柔力球教程 周麗 9787564430191 【台灣高等教育出版社】

目錄

第一章 柔力球概述
第一節 柔力球的產生
第二節 柔力球產生的文化淵源
第三節 柔力球的發展
第四節 柔力球的內容與分類
第五節 柔力球的原理
第六節 柔力球的特點
第七節 柔力球的健身功能
第八節 柔力球的器材與場地簡介
第九節 柔力球的禮儀
第二章 柔力球基本技術教學
第一節 擺動類
第二節 繞環類
第三節 擺翻類
第四節 拋接類
第三章 花式柔力球技術教學
第一節 花式柔力球規定套路概述
第二節 飛龍二套動作教學
第四章 網式柔力球技術教學
第一節 握拍方法與基本站位
第二節 發球、接發球技術與基本步法
第三節 基本技術動作
第四節 技術動作
第五章 柔力球的教學理論與方法
第一節 柔力球的教學任務與要求
第二節 柔力球的教學階段
第三節 柔力球的教學原則
第四節 柔力球的教學組織形式與步驟
第五節 柔力球的教學方法
第六節 柔力球的教學效果評價
第七節 柔力球教案的撰寫
第六章 柔力球的訓練理論與方法
第一節 柔力球訓練的基本原則
第二節 柔力球的訓練方法
第三節 柔力球的技術訓練
第四節 柔力球的戰術訓練
第五節 柔力球運動員的身體素質訓練
第六節 柔力球運動員的心理素質訓練
第七節 柔力球訓練計劃的制訂
第七章 柔力球的競賽規則
第一節 柔力球運動競賽規則（花式柔力球）
第二節 柔力球運動競賽規則（網式柔力球）
附錄
附錄一 對”弧形引化”的解釋
附錄二 裁判員手勢
附錄三 花式柔力球比賽用表
附錄四 網式柔力球比賽用表

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