睡覺、玩耍、人際交往等方方面面入手，幫助父母營造能讓孩子快樂起來的家庭氛圍，培養孩子正確處理情緒問題的能力。

作者簡介

蘇西·瑞丁（Suzy Reading）英國心理學會特許認證會員、瑜伽老師、健康教練她是《心理學》雜誌的特約編輯、Motherdom雜誌的編輯委員會成員、促進孕產婦健康的Nourish App的創始成員和撰稿人，以及健康品牌Neom Organics的心理學專家。同時也是兩個孩子的母親。另著有暢銷書《自我關懷的革命》。

導言
1 不要怕！讓孩子快樂起來沒那麼難
2 幫孩子睡個好覺，讓孩子學會放鬆
3 對的環境可以帶來快樂
4 在點滴小事中捕捉幸福瞬間
5 用飲食和運動調節孩子的情緒
6 從人際交往中找到幸福感
7 讓孩子自信的關鍵：找到優勢、建立價值觀
8 尋找快樂的動力：用目標引導，用成就激勵
父母們，行動起來吧！
瑜伽體式索引
致謝

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