守護心理健康劉鵬志 9787501463275 【台灣高等教育出版社】

Name: 守護心理健康 劉鵬志 9787501463275 【台灣高等教育出版社】
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書名：守護心理健康
ISBN：9787501463275
出版社：群眾
著編譯者：劉鵬志
叢書名：青少年安全教育系列叢書
頁數：75
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1614269
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內容簡介

心理健康是青少年健康發展的重要內容。同時，青少年心理髮育還不成熟，格外需要國家、社會、學校和家庭的呵護。該書通過心理健康教育，讓青少年更好地了解自己，正確評價自己；克服自卑心理和逆反心理，做好情緒管理；緩解考試壓力和焦慮情緒，增強自控能力；建立融洽的人際關係，養成良好品行。

一、自我認識篇
1 生命何以珍貴如何珍愛生命
2 我是誰如何更好地了解自己
3 如何正確看待他人對自己的評價
4 如何客觀地認識自己的優點和不足
5 怎樣平衡個人需求和他人期望
6 如何克服自卑情結
7 如何調節逆反心理
二、情緒管理篇
1 總是忍不住想發火該怎麼辦
2 發泄不良情緒的方法有哪些
3 當情緒低落時如何正確面對
4 如何提升情緒穩定性
5 如何提升心理複原力
三、學習心理篇
1 如何維持持續的學習動力
2 如何科學制定並實現自己的學習目標
3 如何增強學習自控力
4 如何緩解考試壓力和焦慮情緒
5 如何克服厭學情緒
四、人際關係篇
1 如何在新環境中較快地結識新朋友
2 如何溝通可以避免或減少衝突
3 在學校被欺凌了該怎麼辦
4 如何克服社交恐懼
5 怎樣做才能更受同學歡迎
五、良好品行養成篇
1 如何培養堅毅的品格
2 如何培養樂觀的心理品質
3 如何培養與他人合作的意識和能力
4 如何合理使用電子產品
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