共情式療愈-用愛打造輕鬆的人際關係 (日)古宮昇 9787522129396 【台灣高等教育出版社】

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物品所在地:中國大陸
原出版社:原子能
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書名:共情式療愈-用愛打造輕鬆的人際關係
ISBN:9787522129396
出版社:原子能
著編譯者:(日)古宮昇
頁數:233
所在地:中國大陸 *此為代購商品
書號:1599648
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暢銷書《共情式溝通》作者古宮昇最新力作。作者曾任教於密蘇里大學、奧克蘭理工大學心理學系,現任大阪經濟大學教授。他有20餘年的心理諮詢經驗,在日美兩國接診個案累計超過5000例。 本書是作者新作《共情式溝通》的人際關係篇。 作者通過3大篇章介紹了10大療法,結合自身經驗和豐富的心理專業知識及案例,帶你探究造成人際關係痛苦不堪的背後原因。 踏上自我療愈的旅途,人際關係不再讓人苦惱,而是在愛中打造。 掌握本書所提到的「內在小孩療法」和「德馬蒂尼方法」,不再有人際關係的問題!

內容簡介

你是否存在人際關係問題?感覺一味討好別人並不能從根本上解決問題,但卻沒有其他辦法。 作者提出,這是因為我們沒有根除煩惱,深受童年創傷影響。只有先治愈自己,與他人交往時才會順暢。使用兩種方法——「內在小孩療法」和「德馬蒂尼方法」,可以治愈心靈傷痛並改變由此帶來的執念。通過「準備篇」「實踐篇」「深化篇」三個部分介紹十種共情療法,通過總結親身經歷和諮詢者的案例,作者給出了解決問題的方法,讓讀者可以打造輕鬆的人際關係。本書適合在人際關係處理上存在問題的讀者,通過學習科學的方法進行自助並修復心靈傷痛。

作者簡介

古宮昇,心理學博士,臨床心理師,20年間,在日美兩國為逾5000人提供了心理諮詢,曾任教於密蘇里大學哥倫比亞分校心理學系,紐西蘭國立奧克蘭理工大學心理學系客座教授,現在是大阪經濟大學教授。

目錄

緒論 你的煩惱可以根除
人際關係讓人心力交瘁
我也曾因人際關係而苦惱
心理諮詢帶來的療愈與成長
準備篇
第一章 共情療法1:發現未曾注意的心靈創傷
「都怪他」「都怪那件事」可以休矣
壓抑憤怒的機制
否定孩子的父母究竟是怎樣想的
第二章 共情療法2:理解療愈和成長的真正含義
煩惱自然化解的瞬間
將焦點放在自我修鍊上
這樣的想法造就了現實
不要被「扭曲的快感」所左右
第三章 共情療法3:發現解決問題的阻力
黑暗並非罪惡
為什麼不想過得幸福
表面上的改善只會讓你背離解決之道
想要變得輕鬆,就不要依賴它
勇敢地向前邁出一步吧
實踐篇
第四章 共情療法4:利用「內在小孩療法」消除內心痛苦
這樣做使她的內心得到了滿足
內在小孩療法1:放鬆並感受自己的身體
內在小孩療法2:治愈藏在我們內心的受傷的孩子
將心理療法融入日常生活
第五章 共情療法5:使用德馬蒂尼方法從根本上改變人際關係
樂觀的心靈引導
為什麼心靈引導不起作用
德馬蒂尼方法的驚人效果
德馬蒂尼方法的世界觀1:世界是平衡的
德馬蒂尼方法的世界觀2:宇宙充滿了愛的偉大智慧
德馬蒂尼方法的世界觀3:能量不增不減,它以不同的形式存在
第六章 共情療法6:逐個打開你的心結
不再止步不前
只需回答4個問題就能產生極佳效果
怎樣利用負面情緒找到讓你感受最強烈的行為
第七章 共情療法7:建立具有自己風格的人際關係
讓人際關係更輕鬆
多次心靈對話之後你的變化
第八章 共情療法8:在日常生活中運用德馬蒂尼方法的智慧
讓人生越來越豐富的智慧
因為受到過傷害,所以才培養出同理心和善意
從孩子和愛人身上看到自己的陰影部分
習慣在看似積極的事物中發現消極因素
如何化解你的失落感
4個步驟幫助你擁有獨立的人生
深化篇
第九章 共情療法9:接受專業人士的幫助
這樣真的已經沒問題了嗎
當我們再怎麼努力也收效甚微時
職業心理諮詢師就像冰鞋
聆聽的同時感受對方的存在之美
讓你閃耀的舞台
第十章 共情療法10:改變你的人際關係,更改變你的人生
重要的生活智慧
結語 人際關係是彰顯「愛之本性」的契機
參考文獻
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