易筋經簡化養生法朱清廣郭光昕 9787547863794 【台灣高等教育出版社】

Name: 易筋經簡化養生法 朱清廣 郭光昕 9787547863794 【台灣高等教育出版社】
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書名：易筋經簡化養生法
ISBN：9787547863794
出版社：上海科學技術
著編譯者：朱清廣郭光昕
叢書名：中國傳統功法新賦能叢書
頁數：74
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1615138
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內容簡介

易筋經是中國傳統鍛煉功法，被譽為防治疾病和健康養生的瑰寶。習練易筋經，可增強機體內外協調，促進身心和諧發展，對於常見病的防治也很有裨益。本書以傳統的中醫推拿十二式易筋經為基礎，結合作者團隊的臨床診治經驗，形成了「易筋經簡化養生法」功法套路，圖文並茂，同時還配有相關動作視頻，方便讀者了解掌握並習練。傳統功法可以走進現代人的生活，在傳承、發揚中華優秀傳統文化的同時，也能為人們帶來健康和快樂。

作者簡介

朱清廣，吳氏太極拳第六代傳人，上海中醫藥大學附屬岳陽中西醫結合醫院推拿科資深醫師、上海市中醫藥研究院推拿研究所資深研究人員。中西醫結合專業學士，針灸推拿學博士，先後分別在加拿大渥太華大學人體運動科學學院、上海體育學院人體運動科學學院完成博士后研究。主要研究方向為推拿手法和太極拳干預關節疾病的生物力學研究。繼承傳統，融匯創新，倡導拳醫結合，擅長應用太極拳、太極內功、樁功等治療人體關節疾病。主持和參与了20餘項國家級和省部級科研項目，以第一作者發表國際期刊論文4篇和國內核心期刊論文20餘篇，獲得專利13項，榮獲教育部科技進步二等獎、上海市科技進步一等獎、中國中西醫結合學會科技進步獎等多項獎勵。

第一章認識易筋經
易筋經溯源
春秋戰國時期的最原始雛形
唐宋時期的修改與完善
明清時期的流行
中華人民共和國成立后的繼承和發展
易筋經的理論基礎
陰陽學說
經絡學說
氣血學說
人體運動學
易筋經的特點
平衡陰陽
內斂精神
調整呼吸
變易筋骨
第二章易筋經分步解析
預備式
第一式韋馱獻桿第一勢
第二式韋馱獻桿第二勢
第三式書馱獻桿第三勢
第四式摘星換斗勢
第五式倒拽九牛尾勢
第六式出爪亮翅勢
第七式九鬼拔馬刀勢
第八式三盤落地勢
第九式青龍探爪勢
第十式餓虎撲食勢
第十一式打躬勢
第十二式工尾勢
收式
第三章常見病防治
頸痛
背痛
腰痛
脊柱側彎
肩痛
膝痛
踝關節扭傷後遺症
痛風
骨質疏鬆
跌倒
脂肪肝
腎虛
胃腸功能紊亂
心腦血管疾病
腦卒中
癌症
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