害羞者的社交手冊 (美)林恩.亨德森著 9787521759563 【台灣高等教育出版社】
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物品所在地：中國大陸
原出版社：中信
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| *數量非實際在台庫存 *完成訂單後正常情形下約兩周可抵台。 *本賣場提供之資訊僅供參考，以到貨標的為實際資訊。 印行年月：202309*若逾兩年請先於私訊洽詢存貨情況，謝謝。 台灣(台北市)在地出版社，每筆交易均開具統一發票，祝您中獎最高1000萬元。 書名：害羞者的社交手冊 ISBN：9787521759563 出版社：中信 著編譯者：(美)林恩.亨德森著 頁數：303 所在地：中國大陸 *此為代購商品 書號：1594727 可大量預訂，請先連絡。 內容簡介 害羞並沒有錯！ 害羞是每個人都可能體驗到的自然情緒，充分利用害羞甚至對生活有益。但如果害羞發展為社交焦慮或導致輕度抑鬱甚至習得性無助時，它會成為有問題的害羞，阻礙我們全心全意地與他人交往、發揮潛能，對生活產生負面影響。 但請不要擔心，本書能幫助你增強社交信心，更好地利用害羞，釋放自己。目錄 前言導讀 第一章 害羞，以及我們複雜的大腦 第二章 神經科學與大腦情緒調節系統 第三章 培養自我友善的技能與慈悲心 第四章 將心智轉向善良與慈悲的練習 第五章 學習使用慈悲意象技巧 第六章 培養慈悲思維 第七章 讓社交焦慮和害羞思維重回平衡的其他方法 第八章 抵禦外界打擊的慈悲行為 第九章 整合的行動建議 詳細資料或其他書籍請至台灣高等教育出版社查詢，查後請於PChome商店街私訊告知ISBN或書號，我們即儘速上架。 |
