愛上自己是終身浪漫的開始 葉一樂 9787522911816 【台灣高等教育出版社】

內容簡介
《愛上自己是終身浪漫的開始》漂亮的形象是內在心智神的外在呈現。美麗的外表恰似一張醒目的名片，它在向外無聲地展示你的身份、品味、受教育程度等，它甚至可以決定別人對你的態度與交往方式。本書是一本生活美學說明書，集形象美學、健康美學、心智美學於一體。旨在幫助眾多女性成長，成為擁有迷人的外表、健康的體魄、豐盈的內心，並懂得愛自己、照顧自己的人，有能力保護好自己及家人，有能力讓家庭和美幸福。本書的寫作目的就是希望幫到更多女性，讓她們活得更漂亮更精彩。

作者簡介
葉一樂
23年專註形象美學。提煉出「亞洲人物形象規律系統」。獨創簡單實用的「科學形象管理系統」。獨創三維一體美學：形象美學——迷人的外表，健康美學——健康的體格，心智美學——豐盈的內心。立志於提升中國女性「美商」。

目錄
第一部分 迷人的外表
第一章 形象的雷區與秘訣2
好形象是終身浪漫的助力3
減齡密碼：別讓衣服成為年齡的累贅7
配飾是形象的眼睛11
一切從「頭」開始17
會「裝」更會「妝」23
第二章 做自己的形象設計師29
自我色彩定位：找出自己的最佳用色30
自我風格定位：找出自己的最佳服飾風格36
好材質塑造一身的淡定40
十個終身得體的通勤品45
女人味那點事兒64
第三章 三分靠「顏」色，七分靠「態」度67
漂亮不等於好儀態68
一顰一笑皆動人72
春風化雨，潤物柔聲77
比智商更高的是情商81
比海更寬廣的是人的胸懷84
第二部分 健康的體魄
第四章 健康這件事，必須親自來88
測測你的身體年齡89
算算你欠身體多少蛋白質95
不要再談「油」色變99
為什麼脾氣越來越暴躁102
怎樣保持「少女感」106
第五章 「舊城」改造，年輕二十歲110
健康飲食，激發身體潛能111
硬核「兩抗」：抗氧化、抗糖化115
打開垃圾出口：春秋兩季清體排毒119
重視清晨第一杯水123
好好吃每天的第一頓飯127
第六章 做自己的首席健康官131
神奇的生命周期132
疾病的九個階段136
「慢」病的「快」防與調理146
「真笑」是禮物，「假笑」是任務148
第三部分 豐盈的內心
第七章 豐盈的內心，讓生命光輝綻放154
豐盈是生命該有的狀態155
別讓匱乏吸引匱乏160
穿越慾望，讓心智成長163
釋放細胞記憶，自我療愈167
感恩洋溢，創造奇?171
第八章 幸福屬於聰慧的女人174
要對錯，還是要幸福175
用讚歎餵飽靈魂178
發現生活之美181
第九章 我是一切的根源，愛是最終的歸宿184
男子自強不息，女子厚德載物185
此端的改變帶來彼端的改變188
獨處時照顧好自己，相處時照顧好他人193
愛上自己是終身浪漫的開始196
活出極致的美好201
后 記205