老年人身體功能強化鍛煉教程 閆琪 人郵體育 9787115621641 【台灣高等教育出版社】
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物品所在地：中國大陸
原出版社：人民郵電
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| *數量非實際在台庫存 *完成訂單後正常情形下約兩周可抵台。 *本賣場提供之資訊僅供參考，以到貨標的為實際資訊。 印行年月：202310*若逾兩年請先於私訊洽詢存貨情況，謝謝。 台灣(台北市)在地出版社，每筆交易均開具統一發票，祝您中獎最高1000萬元。 書名：老年人身體功能強化鍛煉教程 ISBN：9787115621641 出版社：人民郵電 著編譯者：閆琪 人郵體育 叢書名：全國老年大學統編教材 頁數：185 所在地：中國大陸 *此為代購商品 書號：1590702 可大量預訂，請先連絡。 內容簡介 隨著年齡的增長，老年人肩部、腰部和膝部周圍各種軟組織的功能會逐漸退化，容易出現肩腰膝的僵硬和疼痛問題。如何改善關節的功能，有效預防與緩解疼痛？體育科學研究所閆琪博士在本書中進行了詳細闡釋。 本書詳細介紹了「功能鍛煉」的概念，帶領讀者理解人體是靠多個部位協調配合來維持整體功能活動的，並從運動科學的角度論證了身體功能強化 6 步法的科學性，強調了功能鍛煉對於老年人的重要意義，及老年人在開始功能鍛煉前及過程中應注意的事項。其次，本書通過圖解的形式簡明地介紹了肩關節、腰部和膝關節的結構，提供了相應部位的功能篩查方法，幫助讀者明確自己身體的薄弱環節，並為篩查結果不合格的讀者提供了有針對性的改善練習，幫助讀者使自己的肩關節或腰部、膝關節的功能恢復到比較正常的狀態。 此外，本書還提供了適合老年人的從基礎到進階的預防與緩解肩腰膝疼痛的鍛煉方案。最 後一部分詳細講解了本書所涉及的身體功能鍛煉方法。 作者簡介 賣點提煉 |
