好媽媽的’壞’想法-緩解新手媽媽焦慮的心理繪本卡倫.克萊曼 9787555120490 【台灣高等教育出版社】

Name: 好媽媽的’壞’想法-緩解新手媽媽焦慮的心理繪本 卡倫.克萊曼 9787555120490 【台灣高等教育出版社】
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書名：好媽媽的’壞’想法-緩解新手媽媽焦慮的心理繪本
ISBN：9787555120490
出版社：廣西科學技術
著編譯者：卡倫.克萊曼
頁數：141
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1619808
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內容簡介

新手媽媽會對孩子的任何痛苦跡象做出本能的反應，並無微不至地採取措施來保護自己的孩子免受傷害或感覺到傷害。但當大腦和身體持續保持高度警覺的時候，人就會容易變得焦慮。再加上睡眠不足、激素變化、環境壓力、思維方式和基因影響等多種因素的干預，所有的新手媽媽都可能會變得焦慮。這種脆弱狀態就成了「壞」想法滋生的溫床。擁有35年經驗的國際知名孕產婦心理健康專家——卡倫·克萊曼聯合插畫師莫莉·麥金泰爾，通過專業簡明的文字和生動有趣的插畫，探究了60個產後抑鬱與產後焦慮的常見問題，展現了新手媽媽在面對孩子時會出現的複雜感情和恐懼，以幫助新手媽媽增強自我意識，減輕焦慮情緒。更重要的是：幫助她們確認自己的感受，從而說出隱藏在羞恥感背後的秘密，消除女性在成為母親時環繞在其焦慮情緒和「壞」想法周圍的沉默與污名。

第一章初級媽媽
我需要什麼呢？
這個小寶寶是誰？
做不出決定
我只是看起來很好
這究竟有多糟糕？
母乳還是配方奶？
第二章媽媽是誰？
糟糕的日子不時來臨
我正在成為一位母親
謝絕親朋好友的建議
身材焦慮
出現兩極化情緒
寶寶好像不喜歡我
第三章是媽媽，也是妻子
別碰我！
爸爸也會抑鬱嗎？
焦慮是會傳染的
你覺得我需要吃藥嗎？
我一整天都在做什麼呢？
可怕的產後42天檢查
第四章媽媽的家人
自我懷疑
生二胎
生孩子的氣
與媽媽和婆婆的相處
對父母感到失望
當媽媽無法幫你時
第五章媽媽群
屏蔽過多的選擇
你的身體還在恢復
向朋友求助
不去盲目對比
感到能力不足
生育遺憾
第六章焦慮的媽媽
被焦慮淹沒
過度地擔憂
可怕的新聞標題
尋找答案
無休止的假設
它會傳染嗎？
第七章迷失自我的媽媽
這些是癥狀嗎？
心境惡劣
我是胃不舒服，不是頭！
恐慌
認為自己不適合當媽媽
憤怒和愧疚
第八章受傷的媽媽
憤怒
失眠
深陷黑暗之中
強迫症
產後創傷
精神疾病
第九章抗爭的媽媽
不好意思，你可以幫忙嗎？
直接說出你的訴求
專業醫生的幫助
藥物治療
心理治療
有病不瞞醫
第十章你已經是一位好媽媽了
接受現狀
自我關愛
停止自我設限
接受不確定性
進行合理干預
做自己最好的擁護者
自我治療指南

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