幸福婚姻需要經營-讓婚姻幸福.長久.保鮮的九大能力 蘇星寧 9787576328233 【台灣高等教育出版社】

內容簡介
幸福夫妻和普通夫妻有哪些區別？
我該如何說出我心中的期待？
忍不住想翻看他的手機怎麼辦？
婆婆喜歡主導我們的經濟收入怎麼辦？
當了寶媽「變醜」了，自我價值感低怎麼辦？
我倆無話可說，婚姻進入疲憊期怎麼辦？
婚姻關係是人類比較難處理的關係。當兩個充滿甜情蜜意的戀人步入到婚姻的殿堂，隨著時間的推移，甜蜜浪漫會逐漸消散，現實中的溝通問題、家庭責任、經濟壓力和各種衝突都會逐漸浮現！慢慢地，兩個人的感情會變得淡漠，愛意也逐漸磨損殆盡。
這世上從沒有完美的婚姻，有的只是用心經營的夫妻！本書是一本幸福婚姻的修鍊指南，婚戀心理專家蘇星寧老師，擁有18年的心理諮詢經驗和超過兩萬小時的諮詢時間，從溝通表達、共情分享、情緒管理、衝突化解和目標實現等九個維度出發，為戀人們指引提升自我、處理親密關係矛盾、構建共同前進方向的方法，使婚姻變得更加幸福、健康和長久。
好的婚姻，越長久，越情深！希望這本書帶給你們的婚姻一場美麗的革新！

作者簡介
蘇星寧
婚戀心理專家，蘇荷諮詢創始人
中國智慧研究會家庭教育專委會理事，浙江省經信廳特邀講師，第19屆亞運會組委會特邀培訓講師，杭州市總工會、科協特邀講師，國家註冊二級心理諮詢師，家庭教育高級指導師。
擁有18年心理諮詢經驗，超2萬小時的心理諮詢經驗，授課場次高達1800餘場。服務過中國移動、中國電信、西湖景區管理處、杭州工會、平安保險、杭州婦保醫院、西湖環保局、杭州水務、海康集團、浙江工商大學、順豐、杭州地鐵集團等多家企事業單位。
「點亮億顆心」大型公益心理活動發起人，幫助3000多個家庭提升幸福感，支持她們活出更加親密和自在的人生。
開發「愛的七個層次」「幸福是有方法的」「高效溝通的三個訣竅」等系列親密關係課程。

目錄
第一章 是什麼在影響我們的婚姻
◎? 幸福婚姻的九種修鍊——九種能力的建立 002
◎? 結婚前的愛意滿滿怎麼消失了——婚姻中的「消退與增多」 010
◎? 婚姻發展的三個階段：享受博弈，才能雙贏——婚姻的蹺蹺板定律 016
◎? 評估你的婚姻狀況——五份專項問卷 023
◎? 幸福夫妻和普通夫妻的最大區別——婚姻也有「情商」 032
第二章 溝通表達——搭起通向幸福的橋樑
◎? 他為什麼總在我們溝通時無理取鬧——親密互動中學會彼此認同 040
◎? 我倆無話可說，婚姻進入疲憊期怎麼辦——邊際遞減下的關係逆襲 047
◎? 說到對方心坎上 ——破譯「愛的密碼本」，讀懂對方的心 053
◎? 如何說出我心中的期待—— 一致性溝通的三大方法 059
◎? 明明有愛就是說不出來怎麼辦——如何讓愛的表達更加容易 066
第三章 共情分享——讓你的心中有個他
◎? 他總是不能理解我想回娘家過年的心——默契的夫妻願意互相成全 074
◎? 丈母娘一來，我就感覺自己成了空氣——學會共情，維護伴侶的重要性 079
◎? 是不是我該承擔所有的家務——和他一起共擔愛的責任 085
◎? 忍不住想翻看他的手機怎麼辦——再親密的關係也有界限 091
◎? 你還在乎我嗎——一起坐宇宙飛船去享受「外星時間」 098
第四章 情緒管理——讓情緒自由流淌
◎? 曾經的好脾氣怎麼變壞了——把控制自身情緒的權利留給自己 106
◎? 一喊吃飯他就拖延，真的很生氣怎麼辦——情緒 ABC 法則 112
◎? 他長期在外，壓力大了我就忍不住踹女兒一腳——消減壓力的三大方法 118
◎? 每隔一段時間就會陷入痛苦的情緒怎麼辦——一念之轉法 124
◎? 從不表達自己的不滿，情緒越積越多怎麼辦——逐步抽離法消減情緒 130
第五章 衝突化解——給婚姻注入愛的能量
◎? 一句話不對就惡語相向——無名火背後的深層原因 136
◎? 一吵架就翻舊賬，感受不到愛怎麼辦——感覺被愛是壓力的天然解藥 142
◎? 上次吵架后他和我冷戰，一個月沒說話——學會給對方台階下 147
◎? 他一酗酒後，我就遭受毆打，怎麼辦——及時止損，學會對生命負責 153
◎? 為什麼學了很多課程，還解決不了衝突問題——夫妻衝突成長五步法模型 160
第六章 目標實現——幸福要靠自己
◎? 為什麼婚前還有目標，婚後很迷茫——四個問題找到婚姻的方向和目標 168
◎? 婚後生活一片凌亂，不知道怎麼規劃——善用「聰明原則」來制訂計劃 174
◎? 婚後我該不該和他一起設立家庭目標——夫妻同心，其利斷金 180
◎? 實現目標過程中，遇到困難怎麼辦——靈活的人更能掌握大局 186
◎? 婚姻中你願意做到什麼程度——種瓜得瓜，種豆得豆 191
第七章 財富流動——愛與財富同在
◎? 談錢，是傷感情嗎——不談錢才傷感情 198
◎? 媽媽說我婚後得學會打理小家的錢——家庭財富金字塔模型 204
◎? 房貸、車貸，把我壓得喘不過氣來——讓「1+1>2」不僅需要愛，更需要策略 211
◎? 婆婆喜歡主導我們的經濟收入怎麼辦——理財有道並設定底線 217
◎? 這些年，她買衣服從不超過 200 元——婚姻需衝破原生家庭的「金錢牢籠」 223
◎? 發現伴侶藏私房錢，要攤牌嗎？——適當的空間是情感的根基 229
第八章 終身美麗——打造個人魅力光環
◎? 都說她天生麗質，婚後不用繼續美了嗎？ ——終身美麗不是錯 236
◎? 當了寶媽「變醜」了，自我價值感低怎麼辦——如何提升自我價值感 242
◎? 我的才華被埋沒了——重新點亮自己，讓自己發光 247
◎? 辛苦的時候就去跳舞吧——愛自己，讓自己過得美麗且舒服 253
◎? 個人熱愛的活動和家庭活動時間衝突了——??溝通與智慧成就更多可能 259
第九章 「性」福有道——你是獨一無二的
◎? 我和他的性需求不同怎麼辦——理解差異，學會尊重 266
◎? 無性或少性就是不愛了嗎——維持親密感的方式不唯一 272
◎? 親愛的，今晚不行 ——平等溝通，讓我們更「性福」 277
◎? 出了軌的婚姻，還能修復嗎——理解婚姻，出軌的人背叛的是自己 283
◎? 性生活中，我一定要溫柔和善意才行嗎——感受對方，學會真實地交流 291
第十章 系統和諧——讓愛源源不斷
◎? 我的老公是「媽寶男」——解決難題的三個思維 298
◎? 生了老二，家裡整天雞犬不寧——夫妻關係是所有家庭關係的核心 304
◎? 兩個女人的「戰爭」有解嗎——婆媳相處的三個技巧 310
◎? 怎麼讓雙方父母更和諧——換位思考，很有必要 315
◎? 不善社交的我怎麼融入你的家庭——做伴侶和自己原生家庭的橋樑 321
◎? 家庭關係緊張，怎麼重建聯結——創建家庭系統文化的重要性 327