重新找回自己陳海賢 9787572611889 【台灣高等教育出版社】

Name: 重新找回自己 陳海賢 9787572611889 【台灣高等教育出版社】
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書名：重新找回自己
ISBN：9787572611889
出版社：湖南文藝
著編譯者：陳海賢
頁數：340
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1607383
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編輯推薦

《重新找回自己》解決當代人的心裏困惑和問題！不完美人生的解答書！在當前壓力、焦慮、內卷等裹挾的當下，我們越來越感到身心的「動蕩」：如何培養成長型思維？如何平衡眼前的生活與遙遠的夢想？如何處理生活中的匱乏感？如何處理親密關係？如何克服拖延症？如何獲得人生的意義？如何接納，以及如何改變？本書提供了上述九個問題的一種解決路徑。

內容簡介

在當前壓力、焦慮、內卷等裹挾的當下，我們越來越感到身心的「動蕩」，如何培養成長型思維？如何平衡眼前的生活與遙遠的夢想？如何在理想與平庸獲得平衡感？如何處理生活中的匱乏感？如何處理親密關係？如何克服拖延症？如何獲得人生的意義？如何接納，以及如何改變？如何實現自我轉變？《重新找回自己》是知名心理諮詢師陳海賢暖心之作，也是能夠幫助當代人解決心理困惑和問題的作品。全書分為九大章節，書中既有專業的心理學知識，又有豐富動人的心理諮詢案例，還有與案例相對應的實踐方法。而且陳老師在每個章節的最後加了「多年後的回望」，成長后的陳海賢來回望六年前的陳海賢，讀者能從中看到陳老師文字蘊藏的智慧、豁達、淡然，以及令人溫暖的氣場。

作者簡介

陳海賢，知名心理諮詢師，心理學博士。著有暢銷書《了不起的我》《愛，需要學習》。得到App課程「自我發展心理學」「親密關係30講」「家庭關係21講」「自我轉變50講」主理人，超過30萬用戶訂閱。

第一章假想的自我與真實的成長
1 你有沒有這樣的「名校學生病」
2 假想的自我
3 成長型思維和僵固型思維
4 進入真實的世界
5 突破自己身上的殼
6 把握關係以外的內容
7 思考「怎麼做」而不是「是什麼」
8 這件事「與我有關」
9 「是什麼」與「怎麼辦」
10 自我和成長的隱喻
思考與實踐
多年後的回望
第二章更大的世界和眼前的生活
1 遙遠的夢想和眼前的生活
2 遠方是「病」也是「葯」
3 瑣事的意義
4 從眼前的生活到更大的世界
5 我想去遠方，把人生格盤重來
思考與實踐
多年後的回望
第三章理想與平庸
1 接受平庸的那一刻
2 你可以嘗試先做一個「廢物」
3 當「理想」照進現實
4 你是在努力，還是在模仿努力
5 你愛的是興趣，還是興趣背後的成功？
思考與實踐
多年後的回望
第四章匱乏與不安
1 你究竟是缺錢還是缺安全感
2 時間的匱乏和計劃
3 愛的匱乏和孤獨
4 因為匱乏，所以逃離
5 糾結與匱乏
6 怎麼擺脫窮人思維？
思考與實踐
多年後的回望
第五章愛與孤獨
1 如何面對不完美的父母
2 我們和原生家庭
3 獨立不是請客吃飯
4 成為自己的教養者
5 我不想跟我媽媽一樣
6 看不見的忠誠
7 孤獨和邊界
思考與實踐
多年後的回望
第六章拖延還是不拖延
1 作為心理問題的拖延症與作為社會現象的拖延症
2 拖延症與自我期待
3 拖延症的原因
4 自我譴責和自我諒解
5 與自己談判
6 一個故事
思考與實踐
多年後的回望
第七章空虛和意義感
1 沒有感覺症
2 不想愛，太麻煩
3 每天勸自己好好活著
4 人生意義
思考與實踐
多年後的回望
第八章接納與改變
1 是「生活有問題」還是「生活不如意」？
2 「放棄治療」與「自我接納」
3 「放棄治療」為什麼這麼難？
4 我還能變好嗎？
5 死去與重生
思考與實踐
多年後的回望
第九章結束與開始
1 結束為什麼這麼難
2 無論多老，做一個兩眼有光的人
3 成為自己意味著什麼
思考與實踐
多年後的回望
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