武當秘訣六字訣 郭榮娟 9787500963967 【台灣高等教育出版社】

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物品所在地:中國大陸
原出版社:人民體育
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書名:武當秘訣六字訣
ISBN:9787500963967
出版社:人民體育
著編譯者:郭榮娟
叢書名:圖說武當秘技系列
頁數:261
所在地:中國大陸 *此為代購商品
書號:1619915
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內容簡介

六字訣,是我國非常古老的養生精功,歷史悠久,影響深遠。其主要特點:注重以口吐氣,且吐氣時使用6種不同口型,發出6種不同聲音,對應六腑保健,以此來調暢氣機,調理臟腑,而達到祛病養生、健體增力的功效,是一種比較特殊的吐納強身功。 六字訣一般可分為養生六字訣與武功六字訣兩種。養生六字訣以武當派精功居多,獨佔鰲頭。作為武術內家代表的武當一派,其六字訣有著自己的獨特一面,融合了道家修鍊與道醫攝生的許多理論與方法。 本書本著古為今用、推陳出新、不斷完善的原則,挖掘整理了武當秘傳的五套六字訣——定步六字訣、凳式六字訣、乾坤六字訣、鶴仙六字訣、武功六字訣,各有偏重,以供讀者選擇學習。

作者簡介

郭榮娟,博士,副教授。現就職于商丘師範學院,主要從事體育史及民族傳統體育文化研究。主持教育部人文社會科學研究規劃基金項目1項;國家社會科學基金項目1項(中原地區漢代體育文化傳承與創新發展研究編號228TY086);省部級以上課題6項。出版獨著1部,參与著作編寫3部,發表論文十余篇。

目錄

第一章 概述
第一節 六字訣特點
第二節 六字訣文獻摘錄
第三節 六字訣分類
第四節 常用六字音
第五節 六字訣功效
第六節 武當六字訣
第二章 武當定步六字訣
第一節 預備勢
第二節 噓字訣
第三節 呵字訣
第四節 呼字訣
第五節 咽字訣
第六節 吹字訣
第七節 嘻字訣
第八節 收勢
第三章 武當凳式六字訣
第一節 噓字訣
第二節 呵字訣
第三節 呼字訣
第四節 嘶字訣
第五節 吹字訣
第六節 嘻字訣
第四章 武當鶴仙六字訣
第一節 噓字訣
第二節 呵字訣
第三節 呼字訣
第四節 嘶字訣
第五節 吹字訣
第六節 嘻字訣
第五章 武當乾坤六字訣
第一節 噓字訣
第二節 呵字訣
第三節 呼字訣
第四節 嘶字訣
第五節 吹字訣
第六節 唏字訣
第六章 武當武功六字訣
第一節 嘿字訣
第二節 呀字訣
第三節 ?字訣
第四節 嗨字訣
第五節 哈字訣
第六節 ?字訣
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