快樂有方法-實現可持續幸福的12種策略 9787518095629 索尼婭.柳博米爾斯基傑米.庫爾茲

Name: 快樂有方法-實現可持續幸福的12種策略 9787518095629 索尼婭.柳博米爾斯基 傑米.庫爾茲
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書名：快樂有方法-實現可持續幸福的12種策略
ISBN：9787518095629
出版社：中國紡織有限公司
著編譯者：索尼婭.柳博米爾斯基傑米.庫爾茲
頁數：188
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1621670
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編輯推薦

相比從前，人們現在更迫切地尋找提升幸福的途徑。但是，我們又從何得知哪些做法是真正奏效的呢？本書介紹了十余種快樂策略和眾多的具體技巧，提供一些積極心理干預可以持久地增加人們的幸福感並減少抑鬱癥狀，讓我們的生活更美好、人生更豐盛、社會更和諧！

內容簡介

本書中，我們將同步分享若干提升和保持快樂的最新科學發現，討論十二種具體的技巧，我們將告訴你為什麼這些技巧能夠奏效，並幫助你找到不同的策略和活動，這些策略不僅適合你，還包括你的客戶、你的同事、你的學生們。本書中還將告訴你，如何在多元化的生活環境和生活領域中，以切實可行的方法去達成目標，在職場和家庭中過上更令人滿意的生活。

作者簡介

傑米·庫爾茲（Jaime Kurtz）庫爾茲博士是美國弗吉尼亞大學心理學博士、詹姆斯·麥迪遜大學心理學教授。她關於品味和幸福的研究獲得了美國國家心理健康研究所(NIMH)的國家研究服務獎，還曾獲得美國弗吉尼亞大學心理學系傑出教學獎學金、研究生教學獎以及麗貝卡，布恩教學獎。

第1周快樂速成課
第2周快樂干預匹配、感恩與樂觀
第3周與人攀比感覺糟糕，幫助他人感覺美好
第4周應對、福流及品味
第5周關照好自己的身體、精神與目標
第6周如何使快樂干預更加奏效
附錄最後的作業

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