跟著24節氣家庭養生-適合中國人的飲食調養方法張曉宇 9787504699541 【台灣高等教育出版社】

Name: 跟著24節氣家庭養生-適合中國人的飲食調養方法 張曉宇 9787504699541 【台灣高等教育出版社】
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書名：跟著24節氣家庭養生-適合中國人的飲食調養方法
ISBN：9787504699541
出版社：中國科學技術
著編譯者：張曉宇
頁數：340
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1622291
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內容簡介

本書以春夏秋冬四季和24個節氣為時間線，首先根據不同季節的特點，介紹了各個季節的飲食養生原則以及常用的時令食物，還向讀者推薦了全家老幼都適用的飲食調理佳品若干款。然後，重點針對現代人一年四季經常遇到的諸如糖尿病、慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍、高血壓、高血脂、冠心病、感冒、咽喉炎、慢性支氣管炎、支氣管哮喘、神經衰弱、抑鬱症、骨質疏鬆、風濕病、貧血、月經不調、更年期綜合征、前列腺炎、性功能減退等各種常見病症，詳盡介紹了千余個與節氣相適應的飲食處方，既有歷代行之有效的經典名方，又有來自民間的經驗方，都是作者精心收集整理所得，不僅效果確實，而且取料便利、操作簡單，使人們在享受美味的同時讓身體更加健康，從而達到通過飲食防病治病、保健強身、延年益壽的目的。

1 順應季節和節氣養生——適合中國人的調養方法
1 1 健康八分靠胃養——飲食對臟腑的作用
1 2 中醫主張順應四季來飲食——「五宜」和「五補」
1 2 1 五宜五補
1 2 2 四季五補
1 3 食物有熱性、寒性、溫性、涼性和平性的區別
2 春季重在養肝——讓身體春暖花開
2 1 春季飲食養生的原則
2 2 春季常用時令食物
2 3 春季飲食調理佳品13款
2 4 立春的飲食處方
2 4 1 普通感冒
2 4 2 百日咳
2 4 3 白喉
2 5 雨水飲食處方
2 5 1 腮腺炎
2 5 2 月經不調
2 5 3 痔瘡
2 6 驚蟄飲食處方
2 6 1 冠心病
2 6 2 肝病
2 6 3 痱子、汗斑和雀斑等皮膚病
2 7 春分飲食處方
2 7 1 神經衰弱症
2 7 2 高血壓病

3 夏季重在養心——酷暑自有美饌消
4 秋季重在養肺——秋涼好飯潤肺腸
5 冬季重在養腎——寒冬補益最當時

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