瑜伽可以很科學劉子玉呂曉丹 9787220135316 【台灣高等教育出版社】

Name: 瑜伽可以很科學 劉子玉 呂曉丹 9787220135316 【台灣高等教育出版社】
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書名：瑜伽可以很科學
ISBN：9787220135316
出版社：四川人民
著編譯者：劉子玉呂曉丹
叢書名：瑜伽文庫
頁數：363
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1611225
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內容簡介

古老傳統的瑜伽，是否經得起現代科學的檢驗？哪些有關瑜伽的熱門觀點其實是偽科學？哪些瑜伽練習方式已經得到科學研究的驗證？怎樣將科學的瑜伽內容應用到實踐中去，服務於自己的生活？本書探討了瑜伽科學性的問題，藉助更為科學的瑜伽表達和硬核的瑜伽知識，幫助瑜伽從業者更清晰、更恰當地應用這門知識。讓習練者擦亮慧眼，讓身體和心靈真正從中受益。

作者簡介

劉子玉，媒體人，曾任《南方都市報》編輯，《周末畫報》高級編輯、執行編輯，《瑜伽》（Yoga Journal）雜誌主編，現為公眾號「108文化傳媒」聯合創始人，從事瑜伽、正念的傳播及閱讀寫作訓練。

第一章科學認知
醫生眼中的瑜伽(一)：關於健康，這是一位腫瘤科醫生和他的瑜伽老師告訴我的
醫生眼中的瑜伽(二)：泌尿外科「瑜伽醫生」談性健康與「性理性」
醫生眼中的瑜伽(三)：當一位整脊醫師去上瑜伽課
醫生眼中的瑜伽(四)：一位中醫康復博士眼中的運動安全
「細胞正在傾聽你的思維」——諾貝爾獎得主給出瑜伽的理由
瑜伽與替代醫學(上)：體式主義當我們談「瑜伽是一門科學」，談的還是「體式主義」嗎？
瑜伽與替代醫學(下)：真偽科學瑜伽也屬於「替代醫學」，那它是科學還是偽科學？
瑜伽是信念與科學的結合
第二章科學檢驗
頭倒立能迅速增加大腦血液供應嗎？
頭倒立讓我們更平靜了嗎？
首個關於頭倒立期間脊椎曲度的生物力學研究
高溫瑜伽真的讓你消耗更多熱量嗎？
高溫瑜伽或致體溫超40℃，引發熱疾病
清涼呼吸法能幫你降溫嗎？
交替鼻孔呼吸法：左為陰，右為陽？
頭顱清明法，讓頭腦更清晰、認知更高效
緩慢呼吸時，身體發生著什麼變化？
你的痛可能不是你以為的痛
為什麼說瑜伽是更安全有效的「止痛藥」？
用瑜伽／冥想為過敏的「危險警報器」降溫
瑜伽凍齡(甚至逆齡)的科學依據
瑜伽塑形的一個偽概念
瑜伽奏效的秘密，來自神經科學的新解釋
第三章科學應用
一份傷情記錄，反思那高於「一門生意」的瑜伽
關於「柔軟」的誤會，對話「中國第一軟妹子」魏煒
預防傷害的兩道閘，讓我們告別「空殼體式」
手法調整為何需要審慎
正位的教學與「瑜伽納粹」
瑜伽的舊範式與新範式
提高自己的「體商」
從小女生開始，裨益每一個她
對孕產瑜伽的現實思考
意料之外的長者瑜伽。
瑜伽與精神疾病康復
面對無聲的現代流行病
失聯的我們等待已久的解藥
瑜伽療愈的身心靈層級如何落地
後記
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