*數量非實際在台庫存 *完成訂單後正常情形下約兩周可抵台。 *本賣場提供之資訊僅供參考,以到貨標的為實際資訊。 印行年月:202403*若逾兩年請先於私訊洽詢存貨情況,謝謝。 台灣(台北市)在地出版社,每筆交易均開具統一發票,祝您中獎最高1000萬元。 書名:800米跑及1000米跑學練測一本通 ISBN:9787115627124 出版社:人民郵電 著編譯者:王雄 朱昌宇 頁數:110 所在地:中國大陸 *此為代購商品 書號:1618919 可大量預訂,請先連絡。 內容簡介 800米及1000米跑測試是學生體質健康測試及體育考試中的重要項目,可通過強化心肺耐力,提高乳酸耐受力,有效提高測試成績。 本書針對800米及1000米跑測試,從「怎麼測」的角度介紹了測試規則、要點提示及影響因素在內的基礎知識,接著從「怎麼練」的角度講解了成績不合格的常見原因和技術訓練方法,並提供了為期6周的日常提升訓練方案,以及為期3周的突擊訓練方案。學生家長、體育老師、兒童青少年體能教練等可根據學生的實際情況和需求,參考或直接使用《800米跑及1000米跑學練測一本通》內容進行指導。作者簡介 王雄,清華大學運動人體科學碩士,體育教育訓練學博士,副研究員;國家體育總局訓練局體能訓練中心創建人、負責人;國家體育總局備戰2012倫敦奧運會身體功能訓練團隊召集人,備戰2016里約奧運會身體功能訓練團隊體能訓練組組長;為游泳、排球、乒乓球、羽毛球、體操、跳水、舉重和帆板等十余支國家隊提供過體能測評和訓練指導服務;中國體育科學學會體能訓練分會常委,北京體育科學學會體能分會副主任委員,北京體能協會常務理事;清華-長三角研究院特聘研究員;《身體功能訓練動作手冊》主編;譯有《精準拉伸:疼痛消除和損傷預防的針對性練習》《體育運動中的功能性訓練(第2版)》《青少年力量訓練:針對身體素質、健身和運動專項的動作練習和方案設計》《兒童身體素質提升指導與實踐(第2版)》《自由風格訓練:4個基本動作優化運動和生活表現》《美國國家體能協會力量訓練指南(第2版)》等,在《體育科學》、Journal of Sports Sciences等中外期刊發表文章十余篇;研究方向包括身體訓練(專業體能和大眾健身)、健康促進工程和青少年體育等。目錄 第1章 800米及1000米跑怎麼測?1 1 測試規則 1 2 要點提示 測試前要做的準備 測試時的注意事項 1 3 影響因素 腿部力量與爆發力 手臂力量與爆發力 心肺耐力 乳酸耐受力 第2章 800米及1000米跑日常怎麼練? 2 1 800米及1000米跑成績不合格的常見原因 體力分配不當 耐力差 起跑慢 擺臂存在問題 擺腿、落地存在問題 未沿直線跑、左顧右盼 未衝過終點線就減速 2 2 800米及1000米跑技術訓練 途中跑 彎道跑 體力分配 2 3 6周日常提升訓練方案 第1周日常提升訓練方案 第2周日常提升訓練方案 第3周日常提升訓練方案 第4周日常提升訓練方案 第5周日常提升訓練方案 第6周日常提升訓練方案 第3章 800米及1000米突擊怎麼練? 3 1 第1周突擊訓練方案 3 2 第2周突擊訓練方案 3 3 第3周突擊訓練方案 詳細資料或其他書籍請至台灣高等教育出版社查詢,查後請於PChome商店街私訊告知ISBN或書號,我們即儘速上架。 |