高職體育與健康羅燕 9787040616415 【台灣高等教育出版社】

Name: 高職體育與健康 羅燕 9787040616415 【台灣高等教育出版社】
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書名：高職體育與健康
ISBN：9787040616415
出版社：高等教育
著編譯者：羅燕
頁數：356
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1628775
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內容簡介

本書為高等職業教育新形態一體化教材，配以二維碼為載體的數字化資源，將文字、圖片、視頻有機結合，使技術部分內容更加生動、形象，以增強學生的學習體驗。全書分為體育與健康基本知識，體能與職業心理、社會適應，運動專項技能三篇。主要內容包括體育文化與競賽參与、科學健身與運動安全、健康生活與職場保健、基礎體能、職業體能、職業心理和社會適應、大球類運動、小球類運動、操舞類運動、格鬥類運動、健體類運動、武術與民間傳統體育類運動、游泳運動、時尚戶外運動。本書既可作為高職院校公共體育課程配套教材，又可作為體育類職業培訓和體育愛好者進行體育鍛煉的參考書。

第一篇體育與健康基本知識
第一章體育文化與競賽參与
第一節體育文化
第二節競賽參与
第二章科學健身與運動安全
第一節科學健身
第二節運動安全
第三章健康生活與職場保健
第一節健康生活
第二節職場保健
第二篇體能與職業心理、社會適應
第四章基礎體能
第一節身體素質鍛煉的原理與方法
第二節體能測試與評價
第三節運動計劃的制定
第五章職業體能
第一節坐姿類職業體能鍛煉
第二節站姿類職業體能鍛煉
第三節變姿類職業體能鍛煉
第四節特殊職業類職業體能鍛煉
第六章職業心理和社會適應
第一節溝通與合作訓練
第二節細心與果敢訓練
第三節堅持與服從訓練
第四節責任與創新訓練
第三篇運動專項技能
第七章大球類運動
第一節籃球
第二節排球
第三節足球
第八章小球類運動
第一節乒乓球
第二節羽毛球
第三節網球
第九章操舞類運動
第一節健美操運動
第二節有氧踏板操
第三節體育舞蹈
第十章格鬥類運動
第一節散打
第二節跆拳道
第十一章健體類運動
第一節健身健美
第二節瑜伽
第十二章武術與民間傳統體育類運動
第一節武術概述
第二節初級長拳第三路
第三節太極八法五步
第四節八段錦
第五節民間傳統體育項目
第十三章游泳運動
第一節游泳運動概述
第二節蛙泳
第三節爬泳
第十四章時尚運動
第一節定向
第二節攀岩
第三節輪滑
參考文獻

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