促進親子關係的心理學 (全2冊) 帥瀾 9787552042344 【台灣高等教育出版社】

編輯推薦
改善教養困境|重塑親子關係|提升執行功能|培養自律能力
《培養注意力的心理學》作者，精神病學與精神衛生學博士帥瀾博士最新力作
世界 ADHD 聯盟「突出貢獻獎」獲得者、北京大學第六醫院王玉鳳教授等多位專家誠摯推薦

內容簡介
現階段青少年情緒問題層出不窮，很大一部分與家庭因素密切相關，或者父母在面對青少年對抗、不服從，及煩躁易怒、鬱鬱寡歡等負性情緒時，非常束手無策，經常採取無效，甚至可能潛在加重問題的方式處理。《促進親子關係的心理學》提供給家長與青少年這個特殊群體相處的思路和方向，以及可落實在日常生活中進行的方法策略，幫助重建良好的親子關係，從而使得家長能夠幫助青少年，重塑良好行為習慣，培養穩定情緒特點。

作者簡介
帥瀾，精神病學與精神衛生學博士，畢業於北京大學醫學部，師從國內著名兒童精神學家王玉鳳教授。目前任職于上海交通大學醫學院附屬新華醫院。新森林教養方案（NFPP）認證治療師。擅長從學前、學齡、青少年直至成人期，全生命周期的注意力和自控力心理行為干預，主要包括執行功能訓練和家庭親子教養指導。著有《培養注意力的心理學》一書。

精彩書評
名人推薦：
這是一本適合青少年本人、家長和其他相關人員的通俗易懂的優秀圖書。針對家長面臨的教養困境，給出了清晰分明的步驟;同時鼓勵青少年嘗試獨立完成自我訓練，促進執行功能發展。其採用的干預方法科學嚴謹、可操作性強。我很樂意推薦這本書，期望它能夠成為我國萬千兒童青少年健康成長和家庭和睦的有力支持。
——世界ADHD 聯盟「突出貢獻獎」獲得者，北京大學第六醫院教授王玉鳳
隨著兒童青少年心理行為問題越來越被全社會關注，家庭養育素質以及家庭養育再學習的需求逐年提升。本書恰好適合有再學習需求的家庭進行「自助式學習」。本書也值得推薦給遇到養育困難的家庭以及遭遇注意缺陷多動障礙、對立違抗障礙等問題的家庭。參考帥瀾博士基於專業和經驗提出的發展策略和實操技巧，將為疾病的診療提供積極支持。
——暨南大學第一臨床醫學院教授，中樞神經再生教育部重點實驗室PI師玲玲
執行功能的強弱極大地影響著個體學習、社交、休閑娛樂等日常生活的表現和感受。家長引導支持孩子提升執行功能，實現優秀的自我管理，是非常重要的。而前提是青少年願意配合家長，積極自我提升。帥瀾博士在這本書中，將改善親子關係和提升執行功能的策略和技巧融入生活點滴，操作性極強，期望能幫助大家循序漸進地提升能力。
——北大醫療腦健康行為發展教研院執行院長，國際認證行為分析師吉寧

目錄
第一部分十步重塑良好親子關係（家長閱讀）
第一章準備開始
第二章五步基礎
第一節優質相處
第二節有效指令
第三節獎賞系統
第四節懲罰系統
第五節因果管理
第三章五步擴展
第一節學業管理
第二節情緒管理
第三節溝通技巧
第四節問題解決
第五節調整認知
第四章培養獨立
第一節做個教練
第二節幫助訓練
第三節判斷動機
第四節過渡轉變
第二部分十步自我訓練執行功能（青少年閱讀）
第五章尋找動力
第六章評估能力
第七章訓練能力
第一節抑制能力
第二節工作記憶
第三節計劃能力
第四節任務啟動
第五節延長專註
第六節時間管理
第七節情緒調節
第八節靈活適應
第九節組織條理
第十節反省認知
第八章尋求幫助
參考資源

精彩書摘
2022年7月前言前言《培養注意力的心理學》這本書在2020年底于上海社會科學院出版社出版后，獲得了很多家長和同行的肯定和支持。
大家紛紛表示，內容很豐富，操作性很強，覆蓋很全面。不少家長靜下心來，慢慢讀，細細學，時時練，都會取得很好的收效，尤其是適合4—12歲這個年齡段的兒童。即便有些對抗的孩子，家長若能按照親子關係那章重建孩子的配合、調節心情那章改善孩子的情緒、行為塑造那章培養孩子的習慣，依然能受益匪淺。美中不足的是，有些技巧到了青少年階段會顯得有些力不從心。青少年的親子教養，無可厚非，很難，但與此同時，很重要。
青少年階段由於其獨立意識更強，家長的教養之力似乎比兒童期薄弱了很多，其周圍環境對青少年的影響不可小覷。但問題是，青少年主動選擇一個怎樣的夥伴和周遭環境，主動接觸並吸收哪些媒體信息，取決於他自己，也取決於他在兒童期形成的那些行為情緒習慣。因此，我們一方面仍不能放棄教養的力量，另一方面也需要發揮青少年自己的能量，更好地幫助他們建立良好的行為習慣，培養情緒的調節能力，從而更好地自我發展，更好地適應社會。
這本書分為兩個部分。
第一部分適合家長閱讀，簡單分析青少年親子關係僵局產生的原因之後，分五個基礎步驟，指導家長與青少年重建良好的合作關係，繼而進行五個擴展步驟，幫助青少年培養學業、情緒、溝通、問題解決和認知調整的能力。
第二部分留給青少年自己閱讀，指導青少年自我評定和自我訓練執行功能。青少年和兒童最大的不同點在於，他們需要更多地為自己的行為負責，為自己的想法負責，為自己的能力負責。
本書的出版意味著「專靜系列」，無論家長教養指導，還是執行功能訓練，覆蓋年齡從4—6歲、7—12歲，擴展到了13—17歲。之所以取名專靜（Focalm），是詞語專註（Focus）和平靜（Calm）的結合體，即以提升專註與平靜為己任。
這本書適合青少年家庭，尤其是正值青少年親子關係僵化的家庭，也適用於遭遇注意力不集中、自控力欠佳、缺乏時間觀念等問題困擾的青少年。
完成此書，特此：
首先鄭重感謝我的恩師王玉鳳教授，我研究生期間跟隨王教授學習，養成了科學嚴謹的學習和科普作風，也具備了學習掌握新知識及創新開發新內容的能力。
感謝大衛·戴利（David Daley）教授，指引我在「新森林親子教養」之路上不斷前進，目前我已經獲得治療師認證資格，協助培訓，下一步計劃是成為中國的督導師和培訓師。
感謝朋友王周燁、何山、江文菲、陸偉，以及各位對《培養注意力的心理學》大力支持的朋友，你們對我的肯定，使我擁有加倍的信心繼續完成更多的科普工作。
感謝敬愛的父母帥安心和李姣春，親愛的家人白佩佩和華生，你們給我的支持是我完成這項工作的基礎，從而能夠將這份關愛和幫助傳遞給更多的家庭和青少年。
感謝上海社會科學院出版社對兒童、青少年心理行為和家庭健康的關心，相繼出版了這兩本書，相信還有下一本，實際上，真的還有下一本，敬請期待。
上海交通大學醫學院附屬新華醫院
北京大學醫學部博士帥瀾
準備開始《培養注意力的心理學》第一句話就是「知己知彼百戰百勝」，鼓勵各位先了解問題的本質和成因，再著手學習如何處理問題，可能事半功倍。但同時也想小小唱個反調，就是探尋問題本質和成因，程度適當即可，不必追根溯源，打破砂鍋問到底。為什麼呢？一是很多問題的原因，現在並沒有特別精確的答案；二是花了太多時間精力去探索原因，卻不花時間精力去付諸在改善問題的行動上，有點捨本逐末。
在這本書之前，我們也需要先了解兩個概念： 青少年和逆反。
青少年（Adolescent）指童年和成年之間的時期。實際上很難給青少年的年齡範圍下一個準確的定義，從不同的角度、不同的需求可以不同地去劃分。
我國一般以18歲為界劃分未成年人和成年人。青少年起始年齡劃分大多從14—15歲開始，但也有按照年級來劃分的習慣，即小學階段為兒童期，初中和高中階段為青少年期。
「專靜」方案的年齡劃分是學前（4—6歲），學齡（7—11歲），青少年（12—17歲）。實際上交界處年齡的孩子，比如11—12歲，其適用的方法，可按照遭遇的問題和自身成熟的水平歸屬，並不一定要嚴格按照生理年齡劃分。這也是為什麼本書中可能會多次提及《培養注意力的心理學》裏面的技巧策略，因為兒童青少年是延續發展的，幫助他們的方法也一脈相承。
逆反通常指按自己的意願行事，不配合權威者（大人）對自己的要求和指示。這是個俗語，與之相關的是，青春叛逆期。
青春期階段青少年獨立意識和自我意識增強，不再願意家長對待自己像對待「小孩」一樣約束和指導，希望擺脫束縛，但由於青少年並未成年，並不具備真正意義上的獨立生活和思考判斷的能力，家長仍需管教，便產生了青少年叛逆的表現。
凡事都需要分度，任何年齡階段，對於權威者的對立、反抗、不配合，過於明顯，則不能僅用簡單的逆反來解釋，可能要警惕是否罹患對立違抗障礙（Oppositional Defiant Disorder， ODD）。
對於以下條目，如果您的孩子經常出現的話，則做一個記號。一般來說，一周出現一次，即為經常出現。
1 經常發脾氣，如尖叫、大哭、摔門、扔東西等。
2 經常和大人頂嘴爭吵，提高音量喊話。
3 經常故意不服從大人的命令或要求。
4 經常故意惹別人生氣，例如惡作劇。
5 在犯錯誤時經常指責別人，推卸責任。
6 敏感，容易因為一些小事而感到生氣。
7 經常不滿意，容易怨恨在心。
8 經常懷恨或想報復別人。
如果您做出了3個記號，那麼建議帶孩子尋求專業人員的幫助，以判斷孩子是否存在對立違抗障礙。
為什麼有的青少年會出現更明顯的對抗、逆反的表現呢？至少有四個主要因素參与其中： 孩子特質、父母特質、教養方式、家庭壓力。

前言/序言
我國有近1 5億青少年，他們不僅身體迅速發育，心理也發生著重大變化。青少年比兒童期更具有獨立意識，但仍需要成年人的引導。處於青少年階段時，家長在教養過程中更容易出現是「抓」還是「放」的困擾。此外，兒童期尚未處理好的一些問題包括注意力不集中、多動衝動、對抗發脾氣等，可能會延續到青少年階段，且出現新的困難，如情緒、社交、學業、親子關係和電子產品使用等。這些問題亟待與精神醫學和心理學工作者們共同努力去探索原因和尋求解決方案。因此，《中國兒童發展綱要（2021—2023年）》將增強兒童心理健康服務能力，提升兒童心理健康水平納入主要目標。
帥瀾博士是較早從事注意缺陷多動障礙（ADHD）醫療、教學和研究的眾多有才華的年輕學者之一。她於2004年獲得北京大學醫療系學士學位，因品學兼優被學校保送直博研究生，繼續攻讀博士學位。她博士階段的研究課題為「注意缺陷多動障礙兒童的執行功能缺陷及矯正研究」。畢業后，她在上海交通大學醫學院完成了臨床醫師規範化培訓，此後繼續從事兒童心理相關的醫療、教學和研究工作，進一步具備了豐富的臨床經驗和堅實的科研能力。尤其可貴的是，她多年來堅持執行功能評估及訓練干預領域的探索，從學前到學齡，再到青少年乃至成人，積累了豐富的經驗。
帥瀾博士作為一名繁忙的臨床醫務工作者，仍能做到勤精不倦，一直保持學習和思考的態度，有較強的從臨床工作中總結經驗和從科研證據中尋找解決方案的能力，並由此再轉化為科普知識。2020年，她將與學前和學齡兒童家庭工作的經驗轉化為《培養注意力的心理學》一書，得到了家長、老師以及眾多業內人士的一致好評。
青少年群體面臨更大的挑戰。不僅因為注意缺陷多動障礙遭受執行功能損害，而且容易共患對立違抗障礙、手機/網路使用問題、焦慮抑鬱等情緒問題，可能會明顯地干擾青少年的日常學習、夥伴交往和親子關係等諸多方面。家長朋友們內心可能會十分焦慮，無所適從，拿捏不好教養的度，為此會常常充滿疑惑。
針對青少年這個群體的強烈需求，帥瀾博士一如既往地為此傾注心血，結合自己的臨床經驗並參考國內外的研究進展，撰寫了此書。這本書的特點在於： 針對家長面臨的教養困境，給出了清晰分明的步驟，調整親子關係，並針對青少年期常見的問題模塊提出了針對性的解決策略；針對青少年人群，給出了針對執行功能重要成分的訓練指導，鼓勵青少年嘗試獨立完成自我訓練，自我促進執行功能發展。可以說這是一本適合青少年本人、家長和其他相關人員閱讀，通俗易懂的優秀圖書。而且書里對家長進行有效指導、對青少年進行執行功能自我訓練，所採用的干預方法科學嚴謹、可操作性強。
我很樂意向青少年朋友及其家長，還有心理治療師、康復治療師、兒童精神科醫生、中學教師等推薦這本書。期望它能夠成為我國萬千兒童青少年健康成長和家庭親子和睦的有力支持，在我國兒童青少年心理學和精神病學發展中發揮其應有的作用。