呵護你的小心臟國家體育總局青少年體育司 9787500963868 【台灣高等教育出版社】

Name: 呵護你的小心臟 國家體育總局青少年體育司 9787500963868 【台灣高等教育出版社】
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書名：呵護你的小心臟
ISBN：9787500963868
出版社：人民體育
著編譯者：國家體育總局青少年體育司
叢書名：青少年心血管健康科普叢書
頁數：49
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1612851
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內容簡介

本書面向青少年，是青少年心血管健康科普叢書。研究證明，青少年時期不合格的心血管健康狀態是成年後患心血管疾病的因素之一。本科普叢書基於對我國中小學生開展的心血管健康狀況調查，有針對性地普及兒童青少年人群的理想心血管健康狀態標準、青少年心血管健康的危險因素，健康的營養飲食及身體活動等方面，幫助兒童青少年全面了解理想的心血管健康科普知識，並詳細闡述了當代兒童青少年應該從合理膳食、改善不健康的生活方式等方面開始進行健康管理，以降低成年後心血管疾病的發生風險。

第一章兒童青少年心血管健康的標準
第二章兒童青少年心血管健康水平對成年後心血管健康的影響
第三章兒童青少年心血管健康主要危險因素
一、吸煙
二、超重
三、不合理膳食
四、缺乏運動
五、血壓異常
六、血脂異常
七、血糖異常
第四章營養與健康
一、食物和營養素
二、一日三餐
三、合理選擇零食
四、足量飲水
第五章生活方式
一、青少年體育運動總原則
二、適量運動
三、合理膳食
四、良好的睡眠習慣
五、遠離煙草
六、正確的上網行為
第六章醫療行為的干預
一、兒童青少年超重的管理
二、兒童青少年高血壓的管理
三、兒童青少年高血脂的管理
四、兒童青少年高血糖的管理
參考文獻
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