*完成訂單後正常情形下約兩周可抵台。 *本賣場提供之資訊僅供參考,以到貨標的為正確資訊。 印行年月:202312*若逾兩年請先於私訊洽詢存貨情況,謝謝。 台灣(台北市)在地出版社,每筆交易均開具統一發票,祝您中獎最高1000萬元。 書名:自渡-真希望你能好好愛自己 ISBN:9787115631787 出版社:人民郵電 著編譯者:墨多先生 頁數:202 所在地:中國大陸 *此為代購商品 書號:1599823 可大量預訂,請先連絡。 編輯推薦 人民日報倡導的人生態度,一個人內心變強的最好方式:學會自渡。全網社交平台熱議話題。 自渡是一種可以習得的能力,面對低谷期、情緒困擾、情感傷痛,真正能治愈你的只有自己。 自渡是每個人都會面臨的人生課題。人類的悲喜並不相通,世界上沒真正感同身受,冷暖自知,悲喜自渡。所以,請你務必,一而再,再而三,三而不竭,千萬次毫不猶豫地救自己于這世間水火之中,做自己的擺渡人。 全網300萬粉絲追隨的心理博主「墨多先生」的首部作品,寫給女性的清醒之書,助你喚醒內在力量,走出人生低谷。 5大版塊,26種自我療愈的方法,做自己的心理諮詢師,活出不內耗、不焦慮的自在人生。內容簡介 人生不過是逢山開路,遇水架橋。當你身處低谷時,你可以消沉,可以焦慮,可以抱怨,甚至可以崩潰。但真正能夠治愈你的,從來不是時間或某個人,而是你的格局和釋懷。眾生皆苦,唯有自渡。 自渡是一種可以習得的能力。全網300萬粉絲心理類博主墨多先生,憑藉豐富的心理學知識、10多年的諮詢經驗,以及曾幫助過眾多女性改變命運的具體方法,讓你重新認識自己,發觀內心潛在的能量,獲得治愈身心的力量,擁有不焦慮的自在人生。作者簡介 墨多先生,北京大學碩士,全網300萬粉絲心理類博主。10年間不斷為女性心理賦能,6000+小時個案諮詢經驗,幫助1萬多人解決心理問題。 2015年,開設自媒體公眾號,同名「墨多先生」分享個人成長與職場心理知識,創作多篇10萬+文章。 2020年,在抖音、視頻號等平台分享心理學知識。2年時間里,漲粉近300萬,幫助數萬女性重新審視自我,獲得內在的成長與療愈。目錄 第一章 自見:愛自己,始於向內看見療愈內在小孩,別把自己丟在童年 擁抱多面的自我,和諧面對世界 心理免疫X光片:看見自己的愛與怕 告別假性獨立,別讓自己活成孤島 你以為的自己不一定是真實的自己 第二章 自愛:內在和諧,在自身中安居 對自己最好的愛,是接納 跳出設定,改寫人生劇本 擺脫容貌焦慮,美由自己定義 不過度自省,原諒犯錯的自己 每個人都有自己的成長計劃 面對負面評價,你可以不必受傷 第三章 自洽:擺脫關係內耗,自在做自己 用「燈塔日記」重塑邊界感 不再討好,遠離讓你痛苦的人和事 情感勒索,以愛為名的操控遊戲 課題分離,不要背負他人的課題 用人情弱化價值交換,就是想佔便宜 第四章 自愈:停止情緒內耗,與自己和解 自我覺察,與情緒化敵為友 與孤獨握手言和,學會高質量獨處 全然沉浸當下,走出焦慮旋渦 允許一切發生,接受無法掌控的事 體面地表達憤怒,勇於對不合理說「不」 第五章 自渡:逐光而行,活出你想要的模樣 愛自己,為自己而活 重塑自我,走出原生家庭的羈絆 堅持本心,找到屬於自己的旋律 戰勝「約拿情結」,不懼成長 親密又獨立,擁有最好的關係 詳細資料或其他書籍請至台灣高等教育出版社查詢,查後請於PChome商店街私訊告知ISBN或書號,我們即儘速上架。 |