生活裡的中醫養生 婁政馳 于朝鋒 9787523503881 【台灣高等教育出版社】
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物品所在地：中國大陸
原出版社：科學技術文獻
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| *數量非實際在台庫存 *完成訂單後正常情形下約兩周可抵台。 *本賣場提供之資訊僅供參考，以到貨標的為實際資訊。 印行年月：202307*若逾兩年請先於私訊洽詢存貨情況，謝謝。 台灣(台北市)在地出版社，每筆交易均開具統一發票，祝您中獎最高1000萬元。 書名：生活裡的中醫養生 ISBN：9787523503881 出版社：科學技術文獻 著編譯者：婁政馳 于朝鋒 頁數：188 所在地：中國大陸 *此為代購商品 書號：1591378 可大量預訂，請先連絡。 內容簡介 本書以《生活里的中醫養生》為書名，以四氣五味說健康微信公眾號為藍本，從中遴選出通俗易懂，便於理解運用，并行之有效的養生知識進行總結整理，以四季養生、葯食養生、經絡養生、生活妙招為主線和知識模塊，運用中醫理論引導人們科學健康生活。本書旨在讓人們在生活中感受中醫的魅力與神奇，在不知不覺中運用中醫指導健康生活，解決讓人困擾的小問題，預防疾病發生。也正是我們撰寫這本科普專著的初心和使命。作者簡介 王晨琳，碩士研究生，現任新鄉醫學院第三附屬醫院中醫科主治中醫師，鄭學農全國基層名老中醫工作室傳承人，河南省康復醫學會治未病分會委員。長期從事中醫內科臨床工作。 現任新鄉醫學院第三臨床學院中醫學教研室教師，于新鄉醫學院及新鄉醫學院三全學院講授「中醫學」「中醫體質學」「穴位密碼」「非遺里的中醫藥」等課程，于新鄉醫學院國際學院講授「中醫學」課程，並對留學生進行拔罐、刮痧、艾灸、針灸等中醫特色治療的臨床帶教。曾榮獲新鄉醫學院師德主題徵文三等獎、新鄉市中醫藥崗位技能競賽三等獎、新鄉醫學院第三臨床學院詩歌朗誦比賽優秀獎。曾於《大河健康報》發表多篇中醫科普文章。獲河南省中醫藥文化著作出版資助專項，合著者第三位。發表《祛風清肺方治療老年咳嗽變異型哮喘的臨床觀察》《仲景文化融人西醫院校中醫學思政教育路徑探析》等多篇論文。參与河南省本科課程思政樣板課程建設、河南省線上一流本科課程建設、河南省養生保健知識推廣基地建設、「中醫體質學」省級精品在線開放課程建設。目錄 一、四季養生1 春季養生 春季氣候特點 起居有時 「春捂秋凍」，怎麼「捂」？ 春季如何陽氣足，常曬這兩處！ 春季防濕疹，注意哪些方面？ 春季防咳喘，需要注意什麼？ 春季乾燥「上火」怎麼辦？ 春季要如何選擇水果？ 春季要注重八個方面 2 夏季養生 夏季氣候特點 起居有時 夏季養生要養心 夏季感冒預防之道 三伏天里，要三注意 高溫消暑要「以熱除熱」 夏季養生誤區，你知道多少？ 3 秋季養生 秋季氣候特點 起居有時 秋季要小心五大疾病 晚秋寒冷宜防寒 寒露腳不露，手腳冰涼是病嗎？ 今天你「貼秋膘」了嗎？ 秋天養肺，如何養？ 如何順利度過「多事之秋」？要注意這三點 4 冬季養生 冬季氣候特點 起居有時 冬季晨練如何「練」？ 冬季保健「滅」四火 冬季養生「八宜」 冬季泡腳，加點中藥更養生 臘八粥如何選？ 冬季進補怎麼「補」？ 二、葯食養生 1 葯食同源 三月三的「靈丹」——薺菜 銅錢狀的嫩綠果實——榆錢 花中之葯——桃花 退黃聖葯——茵陳 脆嫩爽口的美食——魚腥草 清暑之品——薄荷 天然「白虎湯」——西瓜翠衣 水中仙丹——蓮子 夏季姊妹花——金銀花 清爽可口的美食——荊芥 芳香化濕的野菜——藿香 清熱解毒之食——馬齒莧 潤肺安眠的良藥美食——百合 烏髮食療佳品——黑芝麻 健脾消食的良藥美食——陳皮 平民醫生——生薑 天然維生素——大棗 祛濕減肥好幫手——薏苡仁 口感酸甜的水果——山楂 黃金補品——雞內金 神仙之食——山藥 四時神葯——茯苓 利水消腫佳品——冬瓜 味美價廉的菜——白菜 冬季「小人蔘」——蘿蔔 2 茶飲 士貢梅煎——酸梅湯 夏日飲料——百合飲 解酒良方——葛花解酒茶 消脂瘦身——降脂茶 健脾養胃——化濕茶 清新口氣——化濁茶 養肝補血——調經茶 養肝明目——枸杞茶 解膩茶飲——消食茶 清宣肺氣——止咳茶 驅寒暖身——防感茶 清肝平肝——降壓茶 治療心中悸動的茶飲——止悸茶 預防近視的茶飲——防近茶 治尿頻的茶飲——菟絲子茶 緩解便秘的茶飲——雙子仁茶 治療體虛的茶飲——黃?茶 調理月經的茶飲——調經茶 3 膏方 細說膏方史 進補選膏方，防病強體保健康 膏方服用知多少？ 膏方功效知多少？ 膏方趣聞 古代滋養氣血的臻品——玉靈膏 氣血雙補——八珍膏 補血養顏——固元膏 調理更年期的膏方——甘草小麥大棗膏 古代調經第一方——溫經方 肺腎同補——瓊玉膏 滋陰潤燥的膏方——秋梨膏 趕走小肚腩的膏方——茯苓祛濕膏 助小兒茁壯成長的膏方——健脾助長膏 改善面色黃暗的膏方——健脾養胃膏 助小兒消食化積的膏方——山楂六物膏 改善心悸的膏方——桂圓膏 壯腰健腎膏方——祛痹膏 改善貧血的「膏招」——補益群膏 4 香囊 讓您和家人遠離蚊蟲——驅蚊香囊 讓您神清氣爽，元氣滿滿——提神醒腦香囊 讓您呼吸更加暢通——通鼻竅香囊 讓您輕鬆預防感冒——防感香囊 讓您悠然入眠——安眠香囊 讓您清爽一夏——解暑祛濕香囊 讓您防護更安心——驅瘟香囊 三、經絡養生 1 手太陰肺經（圖3-1） 少商按一按，輕鬆治鼻炎 一個治療感冒的特殊穴位 養肺要穴，只需搓一搓 頭頸部疾病，常按列缺穴 手肘上的穴位，輕鬆補腎氣 2 手陽明大腸經（圖3-7） 人體有個「大藥箱」，時常按按保健康 急速降壓小方法，隨時隨地都可做 3 足陽明胃經（圖3-10） 胃疼了，怎麼辦？特效穴來幫忙 一個揉一揉讓眼睛更亮的穴位 一個調理脾胃病的常見穴位 天然降脂要穴，每天按一按 專治咳嗽痰多、肥胖結節的穴位 輕鬆去胃火的穴位 4 足太陰脾經（圖3-16） 趕走小肚腩的祛濕要穴 血海、三陰交，補血養顏延衰老 5 手少陰心經（圖3-19） 眠差夢多，按「消夢穴」 人體救急的要穴 揉一揉少海穴，安神定志 調好心經，一身安定 6 手太陽小腸經（圖3-24） 后溪穴，按一按頸肩腰椎病立馬緩解 它叫養老穴，晚年健康就靠它 防感冒，常揉天宗穴 聰耳開竅的要穴 7 足太陽膀胱經（圖3-29） 通治目疾的要穴 腰部的腎俞穴，按摩、艾灸可溫腎補陽 一個治療腰背疼痛的要穴 8 足少陰腎經（圖3-33） 排除濁氣第一要穴 一個讓您「體內冰雪即融」的神秘穴位 9 手厥陰心包經（圖3-36） 一個讓您不再為暈車而煩惱的穴位 10 手少陽三焦經（圖3-38） 感冒試試外關穴 11 足少陽膽經（圖3-40） 明目醒腦，可以按按風池穴 12 足厥陰肝經（圖3-42） 改善面色發黃，按按行間穴 肝火旺盛怎麼辦？常按太衝來去火 13 督脈（圖3-45） 腰疼怎麼辦？腰陽關來幫忙 常按身柱穴，寶寶更健康 如何妙用人體「小 詳細資料或其他書籍請至台灣高等教育出版社查詢，查後請於PChome商店街私訊告知ISBN或書號，我們即儘速上架。 |
