中西醫結合養生案例精講 陳國源 9787117351508 【台灣高等教育出版社】
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物品所在地：中國大陸
原出版社：人民衛生
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| *數量非實際在台庫存 *完成訂單後正常情形下約兩周可抵台。 *本賣場提供之資訊僅供參考，以到貨標的為實際資訊。 印行年月：202308*若逾兩年請先於私訊洽詢存貨情況，謝謝。 台灣(台北市)在地出版社，每筆交易均開具統一發票，祝您中獎最高1000萬元。 書名：中西醫結合養生案例精講 ISBN：9787117351508 出版社：人民衛生 著編譯者：陳國源 頁數：249 所在地：中國大陸 *此為代購商品 書號：1606360 可大量預訂，請先連絡。 內容簡介 本書將現代醫學、營養學等結合中醫傳統養生理論，從健康身體是根本、管好情緒益健康、合理膳食重平衡、運動健身強體魄、起居生活要協調、順應自然調脾胃、五臟養生講科學、養生關鍵辨體質等八個部分以養生案例為切入點，講解中西醫結合養生方法和要點。有一定的閱讀性、可操作性，適合中醫愛好者閱讀參考。本書將現代醫學、營養學等結合中醫傳統養生理論，從健康身體是根本、管好情緒益健康、合理膳食重平衡、運動健身強體魄、起居生活要協調、順應自然調脾胃、五臟養生講科學、養生關鍵辨體質等八個部分以養生案例為切入點，講解中西醫結合養生方法和要點。有一定的閱讀性、可操作性，適合中醫愛好者閱讀參考。作者簡介 陳國源，主任醫師，廈門市思明區人民醫院原院長，中國人民解放軍第一七四醫院特聘教授，廈門大學醫學院中醫學專業學術顧問，北京中醫藥大學東直門醫院廈門醫院（廈門市中醫院）特聘專家，廈門市中西醫結合學會第四、第五屆秘書長，全國老齡工作委員會「銀齡行動」廈門市支援西北醫療專家組組長。長期從事中西醫結合臨床與養生研究工作，擅長老年心腦血管疾病、消化系統疾病、腎臟疾病、腫瘤的中西醫結合治療以及亞健康調理。目錄 第一章 中醫養生守健康養生——安時而處順 中華傳統文化的養生智慧 從經驗與實踐中建立中醫養生理論體系 養生之道——順應四時，天人相應 養生之道重在「治未病」 養生之道——形神兼養 養生之道——因人、因時、因地、因病制宜 養生應避免生活中常見的誤區 第二章 管好情緒益健康 積極的情緒是健康長壽的重要條件 不良情緒是對健康極大的危害 精神調攝是養生的重要內容 精神養生是身心健康的保證 以情勝情是防病法則 言語關愛是治病良方 中醫辨證分型調理情志 情志調理常用中藥 情志調理常用穴位 第三章 合理膳食重平衡 飲食養生是「天然療法」 飲食養生文化源遠流長 飲食養生順應四時，天人相應 飲食養生因人而異，因地制宜 飲食養生是治療疾病的良方 平衡飲食是飲食養生的基本原則 飲食有節，利於健康 合理飲食是健康的基本條件 良好的飲食習慣是健康的保證 「中國居民平衡膳食寶塔」是健康的指南 調整飲食，預防疾病 飲食養生注重葯食同源 飲食養生常用食材 第四章 運動健身強體魄 運動養生是一種良好的生活方式 運動有益於身心健康 有氧運動是人體健康的需要 如何掌握運動量的適度 不同人群的運動方式應因人而異 持之以恆和勞逸結合是運動的最佳形式 運動養生可選步行 防病健身的床上健身操 傳統養生運動代表——八段錦 傳統養生運動代表——太極拳 第五章 起居協調可延年 起居養生源於生活實踐 合理的起居生活使生命充滿活力 勞逸結合是科學起居生活的基礎 良好的居住環境有利於健康 起居養生應順應四時，天人相應 有效睡眠有益居家養生 優質睡眠需要良好的環境 良好的睡前狀態可提高睡眠質量 睡眠十忌 起居養生——沐浴 不良生活方式引發的頸椎病 第六章 四時養生護健康 四時養生是「天人相應」的具體實踐 調攝陰陽是四時養生的法則 春季養生 春季氣候特點與養生原則 春季養生要點 調攝「春困」養精神 消除「春愁」調情志 春季養生宜減酸增甘 春季養生常用穴位 春季常見病調養要點 夏季養生 夏季氣候特點與養生原則 夏季養生要點 夏季養生之消夏避暑 夏季養生之防暑除濕 夏季養生宜甘酸清潤 夏季養生常用穴位 夏季常見病調養要點 秋季養生 秋季氣候特點與養生原則 秋季養生要點 應對「秋乏」提神醒腦 科學「秋凍」和「防凍」 遠離「秋悲」調情志 秋季養生常用穴位 秋季常見病調養要點 冬季養生 冬季氣候特點與養生原則 冬季養生要點 冬季養生常用穴位 冬季常見病調養 第七章 五臟養生講科學 肺 西醫「肺臟」與中醫「肺」 遠離有害氣體，保護肺臟健康 適度運動改善肺功能 精神調攝為養肺之要 飲食養肺強調因人而異 因時養肺在寅時 咳嗽不能濫用止咳藥和抗生素 中藥辨證養肺 養肺常用穴位 脾 西醫「脾胃」與中醫「脾胃」 脾胃養生是健康之本 脾胃養生重在科學進食 脾胃養生當以精神調攝為先 運動養生可增強脾功能 科學起居可促進消化吸收 防止醫源性脾胃損傷 胃腸道癥狀不能輕易忽視 長期便秘危害健康 中藥調養脾胃 脾胃養生常用穴位 心 西醫「心臟」與中醫「心」的概念 養心重視調攝情緒 養心強調合理飲食 適度運動有利於心臟健康 健康睡眠可保護心臟健康 心臟常見癥狀自我辨識 中藥辨證養心 養心常用穴位 肝 西醫「肝臟」與中醫「肝」 肝臟是人體巨大的「化工廠」 養肝以舒暢情緒為要 飲食養肝注重營養與均衡 適度運動可促進肝臟健康 過度疲勞影響肝臟健康 如何防止醫源性肝損害 肝膽疾病的全身性反應 中醫辨證養肝 養肝常用穴位 腎 西醫「腎臟」和中醫「腎」 養腎應注意精神調攝 飲食均衡保護腎臟健康 運動鍛煉可增強腎臟功能 起居養生可促進腎臟健康 腎毒性藥物損害腎臟 中醫辨證調治腎病 中藥辨證養腎 腎臟常用穴位 第八章 養生關鍵辨體質 古人體質辨識智慧 體質的形成與多種因素相關 氣虛體質養生調理 陽虛體質養生調理 血虛體質養生調理 陰虛體質養生調理 氣鬱體質養生調理 痰濕體質養生調理 血瘀體質養生調理 陽盛體質養生調理 兒童調養 新生兒期是邁進人生旅途的開始 嬰兒期是人生成長發育的重要階段 幼兒期是社會心理迅速發育時期 幼兒期科學生活是健康發育的重要保證 幼童期是啟蒙教育的開端 兒童期是獲取知識的重要時期 良好的生活方式是兒童健康成長的重要基礎 兒童常見疾病健康指導 青少年調養 青少年是早晨八九點鐘的太陽 青少年的心理健康需要引導 青少年男性的生理衛生特點 青少年女性的生理衛生特點 合理的飲食習慣可保證青春期正常發育 養成 詳細資料或其他書籍請至台灣高等教育出版社查詢，查後請於PChome商店街私訊告知ISBN或書號，我們即儘速上架。 |
