不要用愛控制我.1-如何識別和有效應對控制你的人 帕翠絲.埃文斯 9787509016213 【台灣高等教育出版社】

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物品所在地:中國大陸
原出版社:當代世界
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書名:不要用愛控制我.1-如何識別和有效應對控制你的人
ISBN:9787509016213
出版社:當代世界
著編譯者:帕翠絲.埃文斯
頁數:224
所在地:中國大陸 *此為代購商品
書號:1599914
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編輯推薦

人際關係領域的根本突破,不可不讀的心理自助讀本。 如果有人經常強迫你做這做那,絲毫不顧及你的想法,這意味著什麼?你是否很希望擺脫這種狀況?或者你是否想知道自己是否有控制別人的傾向,以免傷害他人? 這本書正準備為你解決這些難題,本書以全新的觀念闡釋了父母專權、孩子逆反、夫妻莫名其妙的口角、朋友因為小事而反目、同事間無緣故地看不順眼等一些人際現象的成因和並提供了解決方法。案例翔實,說理通俗易懂。讓讀者以全新的視角來看待生活中許許多多的不經意的行為,正確理解和應對周圍試圖控制你的人,同時適度掌控自己對他人的支配欲,與周圍的人和諧共處,從而走向自信幸福的人生。

內容簡介

我們生活中,人人都希望別人同意自己的觀點,掌控一切;人人都可能不由自主地對別人指手畫腳、隨意評價。有的人懂得校正自己的行為,適度控制,所以進退自如,生活得無比輕鬆。有的人卻不明白這種行為給別人帶來的痛苦,結果人際關係緊張、婚姻失敗、心靈扭曲,自己也異常苦惱。人為什麼會產生這種控制別人的慾望呢?為什麼有人想改變這種行為,事到臨頭卻總是無法自控?本書深入探討了日常生活中我們習以為常的這些下意識行為,揭示了其背後的實質,使我們學會識別、理解和應對控制,解開了我們的困惑和痛苦,讓我們在社會交往中遠離這些誤區,生活更加和諧、幸福。

作者簡介

帕萃絲·埃文斯 埃文斯人際關係研究中心創始人,暢銷書作家。埃文斯在全美建立了許多工作室,並在眾多媒體上露面,為大眾治療心理創傷。其另一部著作《不要用愛控制我2》曾名列《商業周刊》《新聞周刊》的暢銷書排行榜。本書被譽為人際關係領域的一次「根本性突破」!

目錄

第一部分 暴力、衝突是從控制開始的
有些人習慣將自己的意志強加於人,卻一點都意識不到這些行為的破壞性。當你遇到這些試圖控制你的人時,你的個性就被「抹殺」了
第一章 控制大多是無意識的行為
無意識不是控制的理由,它只是讓控製成為可能
◎每個人都會有交流不暢的時候
◎交流不暢是一方對另一方個性的抹殺
◎不溝通、不理解是問題的關鍵
◎對人對事適度掌控,生活才能愜意
第二章 你有控制別人的行為嗎
一個難題就是一個好老師。如果一開始就忽略了答案的某一細節,以後,它隨時都可能給你帶來麻煩
不要用愛控制我
如何識別和有效應對控制你的人
◎為什麼會有這麼多無意識行為
◎你存在這些問題嗎
◎意識到了自己的控制行為,卻欲罷不能
◎無意識的控制者習慣將責任歸咎於受害者
◎人際關係緊張的人,侵害行為的結果與初衷總是背道而馳
◎行為發生的情境很重要
第三章 愛往往成了控制的理由
目的很好,結果卻不一定好
◎無視別人的存在,即使目的很好,結果也不會好
◎再好的舵,也需要頭腦清醒的舵手來掌控
第四章 失控是怎麼回事
失控的時候,他們該何去何從
◎變故之後的失控是可以理解的
◎正常情況下的失控行為,就讓人難以理解
第五章 天性是與生俱來的
背叛自我就是背叛天性
◎自我定義過程中,你創造出了自己的精神邊界
◎精神邊界是精神世界與外部世界之間的分界線
◎身體邊界的開放程度,影響著人與人之間的交往
◎精神邊界受到打擊,就會產生失控行為
第六章 人格分裂及其後果
給自己下定義,這是我們的自由
◎感覺、知覺、直覺和思考可以產生自我感
◎被動式人格分裂是父母對孩子不斷進行的心理扭曲造成的
◎孩子的邊界往往對一切教育開放
◎父母經常隨便給孩子下定論,會使孩子失去自我
◎主動式人格分裂使孩子被迫與自我感覺決裂
◎創傷導致的人格分裂
◎文化環境導致的人格分裂
◎人格分裂會使感覺、知覺、直覺喪失
◎沒有被逆向定義的孩子,真誠又充滿愛心
第七章 非正常地建立自我
孩提時代,成年人是孩子的上帝,但即使是上帝也不能隨便給人下定論
◎保持真實的自我,雖然痛苦,結果卻很幸福
第八章 偽裝及其影響
只有在演戲時,別人才能夠決定你的角色。真實生活中,如果有人按他們的意志給你分派角色,他們就是在玩「偽裝」游

◎記住,沒有人比你更了解自己
◎在有人試圖強行控制你時,要懂得保護自己
◎識別控制行為並不容易
◎長期形成的習慣,容易削弱對控制行為的識別能力
不要用愛控制我
如何識別和有效應對控制你的人
◎所處的環境也會逼迫我們拋棄自我
◎需要明白的幾個關鍵問題
第九章 自我分裂的普遍現象
只要還有戰爭存在,分裂就不會消失
◎越是沒有自信的人,越是忽視自己的直覺
◎只剩下思考功能的人,團隊合作會有問題
◎隨便給人下定義者,多半處於失控狀態
第十章 不符合常理的一些溝通行為
評價陌生人是一種古怪的行為
◎面對陌生人,似乎更容易失控
◎逆向行為的幾個典型案例
◎逆向行為:讓你的人際關係緊張
◎逆向接觸是心理亞健康狀態的表現
◎逆向交往的行為普遍存在
第十一章 逆向聯繫是控制行為的開始
對於別人的情況,我們總會有不了解的地方,因為這些都是隱藏在他們內心深處的
◎逆向聯繫開始於對他人的假設
◎只要是人就可能會有先入為主的看法
◎在夫妻之間更容易發生逆向聯繫的情況
◎當迷戀「夢中情人」的時候,愛人就會逐漸遠去
第十二章 泰迪——假想的愛人
只有意識到它的影響,才能知道它的存在
◎控制者習慣把「夢中情人」與真的情人混淆在一起
◎得到愛人和失去愛人的過程
第十三章 藏在幻覺背後的力量
善良的人也會受到幻覺的影響
◎幻覺起作用的原因和過程
◎無視你個性的存在,也會傷害到你
◎受幻覺控制產生的各種荒唐行為
第十四章 兩種完全不同的控制關係
控制關係代替自我聯繫
◎培育性控制關係是必要的
◎壓制性控制關係使暴力行為不斷增多
◎正常的人際關係,會讓一個人努力去理解對方
◎抵制控制者的攻擊首先要破除幻覺
第十五章 控制者和被控制者
他說,他並不想控制她,只是想使「夢中情人」變為現實
◎如何識別壓制性控制者
◎壓制性控制關係,會破壞良好的同事關係
◎家庭中的控制關係破壞性更大
◎控制者努力讓自己糊塗,被控制者則是真的糊塗
◎壓制性控制關係一旦出現,夫妻關係就會瓦解
不要用愛控制我
如何識別和有效應對控制你的人
第二部分 控制者生活得並不快樂
在本部分 ,我們會搞清楚,
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