*完成訂單後正常情形下約兩周可抵台。 *本賣場提供之資訊僅供參考,以到貨標的為正確資訊。 印行年月:202403*若逾兩年請先於私訊洽詢存貨情況,謝謝。 台灣(台北市)在地出版社,每筆交易均開具統一發票,祝您中獎最高1000萬元。 書名:覺醒-在日常生活中練習正念 ISBN:9787111741275 出版社:機械工業 著編譯者:喬恩.卡巴金 頁數:188 所在地:中國大陸 *此為代購商品 書號:1624792 可大量預訂,請先連絡。 編輯推薦 如果只有這一次生命,我們會在夢遊中度過,迷失在自己的想法、情緒以及大腦敘述的故事中嗎?我們會找到辦法覺醒,意識到此刻的完整性,接納一天中發生的一切嗎?這本書邀請你在一天中的每時每刻來練習「墜入覺醒」(falling awake)。同時,邀請你在特定的時間進行正式練習。安排專門的時間來專註地練習,這段時間里沒有任何其他要進行或者要完成的議程,哪怕是「要更好地正念」的議程。在任何時刻你的體驗已經完整,因此無須改善。真正的挑戰總是如此:我們是否真的在這裏,是否與這份體驗同在並且知道在任何特定時刻所發生的正是那個時刻里我們的「功課」。內容簡介 當代正念大師、正念減壓療法創始人卡巴金作品,帶你入門正念:正念關乎此時此地的生命本身,你要通過覺知來擁抱生命本來的樣子。 正念關乎此時此地的生命本身,你要通過覺知來擁抱生命本來的樣子。 在日常生活中,我們的完整性體現為覺醒,體現為全然的覺知。覺知是人類與生俱來的能力。 暫停一刻,就一刻,然後「墜入」覺醒。 就在此刻,「當下」的永恆時刻,是我們能夠真正擁有的時刻,你都已經足夠好、足夠完美。作者簡介 喬恩·卡巴金博士(Jon Kabat-Zinn, Ph D ),科學家、作家和正念冥想老師。馬薩諸塞大學醫學院名譽醫學教授,創立了正念減壓課程、減壓門診以及醫學、健保和社會正念中心。 在諾貝爾獎得主薩爾瓦多·盧里亞的指導下,他於1971年獲得麻省理工學院分子生物學博士學位。他的研究生涯專註于身心相互作用的療愈力量,以及正念冥想訓練在慢性疼痛和壓力相關疾病患者身上的臨床應用。卡巴金博士的工作促進了正念運動的發展,把正念融入主流社會和其他不同機構,諸如醫學、心理學、保健、學校、企業、監獄和職業體育等。現在世界各地的醫院和醫療中心都有正念干預和正念減壓課程的臨床應用。 卡巴金博士是費策爾研究所的創始人,也是行為醫學學會的成員。1998年獲得了加利福尼亞舊金山太平洋醫療中心健康與康復研究所的「藝術、科學和心靈治療獎」;2001年因在整合醫學領域的開創性工作獲得加利福尼亞州拉霍亞斯克里普斯中心的「第二屆年度開拓者獎」;2005年獲得行為與認知療法協會的「傑出朋友獎」;2007年獲得布拉維慈善整合醫學合作整合醫學開拓者先鋒獎;2008年獲得義大利都靈大學認知科學中心的「思維與腦獎」;2010年獲得禪學促進協會的「西方社會採納佛學先鋒獎」。 他是多部暢銷書的作者,其著作以35種語言出版,包括《多舛的生命:正念療愈幫你撫平壓力、疼痛和創傷》《正念:此刻是一枝花》《不分心:初學者的正念書》《正念父母心》(與麥拉·卡巴金合著)以及《穿越抑鬱的正念之道》(與威廉姆斯、蒂斯代爾和西格爾合著)等。目錄 前言第一部分 感官世界:你唯一狂野而寶貴的人生 第一章 感官之謎和感官的魔咒 第二章 看 第三章 被看見 第四章 聽 第五章 音之景 第六章 氣之景 第七章 觸之景 第八章 與你的皮膚保持聯繫 第九章 氣味之景 第十章 味道之景 第十一章 心之景 第十二章 當下之景 第二部分 擁抱正式練習:體驗正念 第十三章 ?姿冥想 第十四章 坐姿冥想 第十五章 站姿冥想 第十六章 行走冥想 第十七章 瑜伽 第十八章 只是了知 第十九章 只是聽 第二十章 只是呼吸 第二十一章 慈心冥想 第二十二章 我做得對嗎 第二十三章 練習的常見阻礙 第二十四章 對你的正念練習的支持 致謝 相關閱讀 詳細資料或其他書籍請至台灣高等教育出版社查詢,查後請於PChome商店街私訊告知ISBN或書號,我們即儘速上架。 |