真想讓我愛的人讀讀這本書 (英)菲利帕·佩里 9787521763157 【台灣高等教育出版社】
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物品所在地：中國大陸
原出版社：中信
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| *數量非實際在台庫存 *完成訂單後正常情形下約兩周可抵台。 *本賣場提供之資訊僅供參考，以到貨標的為實際資訊。 印行年月：202404*若逾兩年請先於私訊洽詢存貨情況，謝謝。 台灣(台北市)在地出版社，每筆交易均開具統一發票，祝您中獎最高1000萬元。 書名：真想讓我愛的人讀讀這本書 ISBN：9787521763157 出版社：中信 著編譯者：(英)菲利帕·佩里 頁數：254 所在地：中國大陸 *此為代購商品 書號：1623631 可大量預訂，請先連絡。 編輯推薦 本書切中當下最熱議題：2024年伊始，社交平台上最熱的討論是「這屆年輕人，開始流行重新養自己」，就是用自己心目中理想的父母養育的方式，重新養育一次自己，接納自己、支持自己、看見自己、療愈自己。作者認為，童年時的防禦機制和適應策略並不能應對成年人的複雜世界，童年時父母錯誤的養育模式會給成年後的我們帶來創傷和阻礙，也是諸多心理問題和行為問題形成的根源。這本書通過回答數十個來訪者的問題，幫助我們認識自己現在的思維方式和行為模式，哪些受到了童年經歷的影響，從而能夠走出童年自我，進入成年狀態。內容簡介 如果你人生中有未完成的事件——來不及告別的人，得不到的回應，未被滿足的需求，內心沒有解決的衝突——試試在房間中放兩把椅子，你坐其中一把，另一把留給未完成事件中的人（或者是你的一部分自我）。想象那個人坐在空椅子上，把你的感受、情緒和想法都告訴他。然後，你再坐在他的椅子上，想象你現在變成了他，用你想象他會對你說的話，來回應你剛才坐的那把椅子上的人，也就是你自己。 童年時的我們為了保護自己，發展出了相應的適應能力和防禦機制，比如乖巧、懂事、警覺、討好。然而，當我們長大成人後，兒童式的生存機制不再適用於成年人的生活，甚至會帶來創傷和阻礙，留下一樁樁「未完成的事件」。 在這本溫暖人心的書中，心理治療師菲利帕·佩里用溫柔又犀利的回答，幫助讀者看見自己，覺察自己，給未完成的事件逐一畫上句號。 感謝童年時代拼力保護我們的自己，現在，讓我們用成年的力量，再重新養育一次童年的自己。作者簡介 菲利帕·佩里，擔任心理治療師二十年，也是《紅》雜誌的答問專欄作家，自由寫作者，電視與廣播節目的主持人。 她參與制作了幾部紀錄片，包括為BBCRadio4製作的《兒童說謊的真相》（The Truth about Children WhoLie）、《情感時代》（The Age of Emotion）、《屈辱》（Humiliation），以及為BB的《性與謊言》（Sex，Lies&LoveBites：The Agony Aunt Story）、《如何成為超現實主義者》（How To Be A Surrealist With Philippa Perry），另外著有《心理治療圖解》（Couch Fiction：A Graphic Tale of Psychotherapy）、《如何維持情緒健康》（How to Stay Sane）。 現與身為藝術家的丈夫葛瑞森·派瑞（Grayson Perry）一起住在倫敦，育有一名已經成年的女兒弗洛（Flo）。目錄 前言1 愛的本質是被看見 我們之所以能和特定的人發展友誼甚至愛情，往往是因為被看見的強烈體驗。 真正的歸屬感不需要你改變自己 為什麼有時候建立關係如此艱難？ 不確定的情感狀態反而令人上癮 對友誼降低預期 你以為自己喜歡的類型未必就是你真正喜歡的 聽人勸的後果 因為我需要你，所以我愛你 如果一段關係里沒有性 臣服的力量 你還剩多少自我來維繫這段關係？ 2 如何有效爭論：處理個人生活和職場中的衝突 如果有人傾聽你，不對你評頭論足，不替你擔心焦慮，也不試圖改變你，那該多麼美好。 爭論模式1：思考，感受，行動 爭論模式2：問題不在於我，而在於你 爭論模式3：好人VS壞人 爭論模式4：事實VS感受 爭論模式5：卡普曼戲劇三角 爭論模式6：迴避衝突 爭論模式7：當衝動佔上風時 在命令和請求之間 不要害怕結束關係 破裂與修復 3 面對變化：如何帶著未解決的衝突生活 我們對變化的恐懼往往源於那些未解決的衝突 對自己的行為負責 打破「應該思維」 改變始於覺察 允許自己悲傷 變老是沒有機會練習的 愛的代價是悲傷 4 滿足感：回歸內在本質，找回安心、平靜的自己 人們總是習慣於把成功歸因於自己，把失敗歸咎於外部因素 做自己的觀察者 戰勝你內心的批評者 誰是你的替罪羊 任何時刻都會成為過去 內部參考和外部參考 決定幸福的不是廚房，是廚房裡的人 後記 致謝 詳細資料或其他書籍請至台灣高等教育出版社查詢，查後請於PChome商店街私訊告知ISBN或書號，我們即儘速上架。 |
