數字化孤獨-社交媒體時代的親密關係 米歇爾.德魯因 9787020181940 【台灣高等教育出版社】

編輯推薦
為什麼技術越發達，聯繫方式越簡單，我們的孤獨感越強烈？
心理學家的研究觀察手記 現代人親密關係的診斷書
直面當代社會的「親密飢荒」 解讀科技對人際關係的深刻影響
知名心理諮詢師李松蔚、崔慶龍誠摯推薦
l 人生各階段親密關係的診斷書
童年時代的「擁抱饑渴症」，戀愛關係中的「備胎心理」，中年夫妻的「無性婚姻」，家庭關係中的「技術成癮症」，老年時期的「社交孤立」，后疫情時代的「孤獨大流行」描繪現代社會人生各發展階段的典型生活場景，展現現代人的「孤獨困境」，原來你不是一個人！
l 深入剖析現代科技對人際關係的影響
為什麼技術越發達，聯繫方式越簡單，我們的孤獨感越強烈？社交媒體、智能手機、移動網際網路、人工智慧、在線診療等新技術手段對人際關係產生了怎樣積極/消極的影響？我們該如何利用新技術手段拉近人與人、心與心之間的距離？
l 紮實的實驗數據+鮮活的個體經歷+真誠幽默的講述+積極的生活態度
無需「燒腦」參悟心理學理論，豐富的實驗+案例+典型生活場景，助你理清情感需求的底層邏輯，思考處理親密關係的生活智慧。
l 資深心理學專家一致推薦
知名心理諮詢師李松蔚、崔慶龍，《時代》周刊總裁基思·A·格羅斯曼等人誠摯推薦
《新科學家》雜誌2022年度非虛構推薦圖書

內容簡介
著名心理學家的研究觀察手記 ╳ 現代人親密關係的診斷書
直面當代社會的「親密飢荒」 解讀科技對人際關係的深刻影響
◤為什麼技術越發達，聯繫方式越簡單，我們的孤獨感越強烈？◢
?知名心理諮詢師 李松蔚 崔慶龍 誠意推薦
?《新科學家》雜誌2022年度非虛構圖書
普通人每天接觸手機2617次，重度手機用戶每天接觸手機5427次。
當人成為「科技人」，一場曠日持久的「親密飢荒」正在蔓延。
本書是一位心理學家的研究觀察手記。從童年時代的「擁抱饑渴症」到中年夫妻的「性慾不匹配」，從后疫情時代的「孤獨大流行」到網際網路造就的新型「全景監獄」美國發展心理學家米歇爾·德魯因描繪了童年、青年、中年、老年等不同發展階段的「親密飢荒」現象，幫助人認識自身處境和問題，提醒「數字化孤獨」背後，人應該做出怎樣的改變。
手機可以成為創傷期間的伴侶，也是社會和情感自我的延伸。
不要把你的經歷與他人的經歷相比較，因為比較悲痛是沒有意義的。
我開始將數字記錄看作我們在世上最隱秘的角落，它揭示了我們生活的後台，與我們精心策劃的公開身份相去甚遠。在一個以計算機為媒介，以通信為主導的世界里，手機和電腦已成為複雜的監視工具，捕捉著「我們所有人」。你的手機本質上就是一座可以放進口袋裡的「圓形監獄」。
根據社會交換論，我們決定是否要維持一段關係，取決於我們對這段關係的成本與收益的持續評估。
在如今的技術時代，全景監獄被翻轉了，社會技術機器中的產品成了「警衛」，讓被冷落的人有機會站在「中央塔樓」之上，塔樓四周的「房間」里，所有人的一舉一動盡收眼底。
我們找到愛情的機會既不公平，也不隨機。
已婚人士平均需要173天的時間才能確定自己選定的結婚對象是那個「對的人」。但這卻又比單身人士所認為的211天要少得多。然而，用30秒感受愛情的喜悅，花6個月找出自己的終身伴侶，在長達一生的時間範疇下，這似乎是一個低成本、高回報的投資。從這個意義上理解，如果你認為自己在擇偶問題上做出的決定太過草率，其實從科學的角度來看，這是再正常不過的事情。
婚姻實在艱難。兩個不同的個體試圖融入彼此的生活，在試圖應對角色轉變所帶來的挑戰，以及長期關係中經常爆發的衝突時，總會有一個適應期。而且，夫妻二人不一定會一起成長。他們可能以不同的方式成長，更難達成一致，更難找到共同的興趣和紐帶。
人並不總是因為一件大事兒突然離開這個世界，人的生命往往會被割裂成無數個碎片，最終徹底消散。
「我還愛他，但我和他已經不再相愛了。」他們仍能感受到彼此之間高度的親密感，但什麼是「相愛」?也許當人們說他們不再相愛時，本意是那種最初的性吸引力、慾望和陶醉感已經消失了。
人們有時會把焦慮感誤認為是興奮的感覺。
以下標誌才是長久愛情關係的里程碑：「我很高興自己在面對愛人時不再感到緊張，胃裡不再翻江倒海，這一定意味著我對他/她產生了真實的信任，並能輕鬆自然地與他/她相處了」。
在所有65歲以上的人中，幾乎有25%的人在社會上是孤立的；而在45歲以上的人中，有超過三分之一的人認為自己是孤獨的。
老去意味著每天都要面臨「失去」的痛苦：失去熟悉的人，失去自由，失去生存的能力。

作者簡介
【作者簡介】
米歇爾·德魯因（Michelle Drouin，1974— ），牛津大學博士，印第安納大學-普渡大學維恩堡分校心理學副教授，主要研究方向為兩性關係、人際交往與技術發展，研究成果被《紐約時報》、CBS、CNN、NPR等媒體廣泛報道並引用。
【】
周逵，中國傳媒大學副教授，國家傳播創新研究中心兼職研究員，譯著《群體性孤獨》曾獲第十屆文津圖書獎。
顏冰璇，中國人民大學新聞學碩士，譯有《廣場與高塔》。

精彩書評
在社交軟體、AI、線上辦公、現代醫學提供的便利背後，人類仍然是古老的動物，渴望真實的關係與親密。當科技動搖了存在的邊界，我們在關係中時常陷入「是什麼」和「為什麼」的雙重困惑。這本書用一種柔軟的，兼顧人性與技術性的筆觸，為人類找到了一片在現代科技衝擊之下的容身之地。
—— 資深心理諮詢師 李松蔚
每個時代都有它的癥狀，科技能讓我們在手機上訪問任何人，但這種便捷性又弱化了人們維持線下連接的熱情和努力。我們更容易獲得，在情緒上也更加飢餓。我欣賞本書對這一問題的關注，對這一問題的研究和提醒，以及作者在當代諸多關係領域給出的真誠建議，這是我們需要的。
——資深心理諮詢師 崔慶龍
米歇爾·德魯因的《數字化孤獨》對后疫情時代的社會與心理問題進行了深入調研。技術有朝一日會「頂替」人類，完成那些根植於人類社會性與生物性的活動嗎？這位心理學家對此提出了質疑。
——《新科學家》雜誌
從限制屏幕時間到更果斷地約會，德魯因提供了如何擁抱網路世界而不損害現實生活體驗的建議。她用冷冰冰的統計數據（據報道，平均每人每天接觸手機 2617 次）、個人軼事和豐富多彩的比喻（使用Tinder「向右划」功能找朋友就像壽司傳送帶），證明了親密關係對我們的健康和幸福至關重要，提醒我們不要因為意外的技術成癮而失去親密關係。
——《新政治家》雜誌
在科技似乎提供了無盡連接的時代，它也讓我們奇怪地與世隔絕。在這本富有洞察力和娛樂性的書中，德魯因指明了前路，讓我個人對未來感到樂觀。
——基思·A·格羅斯曼，《時代》周刊總裁
這本書啟發性強、引人入勝、文筆優美，巧妙地將奇聞軼事、科學證據和生存技巧編織在一起，將為所有閱讀者提供有用且必要的指導。
——帕梅拉·赫斯特-德拉·皮埃特拉，兒童與屏幕：數字媒體與兒童發展研究所創始人
這本引人入勝的書探討了現代科技如何幫助我們滿足人類對愛、親密感和歸屬感的需求。它將個人軼事與科學研究相結合，充滿了豐富的智慧，告訴我們如何在技術不斷進步和后疫情時代的世界中生存和發展。
——蘇珊·斯普雷徹，伊利諾伊州立大學特聘教授
"詳細闡述了人類的孤獨現狀以及技術平台（硬體和軟體）的影響，這些技術平台在促進人類建立有意義的聯繫的同時，也減輕了這種聯繫的喪失。
——邁克爾·J 米羅，帕克維尤醫療系統高級副總裁兼首席學術研究官，印第安納大學醫學臨床教授
隨著我們無處不在的「屏幕」的擴散，如何滿足我們對親密關係的需求變得更具挑戰性。在這本可讀性和趣味性都很強的書中，米歇爾·德魯因將心理學、新技術、人工智慧甚至生物化學熔於一爐，幫助我們理解親密關係在生活中的作用。作為解決個人親密關係問題的輔助工具，她為我們提供了直截了當的「生存建議」，既有說服力又有吸引力。一口氣讀完這本引人入勝的書，我對我們的社會充滿了希望，這是我研究科技對心理影響幾十年來從未有過的感覺。
——拉里·D 羅森，加州州立大學多明戈斯山分校心理學名譽教授，《專註：把事情做到極致的藝術》合著者

目錄
序? 言 001
緒? 論? 深思萬物的未來 001
整個夏天，我都在和機器人對話 006
檢查自己的「社交護航圖」 013
我們需要更多「親密時刻」嗎？ 017
錯過「對的人」，時間都被用來玩手機 022
過時的觀念該消除了 026
第一章? 疫情生存指南 031
「但是現在，我什麼都不敢想了。」 033
一位德國心理學家的觀點 037
領養一隻小狗，填補空虛時光 043
「親密飢荒」已成定局 047
今天有人擁抱過你嗎？ 051
睡衣帶來的安慰? 053
森林王子出現了 058
疫情生存指南? 060
第二章? 童年生存指南 065
不抱一抱、親一親你的孩子嗎？ 067
布猴子還是鐵猴子 —— 觸感和食物哪個更重要？ 070
我媽媽和湯姆·布拉迪的相同點? 073
羅傑斯先生 vs 海綿寶寶，誰能勝出？ 077
來自硅谷的「花衣吹笛人」 081
一代人有一代人的「草原」 086
歐比旺，你是我們唯一的希望 091
童年生存指南? 096
第三章? 友情生存指南 101
雙傑記? 103
女童子軍、蒙奇奇和四年級那場難忘的拼寫比賽 105
與陌生人交談的價值? 110
不社交，可能會折壽 115
朋友就是財富 119
需要多少冰激凌才能填滿一顆空虛的心？ 122
友情生存指南 126
第四章? 網路生存指南 131
社會技術的全景監獄? 133
我們都成了手機的奴隸? 137
社交網路? 142
社會支持網路? 145
清理你的大腦? 148
「閱后即焚」? 151
網路生存指南 157
第五章? 約會生存指南 161
在社交軟體上約會的灰姑娘? 163
天作之合? 166
你選啦啦隊隊長還是宇航員？? 169
返校節公主才能贏得彩票 175
選擇太多也有煩惱? 178
超心理現象與棉花糖人 181
決策的藝術? 185
海里有許多魚? 189
約會生存指南 194
第六章? 婚姻生存指南 199
喝一杯嗎，面對「難逃單調」的婚姻? 201
人生苦短，「春光」無限? 203
不牢固的聯盟? 207
激情只是開始，卻並非終點? 211
和我一起入睡吧，否則你將永遠失去我? 217
是什麼讓激情耗盡? 221
一條毯子是如何影響親密關係的? 225
婚姻生存指南? 229
第七章? 老年生存指南 235
無數個碎片? 237
膠原蛋白也救不了你? 241
進入緩衝區? 246
無論疾病還是健康? 249
「幸好我並不孤單」 252
科技巨頭正以超乎我們認知的方式改變世界 255
補記：我與索菲亞最後的時光? 260
老年生存指南? 263
后? 記 267
致? 謝 270
注? 釋 271

精彩書摘
第五章 約會生存指南
返校節公主才能贏得彩票
如果能重返高一，我的願望之一就是成為新生返校節的「公主」（homecoming princess），儘管有些人讀到這裏可能會覺得很老套：這也太符合對美國流行文化的刻板印象了，但這是我的真實願望。我們學校有一支很厲害的足球隊。作為返校節活動的一部分，每年秋天，在備受矚目的球賽中場休息時，三位返校節公主候選人會身著舞會禮服，被護送到球場，在全校師生面前加冕。其中一個女孩被加冕為「公主」，剩下兩位分獲亞、季軍，並被授予「公主」宮廷中的職位。雖然現在我已經可以從一個完全不同的視角看待這場「加冕活動」，但對於一個年僅14歲、看著迪士尼電影和20世紀80年代浪漫電影長大的女孩來說，這一切令人心醉。
我們年級有大概200名同學，其中差不多有一半是女生。從純統計學意義上講，這意味著我可能有4% 的機會成為返校節公主。不過，實際上我的機會是0。而那個獲勝的女孩則幾乎是100%。事實上從一開始我們就不是平等的。她身上有著更多人們觀念中「返校節公主」的特質：她更漂亮，性格外向，有很多朋友。她不搞小團體，與人為善。每個人都喜歡她，在任何方面都無可爭議。她就如教科書所定義的那樣受人歡迎。
在線約會的概率就像評選加冕返校節公主，與買彩票完全相反。至少買彩票后每個人都會擁有一個球，都有同等的機會贏得比賽。而在線約會的實際場景則是：100個人進入同一座競技場，中間只有一個巨大的獎品 —— 愛情。彩票組織者會提前告訴我們，100個人中將有39個贏家，只需一個球，你就可以參与其中。很幸運，這裡有足夠的球可以分配