身心療愈案例精選集 然健康編寫組 9787523207451 【台灣高等教育出版社】

內容簡介
《身心療愈案例精選集》是一本案例集，由十多位心理治療師提供的豐富臨床案例組成，從心理治療師的視角出發，回溯臨床個案從開始到結束的完整歷程。通過一個個案例，讀者將能夠跟隨心理治療師看見各種身心問題背後的癥結。這些案例也折射出了固化的信念、曾經的創傷（未完成事件）、不和諧的家庭關係對人的身心健康所造成的影響。對於從事心理治療的群體來說，本書是一本非常不錯的參考書。

作者簡介
然健康編寫組由肖然及其平台的心理治療師組成。肖然是知名中醫心理學家，身心全息療法創始人，中科院、CCTV特約講師，《創業英雄匯》和《我的父親母親》節目的心理指導專家。他已出版暢銷書《脊椎告訴你的健康秘密》《七種體型隱藏的心靈密碼》《隱藏在家庭中的五行系統動力》《中醫心理治療》。

目錄
第一部分 那些心裏的痛，身體都知道001
夜夜失眠的背後，是不安的靈魂在「吶喊」003
內在的焦慮，讓我對空氣「過敏」008
「痛經」像是渡劫，其實你可以不用硬「扛」013
牛皮癬築起了我與他人之間的「牆」018
久治不愈的蕁麻疹，意味著身體的保護屏障受損了024
反反覆復的濕疹，根源是脾傷了031
一個不懂得情感表達的女人被乳腺問題「盯」上了037
第二部分 命運的掌舵手，是內在的信念045
膽結石，生命不可承受之重047
人最大的痛苦，其實是活不明白054
無法成為自己，讓她抑鬱了五年060
媽媽，我在用生命為你承擔與負重！067
失去「情緒自由」后，我生吞了憤怒和委屈074
生於重男輕女的家庭，長大后我做了「扶哥魔」081
婆婆的苛待，讓我活成了「受氣媳婦」088
第三部分 體型背後的性格密碼095
肥胖是在用脂肪為自己「擋風遮雨」097
我一直在為父母的希望活著105
生命的新生是從僵硬恢復柔軟的過程112
我是一名囚徒，活在恐懼的牢籠里118
情感是生命之河，流動才能健康124
陷入中年危機，允許改變就是「重生」的力量129
身體狀態的調整，喚醒和激發了我的內在動力135
出現關節障礙后，我的人生被摁下了「暫停鍵」142
第四部分 孩子的問題，根源往往在家庭151
自卑的孩子從不敢正眼打量這個世界153
焦慮是因為我不允許自己失敗160
抑鬱、成績下滑好好的孩子怎麼了？167
不和諧的家庭關係會影響孩子成長172
沒有向父母表達的攻擊力最終變成了自殘177
父母的手是孩子最好的「葯」183

精彩書摘
夜夜失眠的背後，是不安的靈魂在「吶喊」
生澤
失眠是一種睡眠障礙，表現為頻繁而持續的入睡困難、睡眠維持困難、日間功能損害等。失眠可孤立存在，也可能與精神障礙、軀體疾病或物質濫用共同存在。長期緊張、焦慮的人更容易出現失眠癥狀。從身心全息文化的疾病觀來看失眠，失眠的原因有：
第一，不良的生活習慣。
現在年輕人習慣熬夜和晚起，長此以往便打破了身體的生物鍾規律，致使內環境紊亂。等他們再想睡覺時，身體會因為生物鍾的慣性，出現睡眠障礙。
第二，曾經的創傷。
肖然老師說過，身體就像一個賬本，記載著我們一生的經歷。身體背部是以脊椎為中心的整個人體的全息縮影，人體的五臟六腑均可在背部找到對應的區域。
脊椎前角發出的神經根控制全身肌肉的組織運動，而後角發出的神經根控制全身的內臟，椎體兩側發出的31對神經根連接身體不同的內臟。後背區域的緊張、板結、隆起，都會影響身體的健康，繼而影響我們的睡眠質量。
第三，固化的不可改變的信念。
長期處於緊張、焦慮的人的自主神經容易紊亂，其全身肌肉很難真正放鬆下來。這樣的人就算躺在床上，依然會處於非常緊張的狀態。
第四，不和諧的家庭關係。
如果我們的成長經歷充滿了衝突和不安，我們就會很容易緊張和糾結。如果長期處於這樣的狀態，我們就很難全然地放鬆並且進入睡眠。
基本情況
李小芳（化名）今年三十歲左右，整個人看上去形銷骨立，面色黯淡。長期的失眠問題導致她整個人精神萎靡、食欲不振，並且嚴重影響其正常的生活和工作。李女士在無奈之下選擇休假在家，很少出門社交。
為了解決失眠，她曾試過各種物理方法，但收效甚微。同時，她還非常害怕藥物給身體帶來副作用，所以暫時不願意服用藥物。在朋友的推薦下，她抱著試試看的心態來做身心調理。
經過三個階段的身心調理，療愈師幫李小芳釋放了一部分儲藏在身體當中的恐懼、焦慮，讓她的身體慢慢放鬆下來。現在她每晚能睡七八個小時，並且慢慢恢復了正常的社會活動。她變得沒那麼容易緊張，她的氣色也從之前的黯淡慢慢轉變成紅潤。
調理過程
第一階段
療愈師重點通過手法按摩，幫助案主調理了腎區及生理區。調理這些區域可以幫助案主補腎、培補元氣，讓她「心腎相交」。?骨部分控制著全身的植物神經，放鬆?骨可以起到安神的作用。經過一小時的調理，案主在不知不覺中睡了二十分鐘，這讓她感到非常驚喜。
第一次調理結束后，案主反饋當晚睡眠有了改善，一晚上能睡三四個小時。但入睡過程還是非常困難，她總是在擔心睡不著及失眠等問題，越想就越睡不著。
第二階段
療愈師繼續幫案主按揉?骨，幫她放鬆軀體的緊張感。隨後療愈師把手放在案主的腎區和心區進行手法催眠，案主漸漸進入催眠狀態。慢慢地，案主回憶起那段讓她感到非常害怕的經歷。她的身體開始不由自主地顫動、發熱。她因為害怕而抽泣。
療愈師告訴案主自己會陪伴在她身邊，並用語言不斷引導案主去和自己聯結，走進那段深淵一樣的記憶。
在劇烈的喊叫、哭泣之後，一部分恐懼情緒得到了宣洩和釋放。身心全息文化認為，恐懼的情緒會「記載」在?骨上。在處理完恐懼的情緒之後，案主?骨的韌帶沒有之前那麼緊張了。
經過多次的身心調理，案主的失眠癥狀隨著身體狀態的變化有了明顯改善。她的睡眠狀態越來越好，開始每晚能睡五六個小時。在整個調理的過程中，案主的腰椎不適及胃腸脹氣問題也得到了緩解。她的氣色慢慢紅潤起來，精氣神也好了不少。
第三階段
案主只是偶爾因情緒波動而出現睡眠障礙，失眠的情況基本得到解決。
療愈師根據當下的情況，繼續調整腰?位置，幫助案主改善身體整體的循環。他還在這個階段重點調理了案主的脾胃功能，幫助身體增強消化、吸收功能。
案例分析
療愈師通過背部評估發現，李女士的後背比較平，肩頸位置塌陷，脊椎兩側的韌帶緊繃，脾區位置尤其明顯，?骨位置乾癟、隆起。
從身心全息文化的身體地圖來看：
（1）肩頸位置塌陷說明內心和父親有心理距離。這樣的人內心比較敏感。
（2）脊椎兩側的韌帶緊繃，是長期內在處於焦慮、緊張造成的。中醫講「思傷脾」，指的是緊張、焦慮的情緒會影響脾胃功能，造成「脾胃不和」。
（3）?骨位置乾癟、隆起，說明在生命早期，也就是三歲前，發生過創傷性事件，這會引發內在的無意識焦慮。
綜合評估來看，療愈師認為李女士的緊張情緒是她失眠的主要原因。引發她緊張情緒的根源，是因為她童年創傷而產生的無意識焦慮情緒。情緒引發的脾胃問題，則更進一步加重了案主的失眠癥狀。多思多慮的敏感性格，常常讓案主難以停止頭腦層面的思考，無法快速進入睡眠。
療愈師用手法催眠的方法，幫助案主重新回溯那段讓她恐懼的經歷，並陪伴她直面恐懼，釋放當時的情緒。
中醫講「腎為先天之本，脾為後天之本」。在手法上，療愈師著重幫案主調理了脾區和腎區，讓腎精因脾的運化得以滋養，脾的運化得到腎陽的溫煦。身體得到氣血的充分滋養后，就會慢慢開始自愈。
經過三個階段的調理，案主內在的其他問題和期待也一點點浮現出來。這些都是需要後期通過自我覺察和成長來處理的。
總之，對每個人來說，身心成長都是長期的功課。它是一個不斷覺察自我的過程。