古典哈他瑜伽體式于欣力 9787567037250 【台灣高等教育出版社】

Name: 古典哈他瑜伽體式 于欣力 9787567037250 【台灣高等教育出版社】
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書名：古典哈他瑜伽體式
ISBN：9787567037250
出版社：中國海洋大學
著編譯者：于欣力
頁數：398頁
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1628434
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讀者對象
本書是瑜伽專業的本科生和碩士生，可作為專業教材；同時對於瑜伽體式的習練者和瑜伽愛好者也會是一本指導性用書

內容簡介
本書通俗易懂地總結了瑜伽入門知識，生動細緻地梳理了瑜伽體式實用知識，詳細介紹了瑜伽體式習練方式、練習的要點、重點和難點，習練的過程以及需要注意的事項，體式的基本作用等。從呼吸到站姿，再到反轉，看看特定肌肉如何回應關節的運動，一個姿勢的改變如何加強或減弱效果，脊柱、呼吸和體位之間有何聯繫。
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