一次解決一個問題-基於單次治療的心理自助溫迪.德萊登 9787576040258 【台灣高等教育出版社】

Name: 一次解決一個問題-基於單次治療的心理自助 溫迪.德萊登 9787576040258 【台灣高等教育出版社】
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書名：一次解決一個問題-基於單次治療的心理自助
ISBN：9787576040258
出版社：華東師範大學
著編譯者：溫迪.德萊登
頁數：173
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1598303
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內容簡介

《一次解決一個問題：基於單次治療的心理自助》是一本專業、實用的心理自助圖書，它基於「單次治療」的智慧，為你解決情緒問題提供支持。單次治療的特點是快速聚焦問題，並充分利用各種資源和優勢。閱讀本書，可幫助你確定問題，指導你制定自己的目標和解決方案，鼓勵你發展適合自身的解決之道。同時，如何保持改變后的狀態也是本書強調的自助關鍵。本書既對希望幫助自己解決情緒問題的人有益，也對希望給予上述人群支持的人有益，如心理諮詢師和心理治療師，還適用於那些對將極簡治療（very-brief therapy）應用於自助感興趣的心理學專業學生。

作者簡介

溫迪·德萊登是倫敦大學戈德史密斯學院心理治療研究領域的教授，是理性情緒行為療法的國際權威。他從事心理治療工作30餘年，撰寫和編輯了200多本圖書。

前言
第一章為何自助？
第二章你需要幫助嗎？
第三章什麼是單次治療(SST)？
第四章運用單次治療自助心態
第五章為自助作準備
第六章實行「反思-消化-行動-等待-決定」過程
第七章聚焦一個問題
第八章理解和分析由面對困境引發的情緒問題
第九章理解和分析由迴避困境引發的情緒問題
第十章設定目標
第十一章尋找解決方案
第十二章制訂並實施行動計劃
第十三章確定和處理改變中的障礙
第十四章保持進步，舉一反三

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