*數量非實際在台庫存 *完成訂單後正常情形下約兩周可抵台。 *本賣場提供之資訊僅供參考,以到貨標的為實際資訊。 印行年月:202401*若逾兩年請先於私訊洽詢存貨情況,謝謝。 台灣(台北市)在地出版社,每筆交易均開具統一發票,祝您中獎最高1000萬元。 書名:情緒療愈-林文采情緒疏放18講 (精) ISBN:9787552042689 出版社:上海社會科學院 著編譯者:(馬來西亞)林文采 頁數:179 所在地:中國大陸 *此為代購商品 書號:1618828 可大量預訂,請先連絡。 編輯推薦 繼《林文采親密關係課》和《心理營養》之後,林文采博士又推出了這本關於情緒管理的書。現在生活節奏快,競爭壓力大,人們普遍焦慮,情緒也容易處於失控狀態。不良的情緒對自他身心健康和社會安定都不利,因此,每個人都應該學習管理情緒的能力。林文采博士從情緒的概念引入,又介紹了情緒的能量,如何釋放不良情緒,以及這些情緒的產生原因,最後告訴大家如何給自己的心理提供營養。本書為作者情緒管理課的內容整理,語言輕鬆易懂,方法簡單,一學就會,相信讀者讀了本書,可以很好地管理自己的情緒。內容簡介 情緒穩定,是成年人最好的修養,也是人生走向成熟、輕盈的第一步。 如果你—— 情緒總是莫名地一點就爆; 想發泄不良情緒又不知道從哪裡入手; 過往的心理傷痛時常被觸發,卻不知道如何面對; 明明做得很不錯,卻總覺得自己還不夠好; 這本《情緒療愈》正是為你而來。在本書中,林文采博士深入闡述了情緒能量的身心原理、四大情緒疏放法和兩大深層情緒處理法。跟著步驟來,你會逐步擺脫情緒難題的困擾,遇見一個嶄新的、神采奕奕的自己!作者簡介 林文采,林文采博士,馬來西亞籍華人,美國心理輔導學博士,美國臨床輔導學博士。著名親子專家,馬來西亞薩提亞中心首席導師,中國NLP學院薩提亞首席專業導師。 從事輔導25年,擔任廣播電台心理輔導節目主持人15年。目前在馬來西亞、中國等地進行教學、輔導工作。林博士以美國心理學博士的功底學習薩提亞模式,是目前不可多得的理論架構與個案治療並重的薩提亞導師。目錄 引言 做自己情緒的主人/i第一部分 情緒管理 第1講 舒服情緒的能量 第2講 不舒服情緒的能量 第3講 情緒平衡與生命力 第4講 疏放情緒的方法之一:表達法 第5講 疏放情緒的方法之二:動能法 第6講 疏放情緒的方法之三:聲能法 第7講 疏放情緒的方法之四:生理反饋法 第8講 情緒與感受的區別 第9講 情緒的本質:無對錯 第10講 通過情緒覺察自己 第二部分 找出深層情緒的源頭 第11講 處理深層情緒:面對原生家庭 第12講 做自己的父母 第13講 處理深層情緒:面對生命中的創傷 第三部分 成年人也需要心理營養 第14講 心理營養的五大要素 第15講 成年人也需要心理營養 第16講 看見自己的感受 第17講 學習一致性溝通 第18講 人際溝通的層次 結語 成為一個情緒穩定的人 詳細資料或其他書籍請至台灣高等教育出版社查詢,查後請於PChome商店街私訊告知ISBN或書號,我們即儘速上架。 |